EN
Kita semua tahu bahawa menggunakan sauna membantu orang untuk bersenang-senang dan rileks selepas hari yang sibuk. Tentu, anda tahu bahawa terdapat sauna tetapi adakah anda tahu peranan jenis atau jenis sauna yang berbeza berlaku dengan cara yang sepenuhnya pelbagai? Bilik Sauna Inframerah Jauh dan Sauna Tradisional adalah dua jenis sauna yang sangat disenangi oleh Vhealth yang lebih banyak lagi orang suka guna.
Salah satu sebab bilik mandi uap inframerah jauh dan bilik mandi uap tradisional berbeza adalah kerana kedua-duanya memanaskan badan anda dengan cara yang berbeza. Dalam bilik mandi uap tradisional, batu atau gas uap digunakan untuk menghasilkan haba dalam bilik. Kaedah ini memanaskan udara di sekeliling anda, yang pada gilirannya memanaskan badan anda. Sebaliknya, bilik mandi uap inframerah jauh menggunakan lampu atau pemanas khas yang menghasilkan gelombang menenangkan ini. Ini tidak biasa di lantai kerana sinaran dapat menembus kulit anda dan memanaskan bahagian dalam tubuh anda. Walaupun hasilnya adalah anda akan merasa hangat dan oleh itu rileks dalam kedua-dua jenis bilik mandi uap, ia dicapai melalui mekanisme yang berbeza.
Bilik Mandi Uap Inframerah Jauh untuk kesihatan
Jika anda mencari cara alami untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda, sauna inframerah mungkin adalah penyelesaian yang sempurna. Banyak orang yang menggunakan sauna inframerah jauh mengakui bahawa mereka telah mengalami penyembuhan mental dan emosi walaupun selepas satu sesi sahaja. Berikut adalah beberapa faedah yang paling biasa kami dapati dengan menggunakan sauna inframerah jauh:
Kadar Aliran Darah Meningkat: Panas inframerah jauh meningkatkan jumlah aliran darah dalam badan anda. Proses ini membantu otot dan jaringan anda dengan meningkatkan oksigen dan juga nutrien, membolehkannya berfungsi dengan lebih baik.
Mengurangkan Tekanan Dan Kecemasan: Sauna boleh menjadi tempat yang hebat untuk bersantai dan berehat. Sebenarnya, sauna inframerah jauh telah menunjukkan dapat mengurangkan tahap kortisol - enzim penting yang terlibat dengan stres. Anda mungkin akan mendapati hari yang lebih baik apabila anda merasa kurang tegang.
Mengeluarkan Toksin: Dengan kata lain, terkadang tubuh kita mengumpulkan toksin yang pada dasarnya adalah molekul berbahaya. Ini adalah salah satu cara tubuh Anda mengeluarkan toksin-toksin ini - melalui keringat. Faktanya, sauna jauh inframerah dapat membantu meningkatkan jumlah keringat yang membantu dalam mengeluarkan elemen-elemen berbahaya yang ada di dalam tubuh kita sehingga Anda merasa lebih baik.
Penurunan Sakit: Walaupun penyelidikan lebih lanjut diperlukan, beberapa kajian mendapati bahawa sauna jauh inframerah mungkin memberi faedah dalam mengurangkan sakit dan peradangan pada individu dengan arthritis reumatoid atau sindrom keletihan kronik. Sauna jauh inframerah memancarkan haba untuk membantu menenangkan ketidakselesaan.
Sauna Jauh Inframerah Lebih Baik Berbanding Yang Tradisional
Sauna tradisional dan sauna jauh inframerah sama-sama menawarkan faedah kesihatan, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama yang perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa perkara untuk dipertimbangkan apabila membandingkan dua jenis sauna ini.
Cara Mereka Memanaskan: Sauna tradisional memanaskan batu atau menghasilkan uap air untuk menciptakan lingkungan panas, sementara sauna jauh inframerah menggunakan pemanas yang dirancang khas untuk memancarkan tenaga radiasi. Perubahan dalam cara pemanasan dapat sangat mempengaruhi jenis pengalaman sauna yang anda miliki.
Sauna tradisional sering dipanaskan hingga suhu yang jauh lebih tinggi. Ini boleh menyebabkan sauna tradisional menjadi tambahan yang cukup besar, tetapi ia juga boleh membuatkan haba itu terlalu tinggi dan tidak selesa bagi sesetengah orang.
