Pernah mendengar tentang bak mandi es? Pada dasarnya, ini adalah bak besar berisi air dingin yang digunakan atlet dan orang lain untuk berendam setelah berolahraga. Alasan utama untuk berendam adalah untuk mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan otot. Atlet mengalami kelelahan dan nyeri otot setelah berolahraga. Hal ini wajar, tetapi dapat memotivasi untuk terus berlatih. Bak mandi es adalah cara yang bagus untuk membantu meredakan nyeri setelah bekerja keras dan membantu tubuh Anda pulih.
Dalam bak mandi es dari Vhealth, pembuluh darah Anda akan mengecil karena air dingin. Ini disebut konstriksi. Konstriksi pembuluh darah dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri otot. Hasilnya, otot Anda akan beregenerasi dan pulih lebih cepat. Oleh karena itu, ini memastikan Anda pulih lebih cepat dan tidak akan merasakan nyeri yang hebat saat kembali berolahraga.
Bukan hanya bak mandi es
Oke, kami tahu apa yang Anda pikirkan - Bak mandi es: Sesuatu yang disukai atlet, bukan? Bak Mandi Es Baik untuk Semua Orang Apakah Anda baru saja menyelesaikan aktivitas kebugaran yang berat atau merasa lelah dan ingin menghilangkan kecemasan, Bak mandi es membantu.
Misalnya, jika Anda duduk di meja sepanjang hari (bekerja keras atau bersekolah), punggung dan bahu Anda mungkin terasa nyeri. Mandi air es dapat mengurangi ketegangan dan membuat Anda merasa lebih nyaman jika melakukannya. Air dingin sangat bagus untuk sirkulasi dan Anda akan merasakan bagaimana otot-otot Anda tidak lagi nyeri setelah seharian beraktivitas.
Jika Anda merasa stres atau kewalahan dengan sekolah, hal ini dapat menenangkan pikiran dan membantu Anda menenangkan diri sebelum hari menjadi lebih intens. Hal ini seperti mengatur ulang tubuh Anda.
10 Manfaat Bak Mandi Es
Bak mandi air es dapat digunakan secara teratur untuk menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang. Bak mandi air es dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh Anda, sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kondisi peradangan seperti radang sendi. Jika Anda memiliki nyeri sendi akibat radang sendi, mandi air es dapat menjadi ide yang bagus untuk meredakan ketidaknyamanan Anda.
Selain itu, air dingin yang dapat menjadi komponen dalam bak mandi es juga berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda. Kabar baik bagi jantung Anda karena dapat menurunkan risiko penyakit arteri koroner. Sirkulasi darah yang lebih baik mengarah pada kesehatan yang baik dan menjadikannya salah satu rahasia untuk merasa sehat.
Alat Rahasia untuk Meredakan Nyeri Otot
Sebagai seseorang yang sering berolahraga atau bermain olahraga, Anda pasti sudah tahu pentingnya perawatan otot yang baik. Bak mandi air es sauna luar ruangan akan terkejut jika nyeri otot berhenti setelah berolahraga, dan jika demikian, Anda sedang menunggunya. Obat-obatan ini bekerja sebagai bentuk pengobatan bagi tubuh untuk memulihkannya.
Sangat penting untuk merawat tubuh setelah berolahraga karena beberapa orang mungkin mengalami nyeri otot dan kelelahan setelah berolahraga. Bak mandi air es yang diisi air dingin dapat membantu meredakan sebagian nyeri dan mempercepat penyembuhan. Hasilnya, Anda akan dapat pulih lebih efisien dan dengan demikian berolahraga lebih cepat daripada tanpa mandi air es yang disebutkan sebelumnya.
Keuntungan penggunaan bak mandi es secara teratur
Nah, itulah tadi beberapa kelebihan dan juga manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berbagai macam sauna Bak mandi es. Bak mandi ini membantu meminimalkan nyeri otot dan peradangan sehingga Anda dapat pulih lebih cepat setelah latihan yang melelahkan. Ini dapat membuat latihan Anda jauh lebih menyenangkan bagi Anda dan anjing Anda.
Berendam dalam air es juga merupakan cara untuk sekadar bersantai dan melepaskan stres. Bersantai itu baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Penggunaan berendam dalam air es secara teratur bahkan dapat membantu mengelola kondisi seperti radang sendi dan membantu menjaga kesehatan jantung.