EN
Kedykoľvek si poslúžiť s ledovými vanami? Ide o veľké vany naplnené studenou vodou, do ktorých skáču atleti a ďalší ľudia po tréningu. Hlavný dôvod ich používania je znížiť bolesť svalov a zrýchliť ich regeneráciu. Atleti majú unavené a bolestivé svaly po cvičení. To je prirodzené, ale môže byť aj motiváciou na pokračovanie v tréninku. Ledové vany sú skvelým spôsobom, ako sa zbaviť tejto bolesti po náročnom a dlhom práci a pomôžu vašemu telu sa zotaviť.
V vane so studenou vodou od Vhealth sa vaše krvíne zmenšia kvôli chladnej vode. Toto sa nazýva suženie. Suženie krvínych cév môže znížiť oteklina a bolesť svalov. V dôsledku toho pomáha vašim svalom sa obnovovať a regenerovať oveľa rýchlejšie. Tým sa zabezpečí, že sa zotavíte rýchlejšie a nebude vás tak boleť návrat k tréningu.
Nie len ledové vany
Dobře, vieme, na čo myslíte - Lodenky so ledom: Sú to veci len pre atletov, že? Lodenky so ledom sú vhodné pre všetkých. Či už ste práve dokončili náročnú fitness aktivitu alebo sa začínate unavovať a chcete zbaviť stresu. Ledová kúpeľ pomôcť.
Ak, napríklad, celý deň sedeli na stoli (tvrdo pri práci alebo škole), môžu sa vaše zády a ramená začať boleť. Kúpa so ledom by mohla znížiť napätie a urobí vás pohodlnejších, ak to urobíte. Studena voda je skvelá pre oběh a poznáte, ako má vaše svaly menej bolesti po dlhom dni.
Ak máte pocit strese alebo preťaženia kvôli škole, môže to uvoľniť váš rozum a pomôcť vám sa uklmiať predtým, než deň stanie ešte náročnejší. Je to ako reštart pre vaše telo.
10 výhod lodeniek so ledom
Ledové kúpele môžu byť používané pravidelne, aby ste zostali zdraví v dlhodobej perspektíve. Môžu pomôcť znížiť zápal v tele, čo je veľmi užitočné pre ľudí s zapaloviskovými stavmi, ako je reumatoidná artritída. Ak máte bolesti klbov spôsobené artritídou, ledová kúpeľ môže byť dobrým nápadom na úľavu vašej nepohodli.
Okrem toho má studená voda, ktorá môže byť súčasťou ledových kúpeľov, funkciu zvyšovania krvíobehu po celom tele. To je dobrá správa pre vaše srdce, pretože môže znížiť riziko koronárnej choroby. Vylepšený krvíobeh vedie ku zdraviu a robí ho jedným z tajomstiev cítenia sa dobre.
Tajomstvo úľavy svalových bolezí
Ako osoba, ktorá trénuje často alebo hra športy, už vieš o dôležitosti dobrej starostlivosti o svaly. Ledová kúpeľ vonkajšej sauny by sa mohla prekvapiť, keď prestanú bolet svaly po cvičení, a ak áno, čaká na ňu. Fungujú ako forma liečenia tela na jeho obnovenie.
Je dôležité starostlivo sa starat o telo po cvičení, pretože niektorí môžu pocítiť bolesť svalov a unavenie hneď po tréningu. Kúpeľ so studenou vodou plná ledu môže pomôcť zmierňovať túto bolesť a podporiť liečenie. V dôsledku toho sa budete môcť obnovovať efektívnejšie a tým pádom aj trénovať rýchlejšie než bez uvedomenej kúpele so ledom.
Výhody pravidelného používania kúpeľov so ledom
Takže, tieto sú niektoré z výhod a prospechov spojených s mnohými saunu kúpeľami so ledom. Pomáhajú znížiť bolesť svalov a zánal, aby ste sa mohli obnovovať rýchlejšie po náročnom tréningu. To môže udržať vaše trénovanie oveľa zábavnejšie pre vás i pre psa.
Kúpele so ledom sú tiež spôsob, ako sa odpráviť od stresu a uvoľniť. Je dobré pre vaše zdravie a pohodu sa uvoľňovať. Pravidelné používanie kúpeľov so ledom môže dokonca pomôcť pri správnom riadení stavov ako je artritída a pomôcť v súvislosti s ochabením srdca.