Secara tradisional, sauna adalah jauh lebih besar saiznya dan memerlukan ruang yang lebih banyak berbanding sauna jauh inframerah. Sebuah sauna jauh inframerah boleh lebih sesuai di rumah anda jika anda mempunyai ruang yang lebih sedikit.
Kos: Secara amnya, sauna jauh inframerah adalah lebih murah untuk diperolehi dan dioperasikan berbanding sauna tradisional. Ini adalah pertimbangan penting - terutamanya jika anda bekerja dengan budjet yang terhad.
Kelebihan dan Kekurangan untuk Jenis Sauna
Sebelum anda memutuskan sauna mana yang akan digunakan, penting bagi anda untuk mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan setiap jenis. Berikut adalah perkara yang perlu anda pertimbangkan untuk kedua-dua sauna jauh inframerah serta tradisional. bilik Sauna Uap ;
Sauna Jauh Inframerah:
Kelebihan:
Bagi ramai orang, ini boleh menjadi lebih nyaman untuk menguruskan suhu yang lebih sejuk.
Sauna tradisional biasanya lebih murah untuk dibeli dan dioperasikan.
Ini mungkin membantu membaiki aliran darah, meredakan sakit, dan manfaat kesihatan umum.
Kekurangan:
Satu-satunya kelemahan ialah beberapa orang rasa sauna jauh inframerah mungkin tidak memberikan pengalaman sauna yang terlalu intens - jadi, jika anda suka panas dan kuat, ini tidak sesuai untuk mereka yang mahukan lebih banyak intensiti semasa masa sauna.
Walaupun mereka mungkin tidak sepenuhnya sepadan dengan makanan detoks kegemaran saya sepanjang masa.
Sauna Tradisional:
Kelebihan:
Ini membolehkan lebih banyak peluh yang sesetengah orang suka selain daripada suhu yang lebih hangat.
Biasanya digunakan oleh ramai kerana disenangi sebagai pengalaman sauna kering tradisional.
Pencinta sauna tradisional mungkin suka pilihan ini di kawasan yang lebih sesuai untuk pernafasan dan keadaan kulit.
Kekurangan:
Ia boleh menjadi lebih sukar untuk menanggung panas terutamanya jika anda peka terhadapnya.
Mereka cenderung lebih besar dan memerlukan ruang lebih banyak berbanding beberapa jenis sauna lain, jadi sauna Finland tradisional boleh kos lebih tinggi pada awalnya.
Jauh inframerah berbanding dengan sauna tradisional
Dan jika anda mendapat idea yang lebih baik tentang sauna inframerah berbanding sauna tradisional, ambil kira pertimbangan di bawah.
Kependekan Peribadi: Bagaimana anda suka sauna? Apakah yang anda nikmati lebih, Suhu tinggi atau Sauna Bererti? Adakah anda ingin membayar lebih untuk sauna gaya lama?
Pilihan Sauna: Memilih sauna yang betul sepenuhnya bergantung kepada pilihan peribadi anda.
Kesihatan Khawatir: Jika anda menghadapi aduan kesihatan tertentu, mungkin anda harus memilih sauna inframerah jauh. Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan, sentiasa adalah terbaik untuk berkonsultasi dengan doktor anda sebelum menggunakan sauna.
Ruang dan Belanja: Anda perlu mempertimbangkan berapa banyak ruang bernilai yang dapat ditetapkan untuk sebuah saun di rumah, serta memperhitungkan keterbatasan duit. Ini boleh membantu anda menyempitkan carian dan mencari saun yang sesuai dengan keperluan anda.
Secara keseluruhannya, kedua-dua saun tradisional dan saun inframerah menawarkan faedah kesihatan jadi ia boleh menjadi penggunaan yang baik kepada kesejahteraan anda dalam apa jua cara. Apa yang seseorang suka dan apa yang mereka perlukan akan berbeza-beza untuk setiap individu, tetapi saun yang paling sesuai dengan keperluan mereka adalah di sini. Dengan cara ini, anda boleh memutuskan sama ada menggunakan saun itu sesuai untuk anda, dan menikmati janji ia tentang bagaimana ia berfungsi.