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Quando immagini un bagno, probabilmente pensi a te stesso rilassato in acqua calda con bolle. Così morbido e caldo, vero? Invece, che ne dici di un bagno pieno di ghiaccio e acqua fredda? Suona come la cosa più innaturale, terrificante che una persona possa fare, ma i bagni ghiacciati possono essere estremamente benefici per la tua salute generale. Leggi di più per scoprire perché i bagni ghiacciati fanno magie.
Cosa è la Terapia con il Bagno Ghiacciato?
La terapia con il bagno di ghiaccio è una forma unica di procedura in cui ti siedi nell'acqua che non è tiepida, insieme a dei piccoli pezzi di ghiaccio. All'inizio si sentirà molto fredda, ma invece di farti male, aiuta il tuo corpo. L'acqua fredda restringe i vasi sanguigni al contatto con la pelle. Questo vasca da bagno a ghiaccio il rilascio da Vhealth aiuta a ridurre l'infiammazione e può essere molto rilassante sui muscoli stanchi o allenati.
Bagni di Ghiaccio Dopo l'Esercizio
Se pratichi sport, corri molto o ti alleni spesso, allora una cosa è certa: il tuo corpo fa male. Quel dolore può essere dannatamente fastidioso a volte. Fortunatamente bagno ghiacciato fa il suo effetto. I tuoi muscoli non si sentiranno così indolenziti quando ti immergi in acqua fredda dopo l'allenamento. Come la borsa del ghiaccio che metti sui muscoli per aiutarli a guarire più velocemente. Quindi, puoi tornare alle tue attività e sentirti come prima ancora più in fretta.
Aiutando il Tuo Sistema Immunitario
Sai che i bagni di ghiaccio possono effettivamente rafforzare il tuo sistema immunitario? Se il tuo corpo avverte freddo, invia un segnale al sistema immunitario per aumentare i suoi sforzi. Questo garantirà che il tuo corpo rimanga sano e tu possa combattere le malattie. Quando l'acqua è fredda, inizi a produrre più globuli bianchi nel tuo corpo. Essi sono un tipo di leucociti e svolgono un ruolo importante nel prevenire le malattie nonché nel mantenere la tua salute generale.
Miglior Sonno con i Bagni di Ghiaccio
Il sonno è fondamentale per la tua salute complessiva. I bagni di ghiaccio sono utili anche per chi soffre d'insonnia. Riducono la temperatura corporea quando l'acqua fredda ti circonda e ti immerge. Questa sensazione di raffreddamento può aiutarti a sentirti più a tuo agio, permettendoti di addormentarti più velocemente. Senza contare che, se provi meno dolore e hai meno dolori - per alcuni - il sonno potrebbe essere più facile o più lungo, per un riposo ristoratore al mattino.
Bagni di Ghiaccio e Salute Mentale
Inoltre, l'acqua è molto fredda, quindi il tuo corpo rilascia endorfine. Si tratta di ormoni che ti rendono felice e possono aiutare a migliorare l'umore. Questo aumento di endorfine può migliorare l'umore e ridurre i sentimenti di stress, ansia o tristezza. Questo potrebbe farti sentire un po' meglio mentalmente, poiché il tuo corpo si sentirà fisicamente più positivo e questo fatto spesso si riflette su come percepiamo noi stessi.
Conclusione
Sebbene i bagni ghiacciati possano sembrare un po' spaventosi o sgradevoli, in realtà possono essere abbastanza benefici sia per il corpo che per la mente. Possono ridurre l'inflamazione, accelerare il recupero dopo l'esercizio fisico o una sessione di allenamento con pesi, migliorare l'immunità del sistema immunitario, darti un sonno migliore e metterti un sorriso in faccia. Quindi, quando pensi a un nuovo modo, anche quello più salutare e benefico, non esitare a provare questo ghiaccio vasca da bagno . Questo potrebbe diventare un'esperienza rinvigorente.