Já ouviu falar de banheiras de gelo? Elas são basicamente grandes banheiras cheias de água fria onde atletas e outras pessoas pulam depois de treinar. O principal motivo para tomá-las é reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação dos músculos. Atletas têm músculos cansados e doloridos após o exercício. Isso é natural, mas tem a capacidade de ser motivacional para o treinamento contínuo. Banheiras de gelo são uma ótima maneira de ajudar a aliviar a dor após o trabalho duro e longo e ajudarão seu corpo a se curar.
Na banheira de gelo da Vhealth, seus vasos sanguíneos ficam menores devido à água fria. Isso é chamado de constrição. A constrição dos vasos sanguíneos pode reduzir tanto o inchaço quanto a dor muscular. Como resultado, ajuda seus músculos a se regenerarem e se recuperarem muito mais rápido. Portanto, isso garante que você se recupere mais rápido e não sinta tanta dor ao retornar aos seus treinos.
Não apenas banheiras de gelo
Ok, sabemos o que você está pensando - Banheiras de gelo: uma coisa para atletas, certo? Banheiras de gelo são boas para todos Quer você tenha acabado de concluir uma atividade física rigorosa ou esteja ficando cansado e queira derreter a ansiedade, Banheira de gelo Assist.
Se, por exemplo, você ficou sentado em uma mesa o dia todo (duramente no trabalho ou na escola), suas costas e ombros podem ficar doloridos. Um banho de gelo deve reduzir a tensão e fazer você se sentir mais confortável se isso for feito. A água fria é ótima para a circulação e você notará como seus músculos têm menos dor após um longo dia.
Se você está se sentindo estressado ou sobrecarregado com a escola, isso pode relaxar sua mente e ajudar a se acalmar antes que o dia fique mais intenso. É como uma reinicialização para seu corpo.
10 Benefícios das Banheiras de Gelo
Banheiras de gelo podem ser usadas regularmente para mantê-lo saudável a longo prazo. Elas podem ajudar a diminuir a inflamação no seu corpo, muito benéficas para aqueles com condições inflamatórias como artrite. Se você tem articulações doloridas por artrite, um banho de gelo pode ser uma boa ideia para aliviar seu desconforto.
Além disso, a água fria que pode ser os componentes nas banheiras de gelo também tem a função de aumentar a circulação sanguínea por todo o seu corpo. Boas notícias para o seu coração, pois pode diminuir o risco de doença arterial coronária. A circulação sanguínea melhorada leva a uma boa saúde e a torna um dos segredos para se sentir bem.
A ferramenta secreta para aliviar dores musculares
Como alguém que se exercita com frequência ou pratica esportes, você já sabe a importância de um bom cuidado muscular. Uma banheira de gelo sauna ao ar livre ficaria surpreso em parar de sentir dores musculares após exercícios, e se sim, estão esperando por você. Eles operam como uma forma de medicar o corpo para restaurá-lo.
É essencial cuidar do corpo após o treino, pois alguns podem sentir dores musculares e fadiga logo após o exercício. Uma banheira de gelo cheia de água fria pode ajudar a aliviar um pouco dessa dor e auxiliar na cura. Como resultado, você poderá se recuperar de forma mais eficiente e, portanto, treinar mais rápido do que sem o banho de gelo mencionado acima.
Vantagens do uso regular de banheiras de gelo
Portanto, aqui estão algumas das vantagens e benefícios associados a vários sauna banheiras de gelo. Elas ajudam a minimizar a dor muscular e a inflamação para que você possa se recuperar mais rápido após um treino extenuante. Isso pode manter seu treinamento muito mais divertido para você e para o filhote.
Banheiras de gelo também são uma maneira de relaxar e se livrar do estresse. É bom para sua saúde e bem-estar relaxar. O uso regular de banheiras de gelo pode até mesmo ajudar a controlar condições como artrite e ajudar com relação à saúde cardíaca.