Știm cu toții că folosirea saunei îi ajută pe oameni să se aprecieze și să se relaxeze după o zi agitată. Sigur, știi că există saune, dar știai că rolurile diferitelor tipuri sau tipuri de saună se întâmplă într-un mod complet divers? Sauna cu infraroșu îndepărtat și Sauna tradițională sunt două tipuri de saune foarte apreciate de Vhealth, pe care mult mai mulți oameni le face plăcere să le folosească.
Unul dintre motivele pentru care saunele cu infraroșu îndepărtat și saunele tradiționale diferă este că fiecare vă încălzește corpul în moduri diferite. În mod tradițional, saună sau abur este modul în care camera își obține căldura. Această metodă încălzește aerul care te înconjoară, care la rândul său îți încălzește corpul. În schimb, saunele cu infraroșu îndepărtat folosesc lămpi sau încălzitoare special concepute care creează aceste unde liniștitoare. Această frunze nu este obișnuită la sol, deoarece razele vă pot trece prin piele și vă pot încălzi. Deși rezultatul este că te simți cald și astfel relaxat în ambele tipuri de saune, ele obțin acest efect prin diferite mecanisme.
Saune cu infraroșu îndepărtat pentru sănătate
Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a vă îmbunătăți sănătatea și starea de bine, o saună cu infraroșu poate fi soluția perfectă. Mulți oameni care folosesc saune cu infraroșu îndepărtat susțin că au experimentat vindecare mentală și emoțională chiar și după o singură sesiune. Următoarele sunt câteva dintre beneficiile pe care le descoperim cel mai frecvent utilizând saunele cu infraroșu îndepărtat:
Flux sanguin îmbunătățit: căldura în infraroșu îndepărtat mărește cantitatea de flux sanguin în corpul dumneavoastră. Acest proces vă ajută mușchii și țesuturile, prin creșterea oxigenului, precum și a nutrienților, funcționează mai bine.
Decese mai puțin stresante și anxioase: o saună poate fi un loc minunat pentru relaxare, odihnă. De fapt, saunele cu infraroșu îndepărtat au demonstrat chiar că scad nivelul de cortizol - o enzimă crucială implicată în stres. S-ar putea să ai o zi mai bună când simți mai puțin stres.
Eliminarea toxinelor: Cu alte cuvinte, uneori corpurile noastre acumulează toxine care, în esență, sunt molecule dăunătoare. Acesta este unul dintre modurile prin care corpul tău elimină aceste toxine - prin transpirație. De fapt, saunele cu infraroșu îndepărtat pot ajuta la creșterea cantității de transpirație, ceea ce ajută la eliminarea acestor elemente dăunătoare prezente în corpul nostru, astfel încât să vă simțiți mai bine.
Reducerea durerii: Deși sunt necesare mai multe cercetări, câteva studii au descoperit că saunele cu infraroșu îndepărtat pot fi benefice în reducerea durerii și a inflamației la persoanele cu artrită reumatoidă sau sindrom de oboseală cronică. O saună cu infraroșu îndepărtat emite căldură pentru a calma disconfortul.
Saunele cu infraroșu îndepărtat sunt mai bune decât cele tradiționale
Saunele tradiționale și cele cu infraroșu îndepărtat oferă ambele beneficii pentru sănătate, dar există câteva diferențe cheie de care trebuie să fii conștient. Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când puneți cele două tipuri de saune unul împotriva celuilalt.
Cum se încălzesc: Saunele tradiționale încălzesc pietre sau abur pentru a crea un mediu fierbinte, în timp ce saunele cu infraroșu îndepărtat folosesc încălzitoare special concepute pentru a emite energie radiantă. Schimbarea modului în care este încălzit poate afecta foarte mult tipul de experiență de saună pe care o aveți.
Saunele tradiționale sunt adesea încălzite la o temperatură semnificativ mai ridicată. Acest lucru ar putea face ca saunele tradiționale să fie mai mult de o creștere considerabilă, cu toate acestea, ar putea, în plus, să facă căldura incomod de ridicată pentru unii oameni.
