EN
Oletko koskaan käyttänyt kylmää uima-alasta? Kyllä, se voi vaikuttaa hirveältä, mutta kylmyys voi itse asiassa tehdä sinusta paremman urheilijan. Korkean tason urheilijat käyttävät jääkylmäuimaaloja huolellisen toipumisprosessin osana helpottamaan lihaskuormausta jälkeen treenin tai kilpailun. Ja mitä Jääpyyhkeytynyt Vhealthin tuotteet paljastavat valintojen tekemisen suorituskyvyn parantamiseksi.
Miten jääkylmäuimaalat auttavat urheilijoita?
Jos harjoitat esimerkiksi juoksemista, hyppäämistä tai painojenvoittoa - lihaskuormaus on luonnollinen ilmiö ja tapa, jolla me muodostamme vahvemmat ruumiimme. Mutta nämä pienet haavoitumiset voivat aiheuttaa kovaa kovahtamista ja särkyä seuraavana päivänä. Tällöin tulee jää hymysoitin . Käytä jääkuppiä vähentääksesi enkeliä näissä lihavoissa, ja todennäköisesti voit palata harjoitteluun aiemmin ilman että tuntuu niin kipeästi.
Mutta se ei ole kaikki. Jääkupit parantavat myös yleistä verenkiertokapasiteettia. Verenvirtasi on ratkaiseva, koska se varmistaa, että kehoposi pysyy vapaana haitallisten jätteen akkumuloitumisesta, kuten laktisaaliasta (joka kertyy lihaskudoksessa kun harjoittelemme). Kun kehoposi pystyy poistamaan nämä jätteet, olet onnellisempi juoksuja, kiittyjä, hyppääjää, nostaajaa ja sinulla on enemmän energiaa.
Jääkuppien hyödyt
Hoitolle kehoasi auttaa saavuttamaan maksimikuntoa. Yksi tapa, jolla voit auttaa itseäsi tässä asiassa, on ottaa jääkuppeja. Voit harjoittella enemmän, harjoittellaankin kovemmin ja saada parempia tuloksia, kun lihasvirrat toipuvat nopeammin jääkuppien avulla. Mitä nopeammin toiput harjoituksen jälkeen, sitä ennen voit mennä takaisin harjoittelemaan ja kasvattamaan taitojasi.
On myös joitakin muita todella hyviä etuja jääkylpyistä. Suojatut itseäsi vahingonvapaaksi kun harjoitat ja olet terveempi, mikä on tärkeää. Lisäksi monet ihmiset tuntevat itsensä energisemmiksi ja hälyimmiksi jälkeen. jäähdytyslauta . Parantaa urheilun ja toiminnan suorituskykyä, kun tunnet itseämme energisemmäksi, hälyimmänä ja keskittynemmänä - se tarkoittaa, että mielenterveys on paremmin kunnossa.
Kuinka Jääkylpymetodit Toimivat?
Mutta kuinka jääkylpyt todella toimivat, saattaa kysyä. Kun istut jääkylpyssä, verisuonet supistuvat. Tämä auttaa vähentämään lihasten raskaus ja mahdollinen kipu. Saattaa olla hieman outoa aluksi, mutta se ei kestä kauaa. Kun lopulta nouset jäästä, verisuonet palautuvat normaalikokoonsa, mikä auttaa verenkierron parantamisessa koko ruumiissa.
Endorfiinit vapautuvat myös jääkupissa, mikä on toinen mielenkiintoinen seikka sen seurauksista. Nämä ovat luonnollisia kemikaaleja, joita kehamme tuottaa ja jotka toimivat kipuohitusina. Tämä tarkoittaa, että jos käytät jääkuppeja, saattaat kokea vähemmän kipua ja epämiellyttävyyttä yleensä.
Jääkupit kaikille
Ammattilaisten ja amatöörien urheilijoiden välillä on ilmennyt suosio jääkuppeja kohtaan. Me vain ajattelemme, että ne ovat liian hyviä eivät olisi suosittuja. Et tarvitse olla urheilija näiden etujen saamiseksi. Todellisuudessa jääkuppi sopii kuka tahansa, joka haluaa hengittää helpommin ja olla terveempi.