EN
Kas oled kunagi kuulnud jäätistest kummitest? Need on põhiliselt suured kummid, mis on täis külmikut vett, kuhu sportlased ja teised inimesed hüppavad töötükkide peale. Peamiseks põhjuseks nende kasutamiseks on lihaskangastuse vähendamine ja lihaste taastumine kiirendamine. Sportlastel on treeningu järel väsinad ja valgavad lihasd. See on loomulik, kuid see võib olla järjepideva treeningu jaoks motiveeriv. Jäätised kummid on suurepärane viis sellest kangastusest hoiduda pärast raskeid ja pikki töötükke ning need aitavad sinu kehal taastuda.
Vhealth jäätises kummis su veresoomad muutuvad külmiku tõttu väiksemaks. Seda nimetatakse kitsendamiseks. Veresoomade kitsendamine võib vähendada nii ärmunemist kui ka lihaskangastust. Tulemusena aidatakse lihasi uuesti kasvama ja taastuma palju kiiremini. Seega tagab see lõpuks kiirema taastumise ja vähem kärsimust treeningute tagasiastmel.
Mitte ainult jäätised kummid
OK, me teame, mida sa mõtled - Jäävannid: see on midagi ainult spordiinimestele, eks? Jäävannid sobivad kõigile. Vaata, kas oled just lõpetanud keeruka treeningu või lihtsalt soovid stressi ära puhastada. Jäävann aideerib.
Kui näiteks istusid kogu päeva tööl või koolis, võivad sinu taguranna ja õlused haigestuda. Jäävann vähendab pinget ja annab sulle tunda rahulolekust, kui seda tegema hakate. Kuldvesi on suurepärane blokeeringu jaoks ning juba pikkapäevase stresi järel võid oma muskulatuuri vähem valutavat tunda.
Kui tunned end stressi all või ülekinnituna koolist, siis see võib oma mõtteid rahustada ja ennast enne päeva intensiivsemalt osa rohkem rahul hoida. See on nagu keha uuesti seadmine.
10 jäävannide eeliseid
Jäävannid võivad kasutada regulaarselt, et säilitada tervis pikaajaliselt. Need aitavad vähendada keha inflamatsiooni, mis on eriti kasulik neile, kes kannatavad inflamatsiooniga seotud haigustega, nagu reumatism. Kui sul on reumatismist tulenevad valksed lihasliigid, siis jäävannistamine võib olla hea viis oma ebameeldivate tunnete hõlbustamiseks.
Lisaks võib külm vesi, mis on osa jäävanni koostisosast, suurendada veresirkulasiooni kogu kehas. See on head uudis sinu südamesse, sest see võib vähendada koronarartere haiguse ohtu. Parandatud veresirkulasioon viib häid tervisetulemusi ja teeb sellest ühe salapäraste tundmise saladuse.
Salapärane tööriist lihasebahet eemaldamiseks
Kui sa oled inimene, kes treenib sageli või mängib sporsti, siis sa juba tead head lihased hooldamise tähtsusest. Jäävannid välismaalne sauna võiks aidata lihaskatte pärast treeningut ära unustada ning need toimivad keha taastamiseks meditsiinina.
On oluline hooldada keha pärast treeningut, kuna mõned inimesed võivad kogeda musklihäkimust ja väsimust kohe harjutuse järel. Külmavesisesse hüppamine võib aidata häkimust hoomardada ja toetada taastumist. Tulemuseks saate taastuda tõhusamalt ja nii ka treenida kiiremini kui ilma jäävesikubita ilma.
Jäävesikubite sagedase kasutamise eelised
Seega on need mõned eelised ja kasud, mis on seotud mitmete sauna jäävesikubitega. Need aitavad vähendada musklihäkimust ja inflatsiooni, et saaksid kiiremini taastuda pärast raske treeningut. See võib teha sinu treeningu palju veidi huvitavamaks nii sulle kui ka sunnile.
Jäävesikubid annavad ka võimaluse lihtsalt reljeerida ja lahutada stressist. Reljeerimine on head tervise ja heaolu poolest. Jäävesikubite sagedane kasutamine võib isegi aidata juhtida tingimuslikke olukordi nagu artriit ja toetada südame tervist.