EN
Pernah dengar bak air batu? Ini sebenarnya adalah bak besar yang dipenuhi dengan air dingin di mana atlet dan orang lain melompat masuk selepas mereka berlatih. Sebab utama mengambilnya adalah untuk mengurangkan kejang otot dan mempercepat pemulihan otot mereka. Atlet mempunyai otot yang letih dan sakit selepas berolahraga. Ini adalah perkara biasa tetapi ia mempunyai keupayaan untuk menjadi motivasi untuk latihan berterusan. Bak air batu adalah cara yang baik untuk membantu diri anda terlepas dari kejang itu selepas bekerja keras dan lama, dan ia akan membantu tubuh anda dengan penyembuhan.
Dalam bak air batu oleh Vhealth, pembuluh darah anda menjadi lebih kecil disebabkan oleh air dingin. Ini dipanggil pengecutan. Mengecutkan pembuluh darah boleh mengurangkan pembengkakan dan kejang otot. Sebagai hasilnya, membantu otot anda untuk meregenerasi dan pulih jauh lebih cepat. Oleh itu ini memastikan bahawa anda akhirnya pulih lebih cepat dan tidak akan merasa banyak sakit semula kepada latihan anda.
Bukan sahaja bak air batu
Ok, kami tahu apa yang kamu fikirkan - Bak mandi ais: Sesuatu untuk atlet kan? Bak Mandi Ais Sesuai Untuk Semua Orang. Samada anda baru saja menamatkan aktiviti kesihatan yang ketat atau mula letih dan ingin membuang stres, Tub bekam ais membantu.
Jika, contohnya, anda duduk di meja sepanjang hari (kerja keras atau sekolah), belakang dan bahu anda mungkin menjadi sakit. Mandi ais boleh mengurangkan ketegangan dan membuatkan anda lebih selesa jika dilakukan. Air ais sangat baik untuk sirkulasi dan anda akan melihat otot-otot anda terasa kurang sakit selepas satu hari yang panjang.
Jika anda merasa tegang atau terlalu berbeban tentang sekolah, ini boleh menenangkan minda anda dan membantu menenangkan diri sebelum hari menjadi lebih sibuk. Ia seperti pemulihan semula untuk badan anda.
10 Kelebihan Bak Mandi Ais
Tub mandi ais boleh digunakan secara rutin untuk menjaga kesihatan anda dalam jangka panjang. Ia boleh membantu mengurangkan peradangan dalam badan anda, sangat menguntungkan kepada mereka yang mempunyai keadaan peradangan seperti arthritis. Jika anda mempunyai sendi sakit akibat arthritis, mandi ais mungkin idea yang baik untuk meredakan ketidakselesaan anda.
Selain itu, air sejuk yang menjadi komponen dalam tub mandi ais juga mempunyai fungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah di seluruh badan anda. berita baik untuk jantung anda kerana ia mungkin mengurangkan risiko penyakit arteri koronari. Sirkulasi darah yang diperbaiki membawa kepada kesihatan yang baik dan menjadikannya salah satu rahsia untuk rasa sihat.
Alat Rahsia untuk Meredakan Sakit Otot
Sebagai sesiapa yang berlatih secara kerap atau bermain sukan, anda sudah tahu kepentingan rawatan otot yang baik. Tub mandi ais saun luar mungkin akan terkejut apabila sakit otot selepas latihan hilang, dan jika begitu, menanti anda. Mereka berfungsi sebagai bentuk ubat untuk memulihkan badan.
Ia amat penting untuk menjaga badan selepas berlatih kerana sesetengah orang mungkin mengalami kesakitan otot dan keletihan segera selepas berolahraga. Tempayan air batu penuh dengan air sejuk boleh membantu meredakan sebahagian daripada kesakitan itu dan membantu dalam penyembuhan. Sebagai hasilnya, anda akan dapat pulih dengan lebih cekap dan oleh itu berlatih lebih pantas berbanding tanpa mandi air batu yang disebutkan di atas.
Kelebihan penggunaan rutin tempayan air batu
Oleh itu, inilah beberapa kelebihan serta faedah yang berkaitan dengan pelbagai jenis Sauna tempayan air batu. Ia membantu meminimumkan kesakitan otot dan peradangan supaya anda boleh pulih lebih cepat selepas latihan yang melelahkan. Ini boleh menjadikan latihan anda jauh lebih menyeronokkan bagi anda dan anjing.
Tempayan air batu juga merupakan cara untuk bersantai dan menenangkan diri dari stres. Ia baik untuk kesihatan dan kesejahteraan anda untuk bersantai. Penggunaan rutin tempayan air batu malahan boleh membantu menguruskan keadaan seperti arthritis dan membantu dalam hal kesihatan jantung.