Har du hørt om isbade eller kryoterapi? Kryoterapi er en almindelig strategi, folk med travle eller hårde træningsplaner bruger for hurtigt at komme sig. En af de ting, der er så almindeligt anerkendt om gurkemeje (og vi ved det, fordi det er noteret i alle ayurvediske tekster og traditionel kinesisk medicin), det har en hurtig start som følge af en anti-inflammatorisk kvalitet, der hurtigt reducerer hævelse i hele din krop. Her vil vi opdage, hvad kryoterapi bruger Isbad af Vhealth og hvordan kan holde dig sund.
Hvad er kryoterapi?
Kryoterapi er ikke en ny teknik eller opfindelse. Faktisk plejede de i den antikke fortid i Grækenland at tage kolde bade som en måde at føle sig bedre tilpas på, og folk fra forskellige kulturer har brugt lave temperaturer til at hjælpe deres kroppe med at helbrede. Men i de senere år har forskere forsket i kuldeterapi og opdaget de mange sundhedsmæssige fordele, det har. Det er ikke længere kun for sportsstjerner eller kendte mennesker, det kan gavne alle.
Hvordan fungerer kryoterapi, og hvorfor er det gavnligt, er de to spørgsmål, som stadig har forskere på udkig efter svar. De fandt ud af, at det hjælper med at reducere hævelse og hjælpe din krop med at komme sig hurtigere fra skade. Hævelse er reaktionen på skader eller sygdomme, der fører til tæthed og rød hornhinde i dit system. Kryoterapi ved hjælp af badekar retter sig mod disse ubehagelige fornemmelser, hvilket får dig til at føle dig mere som dit normale jeg igen.
Hvorfor er kryoterapi populær?
Kryoterapi vokser i popularitet på grund af sin skadesrestitution og fordele ved afstressning. Det er også nemt og billigt, hvilket gør det til en populær måde at booste dit immunforsvar og det mest generelle helbred.
Tanken om at sidde og ryste i et koldt bad er temmelig skræmmende i starten, men det er ikke så forfærdeligt, som du måske forestiller dig. Der er mange nye fitnesscentre og spas, der tilbyder disse særlige Isbadekar til brug. Hvis det er din kop te, kan du købe en til hjemmet. Derudover er der masser af ressourcer og instruktioner til at lære dig, hvordan du sikkert laver kryoterapi korrekt.
Hvordan hjælper kryoterapi dig?
Det er en fantastisk måde at få din krop til at føles genoprettet og forynget ved hjælp af kryoterapi. Såsom øge immuniteten. Hvis du skifter koldtvandsbade med varme et, øger din krop produktionen af hvide blodlegemer. Det er de celler, vi har brug for for at bekæmpe bakterier og sygdomme, hvilket betyder, at du kan blive mindre svækket end før.
Kryoterapi ville også virke i form af reduktion via betændelse. I tilfælde af skader opstår der hævelse, og det kan også være smertefuldt engang, hvilket virkelig ikke er praktisk. Denne reduktion af hævelse kan reducere din smerte, mens den fremmer heling i hele kroppen.
Sammen med de fysiske fordele ved kryoterapi kan det også hjælpe mental sundhed i form af angst og tristhed. Da et koldt bad vil få din krop til at frigive endorfiner, vil naturlige humørløftere, som kan give dig det samme høje niveau. Ved at tage de få timer, får han dig til at sætte ind for dig selv, kan forbedre dit humør og reducere stress, så hver dag er mere behagelig.
Kryoterapi til smertebehandling og stresslindring
Smertebehandling - Kryoterapi kan bruges som et potent analgetikum. For eksempel, når du er skadet, sender nerver i traumeområdet signaler til din hjerne, der fortæller, hvor meget det gør ondt. Kryoterapi kan hjælpe med at forhindre disse nerver i at sende smertesignalerne, så du føler mindre ubehag. Hvis du har en hård træning, er det virkelig nyttigt for ømme muskler for at hjælpe dem med at restituere hurtigere og derfor være i stand til at bruge din krop hurtigere til noget, du elsker.
Endelig den overordnede reduktion af stress, som kryoterapi giver. Og kølevandet er måske helt overraskende i starten, men også dejligt beroligende. Det har den ekstra fordel, at det hjælper med at sænke dit stress- og angstniveau, så du vil være roligere og mere fokuseret hver dag.
Så sammenfattende kryoterapi: En fantastisk måde at komme sig over skader og stress samt styrke dit immunforsvar, hvilket gavner alt på det fysiologiske plan. Det lyder måske lidt skræmmende i starten, men det er helt sikkert, og denne metode til at bruge kuldens kraft til at reparere din krop kan være livsændrende for nogle mennesker. Lige meget om du er en atlet eller bare har brug for at føle dig mere sund, er kryoterapi din ultimative hjælp.