EN
An raibh úsáid agat riamh den Bhad Croidhe? Sea, is éisteach é ach d'fhéadfadh an fheadh go mbeidh tú athléa níos fearr leis. Úsáideann athlóga de phríomh-chothrom ar bháid tine léith mar chuid de phróiseas cúramach chun na glúineanna a shocraithe tar éis tréimhsithe nó comórtas. Agus Tub Bainne Oigh ag Vhealth a léiríonn faoi dhéanamh roghaí don nodaireacht.
Conas Go Nódarthaíonn Báid Tine na nAthléata?
Má tá tú ag déanamh iompar, is féidir leat é sin a bheith ag rith, ag brionglóid nó ag glacad leiscí agus an tsean-chéim seo - is féidir le do ghlúiní titim. Is íomalrúil go hiomlán é seo agus conas dúramar níos láidre. Ach bíonn na sceideal beaga seo ag díriú ort go mbeidh tú ag feitheamh go soiléir fliuch agus dorcha an chéad lá eile. Iontráil timpeallais bath tub . Úsáid timpeallais theasaigh chun an toradh a laghdú saor san i gcás na ngluine, agus is dócha go mbeidh tú in ann dul ar ais go luath chuig do scileacht gan aon chaint go léir mar sin.
Ach ní hé sin an chéad agus an dara. Is féidir le timpeallais theasaigh an rud céanna a dhéanamh chun cúram a thabhairt don chosán fola go léir. Tá an cosán fuilteachta tábhachtach mar a chinntíonn sé nach bhfuil do chorp pléaráil scamaill mar Lactaid (a bhfuiltearann isteach sa phléasc glúine nuair a imrímid). Nuair a bhfuil an cumas ag do chorp na scamaill seo a ghlanadh, beidh tú níos sona mar rithiúil, glacadóir, brionglóid nó glacadóir leisce agus beidh níos mó neamhspleáchacht agat.
Na Buntáistí Timpeallais Theasaigh
Glacadh ar do chorp díot féin a dhéanamh chun an méid is fearr de ghnéasaitheacht a bhaint amach. Beidh modh amháin chun cabhrú leat i gcás seo agus sin é: gabháil báid fola. Is féidir leat níos mó aithris, níos láidre aithris agus níos fearr a bheith nuair a thaispeánann do lámha níos luaithe le cúnamh na mbáid fola. Cuimhin go dtiocfaidh tú níos gairid as tréimeas scileata, beidh tú níos luaithe ar ais ann chun scileacht a dhéanamh agus níos fearr a bheith.
Tá cuid eile den chuid is fearr den fholáire Báid Fola. Glacann tú cosaint uait faoi mhéid nuair a bhíonn tú ag feabhsú agus tá tacaíocht níos slán againn freisin. Mar sin féin, bíonn go leor daoine níos mion-ghníomhach agus níos réasúnta tar éis Bád Súil . Meascán spóirt agus gníomhanna nuair a bhíonn tú níos énergiteach, níos rúnúla agus níos foise - inneall atá an t-ainmneacht mental níos fearr agat.
Conas A Dhéanann Báid Fola Oibre?
Ach conas oibreachaíonn bainisseoga fhréamhach go bhfuil sé againn, d'fhiafraigh tú? Nuair a sheolann tú isteach i bheith i bhfhréamh fhréamhach, greamnóidh do chruaite sanga. Is féidir leis sin duit an ramharacht sa do shrón agus aon dorcha a laghdú. B'fhéidir nach mbeidh sé chomh maith ar dtús, ach tá sé ceart é sin. Ní dureoidh sé faoi mhuch. Nuair a théann tú amach as an fhréamh cheana, tiocfaidh do chruaite ar ais chuig ionad ábhartha cumasacha, ag cinntiú an tsruthán trí mhuintir na n-éan.
Tá cur síos eile ar pháirt le bainisseoga fhréamh freisin: is féidir le hionadaithe a thabhairt amach agus a chur in iúl. Tá na hoifigeanna seo mar atá againn féin a chruthaíonn cúram dúinn féin, ag obair mar phríomha-thaca do pháin. Ciallaíonn sé sin go mbeidh tú ag feitheamh le lass ar nós níos lú nó níos mó de shaoradh ar fad.
Bainisseoga Fhréamh do Dhuine Ach Milliún
Tá athléidí proifisiúnaigh agus amaiteoirí ag dul ar bord leis an gcás bainisseoga fhréamh. Ní hamháin sin ach táimid ag smaoineamh go bhfuil siad ró-mhaith gan a bheith tógtha. Ní gá duit a bheith athléata ag déanamh beart den cineál seo. Mar sin féin, is féidir le duine ar bith a bhfuil bród acu le breathnú níos soiléire nó bí níos sláinte glacadh leo.