ساونا من في هيلث غرفة صغيرة مريحة يمكنك الجلوس فيها والتعرق والاسترخاء. هذا مكان مثالي للجلوس والاسترخاء بعد يوم طويل! الأشعة تحت الحمراء البعيدة - تستخدم في بعض حمامات الساونا جدول المحتويات - ماذا يعني كل هذا وكيف يمكننا تحقيق أقصى استفادة منه!
ما هي الأشعة تحت الحمراء البعيدة؟
فيه، غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة الحرارة هي نوع من الحرارة التي تولدها الشمس. ربما سمعت عنها "الحرارة غير المرئية" لأننا لا نستطيع أن نراها بأعيننا، لكن يمكنك أن تطمئن إلى أنك ستشعر بتأثيراتها بوضوح! تذكر آخر مرة وقفت فيها تحت الشمس (في يوم دافئ). إذن تشعر بهذا الإحساس الدافئ الجميل في جميع أنحاء جسمك، أليس كذلك؟ هذا هو السحر وراء حرارة الأشعة تحت الحمراء البعيدة!
لقد درس العديد من العلماء بالفعل الحرارة تحت الحمراء البعيدة، وقد اكتشفوا طريقة لعلاج غرف الساونا الخشبية باستخدام هذا النوع من المساعدة. قد تكون هذه الدفء الفريد هو ما طلبه الطبيب لصحتنا وقد يجذب العديد منا بطرق عديدة أو أخرى.
كيف تعمل الأشعة تحت الحمراء البعيدة؟
حسنًا، ماذا عن كيفية عمل التدفئة بالأشعة تحت الحمراء البعيدة؟ الألم بعيد كل البعد عن الطريقة التي نشعر بها عادةً بالحرارة في حياتنا اليومية. فهناك الحرارة التقليدية - التي يمكنك الشعور بها في الهواء المحيط بنا، وحرارة الأشعة تحت الحمراء البعيدة (FIR) التي تخترق أجسادنا عميقًا. ويمكنها تدفئة الجلد، وحتى عضلاتنا. وهذا بدوره يسمح للجسم بالاسترخاء والتعافي من الضغوط والإجهادات اليومية.
بالإضافة إلى ذلك، تتسبب حرارة الأشعة تحت الحمراء البعيدة في زيادة تعرقنا. والتعرق أمر بالغ الأهمية لأنه يساعد أجسامنا على التخلص من المواد غير المرغوب فيها والتي تسمى السموم. ساونا الأشعة تحت الحمراءيحدث التعرق بوتيرة أكبر ويساعد هياكل الجسم الطبيعية على إزالة السموم. وبالتالي، فهو يشبه مساعدة أجسامنا في الحفاظ على البيئة المتوازنة (أو الصحية) حسب الرغبة.
تقدم ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة العديد من الفوائد الصحية
الخلاصة إن تجربة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة يمكن أن تمنحك العديد من الفوائد التي تساعد الشخص على تحقيق أعلى مستويات الصحة والأداء الوظيفي. وفيما يلي بعض هذه الفوائد المهمة.
التطهير: التعرق هو أيضًا أحد أهم نقاط خروج السموم. تتعرق البشرة في حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة أكثر بكثير من مجرد تسخين الهواء في حمامات البخار التقليدية القديمة، لذا فإننا نزيل السموم حقًا ونشعر بتحسن سريع.
تقليل التوتر: من الجيد أن يكون الجسم دافئًا لأنه يسمح لجسدنا وعقولنا بالاسترخاء. ومن المعروف أن ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة تعمل على تقليل التوتر واسترخاء الجسم.
تحسين الدورة الدموية: مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، تتوسع الأوعية الدموية. ومن خلال القيام بذلك، يتم تشجيع تدفق الدم الصحي في عضلاتنا وأعضائنا مما يجعلها أكثر كفاءة!
المساعدة في تخفيف الألم: يمكن أن تساعد ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة الأشخاص على تقليل مستويات الألم لديهم. حيث تخترق الحرارة العضلات بعمق، مما يؤدي إلى استرخاءها وتقليل أي تورم للمساعدة في تخفيف بعض التصلب.
صحة الجلد: بالإضافة إلى تجديد خلايانا بشكل أعمق، فإن الحرارة تحت الحمراء البعيدة لها فائدة أخرى وهي أنها تساعد على تحسين مظهر الجلد وملمسه. يمكنها تحسين الدورة الدموية وتعزيز إنتاج الكولاجين للحفاظ على مظهر بشرتنا منتعشًا وناعمًا.
لماذا تختار الأشعة تحت الحمراء البعيدة؟
لذا قبل أن نبدأ في اختبار الساونا وإصدار النتائج، قد تتساءل لماذا تسخن الأشعة تحت الحمراء البعيدة أكثر من الأنواع الأخرى. إليك بعض الأسباب الجيدة:
كفاءة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة: تستهلك الحرارة بالأشعة تحت الحمراء البعيدة طاقة أقل من سخانات الساونا التقليدية. وهذا ليس سهلاً على الكوكب فحسب، بل إنه قد يوفر لك المزيد من المال عن طريق تقليل فواتير الطاقة.
الجلوس في تلك الساونا الأخرى هو بمثابة رقصة على أنغام الهواء الساخن للغاية... بفضل الحرارة تحت الحمراء البعيدة، نحصل على الدفء مباشرة - الراحة. إن هذا الاهتمام بالتفاصيل عندما يتعلق الأمر بالراحة يجعل التجربة بأكملها أكثر قابلية للتحمل.
سلامة سخان الأشعة تحت الحمراء البعيدة: سخانات الأشعة تحت الحمراء البعيدة ليست خطيرة ببساطة لأنها لا تصدر أشعة ضوئية غير آمنة. ولهذا السبب فهي تشكل خيارًا رائعًا للمقالات القريبة من الساونا مثل غرف الساونا.
كيف تعمل سخانات الأشعة تحت الحمراء البعيدة؟
فلنرى كيف تقوم منظمة العلماء بإنشاء عوامل تحضير مختلفة للأشعة تحت الحمراء البعيدة لمستهلكيها. إن العملية في الواقع رائعة للغاية!
بالنسبة للمبتدئين، يقومون بتصنيع السيراميك باستخدام مادة يتم تسخينها إلى درجة حرارة لا تصدق. تعمل هذه الحرارة الفائقة على تعديل السيراميك بحيث ينبعث منه ضوء بعيد المدى. فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء.
ولإنشاء البلاط أو الألواح، يقومون بعد ذلك بتشكيل الجسم الخزفي الساخن وإضافته إلى الساونا. ينتج السيراميك حرارة الأشعة تحت الحمراء البعيدة (بدلاً من تسخين الهواء المحيط مباشرة) والتي يمتصها جسمك كما لو كنت في الشمس.