غرفة الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة مقابل الساونا التقليدية: أيهما يجب أن تختار؟

نعلم جميعًا أن استخدام الساونا يساعد الأشخاص على الاستمتاع والاسترخاء بعد يوم مشغول. بالطبع، تعرف أن هناك ساونات، لكن هل كنت تعلم عن أدوار أنواع مختلفة من الساونا التي تعمل بطريقة تمامًا متنوعة؟ غرفة ساونا الأشعة تحت الحمراء البعيدة والساونا التقليدية هما نوعان شهيران جدًا من الساونا التي يحبها الكثير من الناس ويستمتعون باستخدامها.

إحدى الأسباب التي تختلف بها صunas الأشعة تحت الحمراء البعيدة عن saunas التقليدية هو أنها تسخن جسمك بطرق مختلفة. عادةً ما يتم تسخين الغرفة باستخدام حجارة sauna أو البخار. هذه الطريقة تسخن الهواء المحيط بك، مما يؤدي إلى تسخين جسمك. على النقيض من ذلك، فإن saunas الأشعة تحت الحمراء البعيدة تستخدم مصابيح أو مسخّنات مصممة خصيصًا لإنتاج هذه الأمواج المهدئة. هذا لا يترك شائعًا على السطح لأن الأشعة يمكن أن تخترق بشرتك وتسخن داخلك. وعلى الرغم من أن النتيجة هي أنك تشعر بالدفء وبالتالي الاسترخاء في كلا نوعي saunas، إلا أنهما يحققان هذا التأثير من خلال آليات مختلفة.

Saunas الأشعة تحت الحمراء البعيدة من أجل الصحة

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك ورفاهيتك، فقد يكون الصندوق الحراري بالأشعة تحت الحمراء هو الحل المثالي. يدعي الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الأشعة تحت الحمراء البعيدة أنهم شعروا بالشفاء الذهني والعاطفي حتى بعد جلسة واحدة. فيما يلي بعض الفوائد التي نكتشفها بشكل شائع عند استخدام أجهزة الأشعة تحت الحمراء البعيدة:

تحسين تدفق الدم: تسخين الأشعة تحت الحمراء البعيدة يزيد من كمية تدفق الدم في جسمك. هذا العملية تساعد عضلاتك وأنسجتك، حيث تعمل على زيادة الأكسجين والمواد المغذية مما يؤدي إلى تحسين أدائها.

تقليل التوتر والقلق: يمكن أن يكون الصندوق الحراري مكانًا رائعًا للراحة والاسترخاء. في الواقع، أظهرت أجهزة الأشعة تحت الحمراء البعيدة قدرتها على تقليل مستويات الكورتيزول - إنزيم حيوي مرتبط بالتوتر. قد تكون يومك أفضل عندما تشعر بمستوى أقل من التوتر.

إزالة السموم: بمعنى آخر،有时候 أجسامنا تتراكم فيها السموم التي تعد في جوهرها جزيئات ضارة. هذه واحدة من الطرق التي يتخلص بها جسمك من هذه السموم - من خلال العرق. في الواقع، يمكن لحمامات الأشعة تحت الحمراء البعيدة مساعدتك على زيادة كمية التعرق الذي يساعد في إزالة هذه العناصر الضارة الموجودة في أجسامنا حتى تشعر بالتحسن.

تقليل الألم: على الرغم من الحاجة إلى المزيد من البحث، وجدت بعض الدراسات أن حمامات الأشعة تحت الحمراء البعيدة قد تكون مفيدة في تقليل الألم والالتهاب لدى الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو متلازمة الإرهاق المزمن. تصدر حمامات الأشعة تحت الحمراء البعيدة حرارة تساعد في تهدئة الانزعاج.

حمامات الأشعة تحت الحمراء البعيدة أفضل من التقليدية

تقدم كل من الحمامات التقليدية وأشعة تحت الحمراء البعيدة فوائد صحية، ولكن هناك بعض الفروقات الرئيسية التي يجب الانتباه إليها. إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند مقارنة النوعين من الحمامات.

كيفية التدفئة: تستخدم الصunas التقليدية تسخين الصخور أو البخار لإنشاء بيئة حارة، بينما تستخدم saunas بعيدة الأشعة تحت الحمراء مسخنات مصممة خصيصًا لإصدار طاقة إشعاعية. يمكن أن يؤثر التغيير في كيفية تسخينها بشكل كبير على نوع التجربة التي تحصل عليها في sauna.

