EN
Mindenki tudja, hogy a saunázás segít az embereknek megreláksálni egy stresszes nap után. Természetesen, tudod, hogy vannak saunák, de tudtad, hogy a saunák különböző típusai teljesen másképp működnek? Távoli infravörös Fürdőszoba és hagyományos sauna két olyan nagyon népszerű saunatípus a Vhealth-től, amelyeket sokan élveznek használni.
Az egyik oka, hogy miért különböznek a távoli infravörös fürdők és a hagyományos fürdők, mert mindegyik másképpen melegíti a testet. A hagyományos fürdőben a kők vagy a pára adja a szobának a melegét. Ez a módszer melegíti a körülötted lévő levegőt, amely majd melegíti a testet. Ellenben, a távoli infravörös fürdők speciálisan tervezett lámpákat vagy melegítőket használnak, amelyek ezekkel a megnyugtató hullámokkal ellátják. Ez nem jellemző a felszínen, mivel a sugárzás áthalad a bőrön keresztül és melegíti belsőled. Bár mindkét típusú fürdő esetén melegészel és így nyugodtan érezted magad, ezt az effektust más mechanizmusokkal érik el.
Távoli Infravörös Fürdők a egészségért
Ha természetes módot keres az egészségének és jólétének javítására, akkor az infravörös fürdőfogoly lehet a tökéletes megoldás. Sokan, akik használnak messze-infravörös fürdőfogolyt, azt állítják, hogy már egyetlen munkamenet után is tapasztaltak mentális és érzelmi gyógyulást. Az alábbiak néhány olyan előnnyel járhat, amelyeket gyakran felfedezünk a messze-infravörös fürdőfogolyok használata során:
Javított vérzöldés: A messze-infravörös meleg növeli a test véralomát. Ez a folyamat segít a izmoknak és a szöveteknek, mert növeli az oxigén és a tápanyagokat, amely jobb működést eredményez.
Kevesebb stressz és pánika: A fürdőfogoly nagyszerű hely lehet a pihenetre és a nyugodtra. Valójában, a messze-infravörös fürdőfogolyok még csökkenthetik a kortisol szinteket - egy kulcsfontosságú enzimat, amely a stresszsel kapcsolatos. Talán jobb napot élhet át, ha kevesebb stresszel érez önmagát.
Toxinkivonás: Más szavakkal, néha a testünk toxinkal teli, amelyek valójában káros molekulák. Ez egyik módja annak, hogy a test ezeket a toxinket elszámítsa - a pourán keresztül. Valójában a messzes infra piros fürdők segítenek növelni a pourázás mennyiségét, ami segít a testben lévő káros anyagok kivonásában, így jobban érezed magad.
Fájdalomcsökkentés: További kutatásokra van szükség, de néhány tanulmány arra kötött, hogy a messzes infra piros fürdők hasznosak lehetnek a fájdalom és az inflamáció csökkentésében reumatoid artritissel vagy crónia fáradtságszindrómával szenvedő személyeknél. A messzes infra piros fürdő hőt bocsát ki, amely segít a fájdalom enyhítésében.
A messzes infra piros fürdők jobbak, mint a hagyományos
A hagyományos és a messzes infra piros fürdők mindketten egészséges előnyöket nyújtanak, de van néhány kulcskülönbség, amire figyelni kell. Itt néhány fontos tényező, amikor összehasonlítjuk a két típusú fürdőt.
Hogyan űzik: A klasszikus száunák kőket vagy gőzt használnak a meleg környezet létrehozására, míg a távoli infravörös száunák speciálisan tervezett fűtőkkel rendelkeznek, amelyek sugározó energiát bocsátanak ki. A fűtés módjának változása jelentős hatással lehet a száunaelégedés típusára.
A klasszikus száunák gyakran jelentősen magasabb hőmérsékleten működnek. Ez okozhatja, hogy a klasszikus száunák jelentősen melegebbek legyenek, de ez úgy is eltarthat, hogy néhány ember számára a meleg túl erős lesz.
A szokásos száunák általában sokkal nagyobbak méretben, és több térre van szükségük, mint a távoli infravörös száunáknak. Egy távoli infravörös száunával jobban lehet elhelyezni otthon, ha kevesebb helye van.
Költség: Általánosságban véve, a távoli infravörös száunák olcsóbbak vásárlásra és üzemeltetésre, mint a klasszikus száunák. Ez fontos tényező - különösen ha korlátozott költségvetettel működik.
Előnyök és hátrányok a száunatípusok szerint
Mielőtt eldöntene, melyik száunát használja, fontos, hogy megfontolja minden típus előnyeit és hátrányait. Alább láthatók azok a pontok, amelyeket figyelembe kell venni mind a távoli infravörös, mind a hagyományos száunák esetében. parasztra ;
Távoli infravörös fürdők:
Előnyök:
Számos ember számára ez kényelmesebb a hidegebb hőmérséklet kezelése.
A hagyományos száunák általában olcsóbbak a vásárlás és az üzemeltetés szempontjából.
Ez segíthet jobb véráramlásban, fájdalomcsillapításban és általános egészségbeli előnyökben.
Hátrányok:
Az egyetlen hátrány, hogy néhány ember úgy érzi, hogy a távoli infravörös száunák nem olyan intenzívesek – tehát, ha szereti a forró és erős tapasztalatot, ez nem idealis azoknak, akik több intenzitást kívánnak a száunaidőjükben.
Bár talán nem teljesen egyeznek meg a legjobb detox élelmiszereimmal.
Hagyományos Száunák:
Előnyök:
Ez lehetővé teszi a több verejtést, amelyet néhány ember szeret a melegebb hőmérséklet mellett.
Gyakran használtak sokak által kedvelve, mint egy hagyományos száraz száuna élmény.
A tradicionális saunások talán ezt a lehetőséget kedvelik azokban a területeken, amelyek jobban alkalmasak a lélegzetelésre és a bőr állapotára.
Hátrányok:
Nehézabb lehet elviselni a hőt, különösen ha érzékeny vagy rá.
Általában nagyobbak és több térterületet igényelnek néhány más saunatípusnál, ezért a tradicionális finn saunák előzőbb többletköltségeket vehetnek magukba.
Távoli infravörös összehasonlítva a tradicionális saunákkal
És ha jobb áttekintést kapunk az infravörös saunáról és a tradicionálisról, vegye figyelembe az alábbi szempontokat.
Személyes preferenciák: Hogy szeretnéd a saunázást? Melyiket élvezed többé, a magas hőfokokat vagy a szellős saunákat? Kész lennél extra fizetni egy régi stílusú saunáért?
Sauna lehetőségek: A helyes sauna döntésétől teljesen függ a személyes választásod.
Egészségügyi aggályok: Ha adott egészségügyi problémával küzdök, talán inkább a távoli infravörös saunát kell választani. Ha bármilyen orvosi problémád van, mindig legjobb az orvosoddal konzultálni a saunázás előtt.
Tér és költség: Meg kell fontolnod, mennyi értékes területét add hozzá a házban lévő saunának, valamint pénzügyi korlátozásokat is figyelembe kell venni. Ez segíthet neked azonosítani a keresésed és megtalálni azt a saunát, amely pontosan az ideális számára.
Összegezve, mind a tradicionális, mind az infravörös saunák egészségileg hasznosak, tehát nagyobb jólétra járhat bárki számára. Ami egy embernek tetszik és ami kell neki, az mindenki számára más lesz, de itt található a legjobb megfelelő sauna szükségleteinek. Így eldöntheted, hogy egy saunával jár-e számodra, és élvezheted annak ígéréseit.