EN
Pernahkah Anda mendengar tentang bak es? Ini adalah bak besar yang diisi dengan air dingin di mana atlet dan orang lain melompat masuk setelah mereka berolahraga. Alasan utama mengambilnya adalah untuk mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan otot mereka. Atlet memiliki otot yang lelah dan pegal setelah berolahraga. Ini adalah hal yang alami, namun ini dapat menjadi motivasi untuk latihan terus-menerus. Bak es adalah cara yang bagus untuk membantu meredakan rasa sakit setelah bekerja keras dan lama, serta akan membantu tubuh Anda dalam penyembuhan.
Dalam bak es oleh Vhealth, pembuluh darah Anda menjadi lebih kecil karena air dingin. Ini disebut konstriksi. Mengkontraksi pembuluh darah dapat mengurangi peradangan dan nyeri otot. Sebagai hasilnya, membantu otot Anda untuk meregenerasi dan pulih jauh lebih cepat. Oleh karena itu, ini memastikan bahwa Anda akhirnya pulih lebih cepat dan tidak akan merasa terlalu banyak rasa sakit saat kembali ke latihan Anda.
Bukan hanya bak es
Baik, kita tahu apa yang kamu pikirkan - Bak mandi es: Apakah itu hanya untuk atlet? Bak Mandi Es Baik Untuk Semua Orang Entah Anda baru saja menyelesaikan aktivitas kebugaran yang ketat atau merasa lelah dan ingin menghilangkan stres, Mandikan es membantu.
Jika, misalnya, Anda duduk di meja sepanjang hari (sibuk bekerja atau sekolah), punggung dan bahu Anda mungkin menjadi pegal. Mandi es dapat mengurangi ketegangan dan membuat Anda merasa lebih nyaman jika dilakukan. Air dingin sangat baik untuk sirkulasi darah dan Anda akan merasakan otot-otot Anda kurang sakit setelah hari yang panjang.
Jika Anda merasa stres atau kewalahan karena sekolah, ini bisa menenangkan pikiran Anda dan membantu menenangkan diri sebelum hari menjadi lebih intens. Ini seperti tombol reset untuk tubuh Anda.
10 Manfaat Bak Mandi Es
Kolam air es dapat digunakan secara teratur untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda, sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kondisi peradangan seperti rematik. Jika Anda memiliki sendi sakit karena rematik, mandi air es bisa menjadi ide yang baik untuk meringankan ketidaknyamanan Anda.
Selain itu, air dingin yang menjadi komponen dalam kolam air es juga memiliki fungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh Anda. Berita baik untuk jantung Anda karena dapat menurunkan risiko penyakit arteri koroner. Sirkulasi darah yang lebih baik mengarah pada kesehatan yang baik dan membuatnya menjadi salah satu rahasia untuk merasa sehat.
Alat Rahasia untuk Menghilangkan Nyeri Otot
Sebagai seseorang yang sering berolahraga atau bermain olahraga, Anda sudah tahu pentingnya perawatan otot yang baik. Kolam air es sauna outdoor akan mengejutkan Anda dengan menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga, dan jika demikian, manfaat tersebut menanti Anda. Mereka bekerja sebagai bentuk pengobatan alami untuk memulihkan tubuh.
Merawat tubuh setelah berolahraga sangat penting karena beberapa orang mungkin mengalami nyeri otot dan kelelahan langsung setelah berolahraga. Bak mandi es penuh dengan air dingin dapat membantu meredakan sebagian dari rasa sakit tersebut dan mempercepat penyembuhan. Sebagai hasilnya, Anda akan bisa pulih lebih efisien dan dengan demikian berolahraga lebih cepat dibandingkan tanpa bak mandi es yang disebutkan sebelumnya.
Keuntungan dari penggunaan teratur bak mandi es
Oleh karena itu, inilah beberapa keuntungan serta manfaat yang terkait dengan banyak hal Sauna bak mandi es. Mereka membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan sehingga Anda bisa pulih lebih cepat setelah latihan yang melelahkan. Ini bisa membuat pelatihan Anda jauh lebih menyenangkan baik untuk Anda maupun anjing kesayangan.
Bak mandi es juga merupakan cara untuk bersantai dan melepaskan stres. Baik bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda untuk bersantai. Penggunaan teratur bak mandi es bahkan dapat membantu mengelola kondisi seperti rematik dan membantu dalam hal kesehatan jantung.