غالبًا ما يتم تسخين saunas التقليدية إلى درجة حرارة أعلى بكثير. قد يؤدي ذلك إلى زيادة ملحوظة في الحرارة في saunas التقليدية، ومع ذلك فقد يجعل الحرارة غير مريحة لبعض الأشخاص.

عادةً تكون saunas التقليدية أكبر حجمًا وتتطلب مساحة أكبر من saunas ذات تقنية الأشعة تحت الحمراء. Sauna بعيدة الأشعة تحت الحمراء قد تكون أكثر ملاءمة للمنزل إذا كان لديك مساحة أقل.

التكلفة: بشكل عام، saunas بعيدة الأشعة تحت الحمراء أقل تكلفة للحصول عليها والعمل بها مقارنة بالsaunas التقليدية. هذه نقطة مهمة يجب أخذها في الاعتبار - خاصة إذا كنت تعمل ضمن ميزانية محدودة.

الفوائد والعيوب لكل نوع من saunas

قبل أن تقرر أي نوع من الحمامات الساونا التي ستستخدمها، من المهم أن تفكر في المزايا والعيوب لكل نوع. فيما يلي النقاط التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار لكل من الساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة وكذلك التقليدية. غرفة ساونا بالبخار ; 

حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة:

المزايا:

بالنسبة للكثير من الناس، يمكن أن يكون هذا أكثر راحة لإدارة درجات الحرارة الباردة.

عادة ما تكون الساونات التقليدية أرخص للشراء والتشغيل.

قد يساعد هذا في تحسين تدفق الدم وتخفيف الألم والفائدة الصحية العامة.

العيوب:

ال唯一的 العيب هو أن بعض الناس قد يشعرون بأن ساونا الأشعة تحت الحمراء ليست مكثفة بما فيه الكفاية - لذلك، إذا كنت تحب الحرارة القوية، فهذا ليس مثاليًا لأولئك الذين يريدون المزيد من الشدة أثناء استخدام الساونا.

على الرغم من أنها قد لا تكون تمامًا على قدم المساواة مع أطعمة التخلص من السموم المفضلة لدي على الإطلاق.

الساونات التقليدية:

المزايا:

هذا يسمح بالعرق أكثر الذي يحبه البعض بالإضافة إلى درجات الحرارة الدافئة.

تُستخدم بشكل شائع من قبل العديد من الأشخاص الذين يفضلون تجربة الساونا الجافة التقليدية.

قد يفضل عشاق الساونا التقليدية هذا الخيار في المناطق التي تكون أكثر ملاءمة للتنفس وحالة الجلد.

العيوب:

يمكن أن يكون من الصعب تحمل الحرارة خاصة إذا كنت حساسًا تجاهها.

عادة ما تكون أكبر حجمًا وتتطلب مساحة أكبر من بعض أنواع الساونا الأخرى، لذلك يمكن أن تكون تكلفة الساونا الفنلندية التقليدية أعلى في البداية.

الأشعة تحت الحمراء مقارنة بالساونا التقليدية

وإذا حصلت على فكرة أفضل عن الساونا تحت الحمراء مقابل التقليدية، اأخذ في الاعتبار الأمور أدناه.

التفضيلات الشخصية: كيف تحب أن تتعرق؟ ما الذي تستمتع به أكثر، درجات الحرارة العالية أم ساونا هادئة؟ هل تريد دفع المزيد لشراء ساونا قديمة الطراز؟

خيارات الساونا: اختيار الساونا المناسبة يعتمد تمامًا على اختياراتك الشخصية.

المخاوف الصحية: إذا كنت تعاني من شكوى صحية معينة، ربما يجب أن تختار ساونا الأشعة تحت الحمراء. وإذا كنت تعاني من أي حالات طبية، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام الساونا.

المساحة والميزانية: عليك أن تأخذ في الاعتبار كم من العقارات القيمة التي يمكن تخصيصها لساونا داخل المنزل، بالإضافة إلى أخذ قيود الميزانية بعين الاعتبار. يمكن أن يساعدك هذا في تحسين بحثك وإيجاد ساونا تناسب احتياجاتك تمامًا.

لخص القول، فإن كلًا من الساونا التقليدية والساونا بالأشعة تحت الحمراء توفر فوائد صحية، لذلك يمكن أن تكون مفيدة جدًا لرفاهيتك بشكل عام. ما يحبه الشخص وما يحتاج إليه قد يختلف من شخص لآخر، لكن الساونا الأنسب لاحتياجاته متاحة هنا. بهذه الطريقة يمكنك تحديد ما إذا كان استخدام الساونا مناسبًا لك والاستمتاع بما توعد به من فوائد.