În mod tradițional, saunele au dimensiuni mult mai mari și necesită mai mult spațiu decât saunele formatate cu infraroșu îndepărtat. Un departe saună cu infraroșu ar putea fi mai potrivit în casa ta dacă ai mai puțin spațiu.
Cost: În general, saunele cu infraroșu îndepărtat sunt mai puțin costisitoare de achiziționat și operate decât saunele tradiționale. Acesta este un aspect important - mai ales dacă lucrați cu un buget limitat.
Beneficii și dezavantaje pentru tipurile de saune
Înainte de a decide ce saună să folosiți, este important să vă gândiți la avantajele și dezavantajele fiecărui tip. Mai jos sunt punctele pe care ar trebui să le luați în considerare atât pentru infraroșu îndepărtat, cât și pentru cele tradiționale saună cu aburi;
Saune cu infraroșu îndepărtat:
Pro-uri:
Pentru mulți oameni, acest lucru poate fi mai confortabil pentru a gestiona temperaturile mai reci.
Saunele tradiționale sunt în general mai puțin costisitoare de cumpărat și de exploatat.
Acest lucru poate ajuta la o mai bună circulație a sângelui, ameliorarea durerii și beneficii generale pentru sănătate.
Contra:
Singurul dezavantaj este că unii oameni simt că saunele cu infraroșu îndepărtat ar putea să nu fie la fel de intense ca o experiență de saună - așa că, dacă vă place fierbinte și puternică, aceasta nu este ideală pentru cei care doresc mai multă intensitate în timpul lor de saună.
Deși s-ar putea să nu fie chiar la egalitate cu alimentele mele preferate de detoxifiere din toate timpurile.
Saune tradiționale:
Pro-uri:
Acest lucru permite mai multă transpirație pe care le place unora, în plus față de temperaturile mai calde.
Folosit în mod obișnuit de mulți au plăcut pentru a fi o experiență tradițională de saună uscată.
Pasionaților de saune tradiționale li se poate plăcea această opțiune în zonele mai potrivite pentru respirație și afecțiuni ale pielii.
Contra:
Poate fi mai dificil să iei căldura mai ales dacă ești sensibil la ea.
Ele tind să fie mai mari și necesită mai mult spațiu decât alte tipuri de saune, așa că saunele tradiționale finlandeze pot costa mai mult în avans.
Infraroșu îndepărtat în comparație cu saunele tradiționale
Și dacă vă faceți o idee mai bună despre sauna cu infraroșu față de cea tradițională, țineți cont de considerentele de mai jos.
Preferințe personale: Cum îți place să faci saună? Ce vă place mai mult, Temperaturile înalte sau Saunele cu aer liber? Doriți să plătiți suplimentar pentru o saună în stil vechi?
Opțiuni de saună: Decizia pentru sauna potrivită depinde de alegerile tale personale.
Probleme de sănătate: dacă aveți de-a face cu o anumită plângere de sănătate, poate ar trebui să optați pentru o saună cu infraroșu îndepărtat. Dacă aveți orice afecțiune medicală, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați medicul înainte de a folosi o saună.
Spațiu și buget: trebuie să luați în considerare cât de mult din proprietățile dumneavoastră imobiliare valoroase poate fi alocată pentru o saună în casă, precum și să țineți cont de constrângerile de bani. Acest lucru vă poate ajuta să vă rafinați căutarea și să găsiți o saună potrivită pentru dvs.
Pentru a rezuma, atât saunele tradiționale, cât și cele cu infraroșu oferă beneficii pentru sănătate, astfel încât pot fi de mare folos pentru bunăstarea dumneavoastră în orice sens. Ceea ce îi place unei persoane și de ce are nevoie va fi diferit pentru fiecare dintre voi, dar sauna care se potrivește cel mai bine nevoilor sale chiar aici. În acest fel, puteți decide dacă folosirea unei saune este potrivită pentru dvs. și vă puteți bucura de modul în care promite să funcționeze.