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Já ouviu falar em banheiras de gelo? Essas são basicamente grandes banheiras cheias de água fria onde atletas e outras pessoas entram após se exercitarem. A principal razão para usá-las é reduzir a dor muscular e acelerar a recuperação dos músculos. Atletas têm músculos cansados e doloridos após o exercício. Isso é natural, mas também pode ser motivador para treinos contínuos. Banheiras de gelo são uma ótima maneira de aliviar essa dor após um trabalho longo e difícil, e ajudarão seu corpo a se curar.
Na banheira de gelo da Vhealth, seus vasos sanguíneos ficam menores devido à água fria. Isso é chamado de constrição. Constrição dos vasos sanguíneos pode reduzir tanto o inchaço quanto a dor muscular. Como resultado, ajuda seus músculos a se regenerarem e se recuperarem muito mais rápido. Portanto, isso garante que você se recupere mais rapidamente e não sentirá tanta dor ao retornar aos seus treinos.
Não apenas banheiras de gelo
Certo, sabemos o que você está pensando - Banheiras de gelo: Uma coisa só para atletas, certo? Banheiras de Gelo São Boas Para Todos. Seja porque você acabou de completar uma atividade física intensa ou está cansado e quer se livrar do estresse. Banheira de gelo ajudar.
Se, por exemplo, você ficou sentado em uma mesa o dia todo (trabalhando duro ou na escola), suas costas e ombros podem ficar doloridos. Um banho de gelo pode reduzir a tensão e fazê-lo se sentir mais confortável se isso for feito. A água fria é ótima para a circulação e você notará como seus músculos têm menos dor após um longo dia.
Se você está se sentindo estressado ou sobrecarregado com a escola, isso pode relaxar sua mente e ajudá-lo a se acalmar antes do dia ficar mais intenso. É como um reset para o seu corpo.
10 Benefícios das Banheiras de Gelo
As banheiras de gelo podem ser usadas regularmente para mantê-lo saudável a longo prazo. Elas podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, muito benéfico para aqueles com condições inflamatórias como artrite. Se você tiver articulações doloridas por causa da artrite, um banho de gelo pode ser uma boa ideia para aliviar seu desconforto.
Além disso, a água fria que pode ser um dos componentes nas banheiras de gelo também tem a função de aumentar a circulação sanguínea em todo o corpo. Boas notícias para o coração, pois pode diminuir o risco de doença arterial coronariana. Uma melhor circulação sanguínea leva a uma boa saúde e a torna um dos segredos para se sentir bem.
A Ferramenta Secreta para Aliviar a Dor Muscular
Como alguém que treina frequentemente ou pratica esportes, você já sabe a importância de um bom cuidado muscular. Uma banheira de gelo sauna ao ar livre pode surpreender ao aliviar a dor muscular após o exercício, e se for esse o caso, ela está à sua espera. Elas funcionam como uma forma de medicar o corpo para restaurá-lo.
É essencial cuidar do corpo após o treino, pois alguns podem experimentar dor muscular e fadiga logo depois de exercitar-se. Um banho de gelo cheio de água fria pode ajudar a aliviar parte dessa dor e auxiliar na recuperação. Como resultado, você será capaz de se recuperar de forma mais eficiente e, assim, treinar novamente mais rapidamente do que sem o mencionado banho de gelo.
Vantagens do uso regular de banheiras de gelo
Portanto, estas são algumas das vantagens e benefícios associados a várias Sauna banheiras de gelo. Elas ajudam a minimizar a dor muscular e a inflamação para que você possa se recuperar mais rapidamente após um treino intenso. Isso pode tornar seus treinos muito mais divertidos tanto para você quanto para o cachorro.
Banheiras de gelo também são uma maneira de relaxar e se descontrair do estresse. É bom para sua saúde e bem-estar relaxar. O uso regular de banheiras de gelo pode até ajudar a gerenciar condições como artrite e beneficiar a saúde cardíaca.