EN
Használtál valaha hideg fürdőt? Igen, szörnyűnek tűnhet, de a hideg valójában jobb sportolóvá tehet téged. A magas szintű sportolók jégfürdőt használnak a tanulmányok után vagy mérkőzések után a izmaik kibontására. És mi Jégfürdő a Vhealth által feltárva a teljesítményhez kapcsolódó választásokról.
Hogyan segítenek a jégfürdők a sportolóknak?
Ha edzesz, akkor futás, ugrás vagy súlyemelés is lehet benne - ekkor a izmaid rohamosan terheltetve lesznek. Ez teljesen természetes és így válnak erősebbek. De ezek a kis szivargások okozhatják azt a merevedést és fájdalmat a következő napon. Itt jön a jég fürdőhámas . Használd a jégforrásokat a izomok növekvő enyhítésére, és valószínűleg hamarabb térhetsz vissza a tanításhoz anélkül, hogy annyira fájna minden.
De ez nem mind. A jégforrások javíthatják a teljes véráramlást. A vérzirkuláció kulcsfontosságú, mivel biztosítja a testet az általános hulladékanyagoktól, mint például a laktosav (amely felhalmozódik a izomszöveget gyakorlati esetekben). Amikor a test képes ezen hulladékok törlésére, boldogabbnak érezheted magad futóként, lépőként, ugróként, súlyemelőként és több energiával rendelkezve.
A jégforrások előnyei
A testnek történő gondoskodás segít elérni a maximális sportteljesítményt. Egy módszer, amellyel segítheted magad ehhez, ha jégforrást veszel. Többet tanulhatsz, nehezebben, és jobban leszel, amikor a izmaid gyorsabban helyrejönnek a jégforrások segítségével. Minél gyorsabban helyrejössz egy edzéstől, annál hamarabb tudsz visszakerülni az edzésre és jobbá válhatsz.
Van néhány más nagyon jó előnnyel is a jégfürednek. Védetted magad az edzéskor lehetséges sérülések ellen, és támogatja a jobb egészséget. Sőt, sokan energiasabbaknak és figyelemesebbeknek érzik magukat utáná. jégfurta . Növeli a sportolás és a tevékenységek teljesítményét, ha energiasabb, figyelmesebb és törekedőbb érzel - ami azt jelenti, hogy a mentális egészséged jobb helyzetben van.
Hogyan működnek a jégfüred?
De hogyan működnek valójában a jégfüred, kérdezhettek? Amikor egy jégfülben ülsz, a vérércsőd szűkül. Ez segít abban, hogy csökkentse a izmaid nyomulását és bármi fájdalomot. Talán egy kicsit akadályozó lehet eleinte, de rendben van. Nem tart túl sokáig. Amikor végül kiemelsz a jegyből, a vérércsőd visszatér eredeti méretéhez, ami a test egészén keresztüli cirkulációval segít.
Az endorfinokat az jégfürt is kibocsátja, ami egy másik érdekes tény a hatásaira nézve. Ezek a természetes kémiai anyagok, amelyeket a testünk gyárt, és fájdalomcsillapítóként működnek. Ez azt jelzi, hogy ha jégfürtöt használsz, általánosságban kevesebb fájdalomra és nehezségre számíthatsz.
Jégfürt mindenki részére
A professzionális és az amatőr sportolók egyaránt ugrálnak a jégfürt-rendszerre. Mi csak úgy gondoljuk, hogy annyira jók, hogy nem lehetetlenek, hogy népszerűek. Nem kell athletanak lenned ilyen előnnyel kapcsolatban. Nos, valójában bárki, aki egyszerűen könnyebben akar lélegzeni és egészségesebbé válni, jégfürtöt végezhet.