EN
Amikor egy fürót képzel el, valószínűleg magadat látod a szappanbuborékok között forró vízben. Olyan puha és meleg, igaz? De mitmondanál egy olyan fürőhöz, amely jéggel és hideg vízzel van teli? Hangzik úgy, mintha a legtermészetellenesebb, legszörnyűbb dolog lenne, amit egy ember csinálhat, de a jégfürők nagyon hasznosak lehetnek az egészségedre. Tudj meg többet arról, miért működnek a jégfürők varázslatosan.
Mi a jégfürő terápia?
Az jégfurton történő terápia egy egyedi eljárás, amelyben ülésre szorul a nem meleg vízbe, valamint pár kis jégszarvival. Nemcsak hűvösnek fog érezni először, hanem ellentétben az általános véleménnyel nem okoz fájdalmat, hanem segít a testnek. A hideg víz szivárgatja a vérércsánykokat a bőrrel való érintkezésre. Ez Jégfürdő a Vhealth kiadattal csökkenti a gyulladást és nagyon könnyítő hatással bír a fáradt vagy felhasznált izmaikon.
Jégfurton utáni edzés
Ha sportot játszol, sokat futkószál vagy gyakran edzeszel, akkor egy dolog biztos - a tested fáj. Az izmisorhasság olyan daganatos lehet néha. Jó hír, hogy jégfurta megoldja a problémát. Az izmaid nem lesznek annyira fájósak, ha hideg vízben ülsz az edzés után. Mint a jégcsomagot, amit a gyorsabbnak gyógyulásuk érdekében teszünk az izmaidra. Így hamarabb visszatérhetsz a tevékenységeidhez és újra magad leszel.
Segítség az immunrendszerednek
Tudtad, hogy a jégfürdők valójában erősíthetik az immunrendszert? Ha hidegnek érzed a testet, egy jelet küld az immunrendszerünknek, hogy növelje erőfeszítéseit. Ez biztosítja, hogy a test egészséges maradjon, és meg tudja küzdeni a betegségeket. Amikor hideg a víz, kezdődik a fehér vércellák növekedése a testeinkben. Ezek egyféle fehér vérsejtek, amelyek fontos szerepet játszanak abban, hogy meg akadályozzuk, hogy betegségekkel szembesüljünk, valamint lényegesek általános egészségünk szempontjából.
Jobb alvás jégfürdőkkel
Az alvás olyan fontos a közös egészségünkre. A jégfürdők valójában hasznosak az insomniások számára. Ez csökkenti a testmagány hőmérsékletét, amikor a hidegvíz körülvesz és elmerül. Ez a hűvös érzés valójában segíthet abban, hogy kényelmesebben érezd magad, azzal a előnnyel, hogy gyorsabban begyúlható az alvás. Nem említem még, ha kevesebb fájdalommal és kevesebb fájdalmakkal szembesülünk – néhány esetében – az alvás könnyebb vagy hosszabb lehet friss pihenés miatt reggelire.
Jégfürdők és mentális egészség
Ezenkívül, a víz nagyon hideg, ezért a test endorfinokat ad ki. Ezek hormonok, amik boldoggá tesznek és segíthetnek abban, hogy jobb hangulatba kerülsz. Ez az endorfinok kibomlása emelheti a hangulatot és csökkentheti a stressz, az átkozottság vagy a búsorszak érzését. Ez segíthet abban, hogy mentálisan jobban érzed magad, mivel fizikailag pozitívebb lesz a test érzése, és gyakran megjelenik az abban, hogyan látjuk magunkat.
Következtetés
Bár a jégfürdők egy kicsit félelmetesek vagy kellemetlenek tűnhetnek, valójában hasznosak lehetnek mind a test számára, mind a lelki egészség szempontjából. Csökkentheti a gyulladást, gyorsítja az edzés utáni helyreállást vagy a súlyemelési munkamenet utáni helyreállást, erősíti az immunrendszer védelmét, jobb pihenettel járhat és mosolyt húz aArcodon. Tehát, amikor új módot kell találni, ami nemcsak egészséges, de előnyös is, ne késlekedjél megpróbálni ezt a jéget fürdőhámas . Ez egy összerező élmény lehet.