Haben Sie schon von Eisbädern oder Kryotherapie gehört? Kryotherapie ist eine gängige Methode, die Menschen mit einem vollen oder harten Trainingsplan anwenden, um sich schnell zu erholen. Eines der Dinge, die bei Kurkuma so weithin anerkannt sind (und wir wissen das, weil es in allen ayurvedischen Texten und der traditionellen chinesischen Medizin erwähnt wird), ist seine schnelle Wirkung aufgrund seiner entzündungshemmenden Qualität, die Schwellungen im ganzen Körper schnell reduziert. Hier erfahren Sie, was Kryotherapie ist. Eisbad von Vhealth und wie Sie gesund bleiben können.
Was ist Kryotherapie?
Kryotherapie ist keine neue Technik oder Erfindung. Schon im antiken Griechenland nahmen die Menschen kalte Bäder, um sich besser zu fühlen, und Menschen aus verschiedenen Kulturen nutzten niedrige Temperaturen, um die Heilung ihres Körpers zu unterstützen. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler jedoch die Kältetherapie erforscht und die vielen gesundheitlichen Vorteile entdeckt, die sie bietet. Sie ist nicht mehr nur etwas für Sportstars oder bekannte Persönlichkeiten, sie kann jedem zugute kommen.
Wie funktioniert Kryotherapie und warum ist sie nützlich? Das sind zwei Fragen, auf die Forscher noch Antworten suchen. Sie fanden heraus, dass sie Schwellungen reduziert und Ihrem Körper hilft, sich schneller von Verletzungen zu erholen. Schwellungen sind die Reaktion auf Verletzungen oder Krankheiten, die zu Verspannungen und roter Hornhaut in Ihrem System führen. Kryotherapie mit Badewanne zielt auf diese unangenehmen Empfindungen ab und sorgt dafür, dass Sie sich wieder mehr wie Ihr normales Selbst fühlen.
Warum ist Kryotherapie beliebt?
Kryotherapie erfreut sich aufgrund ihrer positiven Wirkung bei der Heilung von Verletzungen und beim Stressabbau zunehmender Beliebtheit. Sie ist außerdem einfach und kostengünstig und daher eine beliebte Methode, um das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit zu stärken.
Der Gedanke, zitternd in einem kalten Bad zu sitzen, ist zunächst ziemlich einschüchternd, aber es ist nicht so schlimm, wie Sie sich vielleicht vorstellen. Es gibt viele neue Fitnessstudios und Spas, die diese speziellen Eisbadewanne zur Verwendung. Wenn es Ihr Ding ist, können Sie sich eins für zu Hause kaufen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Ressourcen und Anleitungen, die Ihnen beibringen, wie Sie Kryotherapie sicher und richtig durchführen.
Wie hilft Ihnen Kryotherapie?
Kryotherapie ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu erfrischen und zu verjüngen. Sie stärkt beispielsweise Ihr Immunsystem. Wenn Sie kalte Bäder mit warmen Bädern abwechseln, erhöht Ihr Körper die Produktion weißer Blutkörperchen. Das sind die Zellen, die wir brauchen, um Keime und Krankheiten zu bekämpfen, was bedeutet, dass Sie weniger geschwächt sein können als zuvor.
Kryotherapie würde auch bei der Linderung von Entzündungen wirken. Bei Verletzungen treten Schwellungen auf und es kann manchmal auch schmerzhaft sein, was wirklich nicht angenehm ist. Diese Verringerung der Schwellung kann Ihre Schmerzen lindern und gleichzeitig die Heilung im gesamten Körper fördern.
Neben den körperlichen Vorteilen der Kryotherapie kann sie auch bei Angst und Traurigkeit helfen. Denn ein kaltes Bad bewirkt, dass Ihr Körper Endorphine freisetzt, natürliche Stimmungsaufheller, die Ihnen das gleiche Hochgefühl geben können. Wenn Sie sich diese paar Stunden Zeit nehmen, kann das Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen, sodass jeder Tag angenehmer wird.
Kryotherapie zur Schmerzbehandlung und Stresslinderung
Schmerzbehandlung – Kryotherapie kann als wirksames Analgetikum eingesetzt werden. Wenn Sie beispielsweise verletzt sind, senden die Nerven im Bereich des Traumas Signale an Ihr Gehirn, die Ihnen mitteilen, wie stark es schmerzt. Kryotherapie kann helfen, diese Nerven daran zu hindern, Schmerzsignale zu senden, sodass Sie weniger Schmerzen verspüren. Wenn Sie hart trainieren, ist es sehr nützlich, um Muskelkater zu lindern, damit er sich schneller erholt und Sie Ihren Körper schneller wieder für etwas einsetzen können, das Ihnen Spaß macht.
Und schließlich die allgemeine Stressreduzierung durch Kryotherapie. Und das kühlende Wasser mag zunächst völlig überraschend sein, wirkt aber auch angenehm beruhigend. Es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es hilft, Ihr Stress- und Angstniveau zu senken, sodass Sie den ganzen Tag über ruhiger und konzentrierter sind.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kryotherapie eine großartige Methode ist, um sich von Verletzungen und Stress zu erholen und Ihr Immunsystem zu stärken, was sich auf physiologischer Ebene positiv auswirkt. Das mag zunächst ein wenig beängstigend klingen, ist aber absolut sicher und diese Methode, die Kraft der Kälte zur Reparatur Ihres Körpers zu nutzen, kann für manche Menschen lebensverändernd sein. Egal, ob Sie Sportler sind oder sich einfach nur gesünder fühlen möchten, Kryotherapie ist die ultimative Hilfe.