EN
Onko kuullut jääkylpytynnyreistä? Nämä ovat periaatteessa suuria tynnyreitä, jotka on täytetty kylmällä veteen, johon urheilijat ja muut ihmiset hyppäävät sisään harjoitteluunsa jälkeen. Pääasiallinen syy niiden käyttöön on vähentää lihaskiertoa ja nopeuttaa lihasten toipumista. Urheilijat ovat väsyneitä ja lihasvaivoja harjoittelun jälkeen. Tämä on luonnollista, mutta se voi olla myös motivaation lähde jatkuvalle harjoittelulle. Jääkylpytynnyret ovat erinomainen tapa auttaa sinua hälventämään kyliä pitkien ja vaativien työskentelyjen jälkeen, ja ne auttavat kehon parantumisessa.
Vhealth:n jääkylpytynnyrissä verisuonet supistuvat kylmän veden vuoksi. Tätä kutsutaan supistuksiksi. Verisuonien supistaminen voi vähentää sekä ennennäkemättömyyttä että lihaskiertoa. Seuraa, että se auttaa lihaskuoria uudelleenmuodostumaan ja toipumaan nopeammin. Siksi se varmistaa, että toiput lopulta nopeammin ja et tunteudu niin paljon kivun alla palattaessasi harjoituksiin.
Ei vain jääkylpytynnyreitä
Ok, tiedämme mitä olet ajatellut - Jääkylmätuopit: Asia ainoastaan urheilijoille, vai? Jääkylmätuopit ovat hyviä kaikille. Olepa juuri suorittanut ankaran kehonhoidotoiminnan tai ole väsynyt ja haluaa hyytyä stressistä eroon. Jääpyyhkeytynyt auttaa.
Jos istuit koko päivän pöydän ääressä (kovasti työssä tai koulussa), selkäsi ja olkapäät voivat olla jännittyneitä. Jääkylmä tuoppi vähentää jännitystä ja tekee sinusta tuntevallisemman, jos se tehdään. Kylmä vesi on loistavaa circulaatiolle ja huomaat, että lihaspaino vähenee pitkän päivän jälkeen.
Jos tunnet stressiä tai olet ylivoimaisesti koulusta, tämä voi rauhoittaa mieltäsi ja auttaa sopeutumaan ennen kuin päivä muuttuu intensimmäksi. Se on kuin resetointi keholle.
10 edullisuutta jääkylmätuopista
Jääamput voi käyttää säännöllisesti pitääksesi itsesi terveen kaukanaikaisesti. Se voi auttaa vähentämään inflamatiodia kehossasi, mikä on erittäin hyödyllistä niille, jotka kärsivät inflamatioraoista, kuten reumasta. Jos sinulla onärppyneitä lihaskuja reuman takia, jääampu on hyvä idea helpottaa masentustasi.
Lisäksi, kylmä vesi, joka voi olla osa jääamput, myös parantaa verenkiertoa koko kehossasi. se on hyvä uutinen sydämelle, koska se saattaa vähentää koronarokon sairauden riskiä. Parantunut verenkierto johtaa hyvään terveyteen ja tekee siitä yhden salaisuuksista tuntea hyvin.
Salainen työkalu lievittääksesi lihaskipua
Jos olet ihminen, joka harjoittelee usein tai pelaa urheilua, tiedät jo hyvän lihasenhoidon merkityksen. Jääampu ulkosauna voisi olla yllättynyt luopumaan lihaskipuista harjoittelun jälkeen, ja jos näin on, ne odottavat sinua. Ne toimivat kehon lääkitsemisen muodossa palauttaakseen sen.
On olennaista hoidella kehoa treenin jälkeen, koska jotkut saattavat kokea lihaskiertoa ja väsymystä heti harjoitteluksen jälkeen. Jäävesialus täynnä kylmää vettä voi auttaa lieventämään osaa kyynelstä ja tukeaan parantamista. Tulosena voit toipua tehokkaammin ja siten harjoitteluksia nopeammin kuin ilman mainittua jäävesialusta.
Jäävesialusten säännöllisen käytön edut
Siten, tämä on joitakin etuja ja hyötyjä, jotka liittyvät useisiin Sauna jäävesialuksiin. Ne auttavat vähentämään lihaskiertoa ja inflamatiodia, jotta voit toipua nopeammin rankkasesta treenistä. Tämä voi pitää koulutuksesi paljon mielekkäämpänä sekä sinulle että lemmikillesi.
Jäävesialukset ovat myös tapa vain lukea ja purkaa stressiä. On terveellistä rauhoittua ja se on hyvä terveydelle ja hyvinvoinnille. Säännöllinen käyttö jäävesialuksissa voi jopa auttaa hallitsemaan olosuhteita, kuten reumata, ja auttaa sydänterveystilanteessa.