Ar chuala tú trácht ar thubáin folctha Oighear riamh? Go bunúsach is tobáin mhóra iad seo atá líonta le huisce fuar ina léimeann lúthchleasaithe agus daoine eile isteach tar éis dóibh a bheith ag cleachtadh. Is í an phríomhchúis le iad a thógáil ná tinneas matán a laghdú agus a gcuid matáin a aisghabháil go tapa. Bíonn matáin tuirseach agus pianmhar ag lúthchleasaithe tar éis dóibh a bheith ag cleachtadh. Tá sé seo nádúrtha, áfach, tá an cumas aige a bheith spreagtha le haghaidh oiliúna leanúnaí. Is bealach iontach iad tobáin folctha oighir chun cabhrú leat féin a mhaolú ón tinneas sin tar éis an obair chrua fhada agus cabhróidh siad le do chorp le cneasaithe.
I tub folctha oighir ag Vhealth, éiríonn do soithigh fola níos lú mar gheall ar an uisce fuar. Constriction a thugtar air seo. Má chuirtear srian ar na soithigh fola, is féidir an dá at agus tinneas matán a laghdú. Mar thoradh air sin, cuidíonn sé do matáin a athghiniúint agus a ghnóthú i bhfad níos tapúla. Mar sin cinntíonn sé seo go dtiocfaidh tú ar ais níos tapúla ar deireadh thiar agus nach mbraitheann tú an oiread sin pian ag filleadh ar do chuid cleachtaí.
Ní hamháin tobáin folctha oighir
Ceart go leor, tá a fhios againn cad atá tú ag smaoineamh - Tobáin folctha oighir: Rud ceart do lúthchleasaithe? Tá Tobáin Folctha Oighir Maith do Chách Cibé an bhfuil dianghníomhaíocht aclaíochta críochnaithe agat nó má tá tú ag éirí tuirseach agus ag iarraidh an imní a laghdú, Tub folctha oighir cabhrú leat.
Más rud é, mar shampla, gur shuigh tú ag deasc an lá ar fad (go dian ag obair nó ar scoil), d’fhéadfadh go n-éireoidh do dhroim agus do ghuaillí tinn. Ba chóir go laghdódh folctha oighir an teannas agus go mbraitheann tú níos compordaí má dhéantar é seo. Tá an t-uisce fuar iontach le haghaidh cúrsaíochta agus tabharfaidh tú faoi deara conas a bhíonn pian níos lú ag do matáin tar éis lá fada.
Má bhraitheann tú faoi strus nó faoi léigear faoin scoil, d’fhéadfadh sé seo d’intinn a mhaolú agus tú féin a chur ar do shuaimhneas sula n-éireoidh an lá níos déine. Tá sé cosúil le hathshocrú do chorp.
10 Buntáistí a bhaineann le Tobáin Folctha Oighir
Is féidir tobáin folctha oighir a úsáid go rialta chun tú a choinneáil sláintiúil san fhadtéarma. Is féidir leis cabhrú le athlasadh a laghdú i do chorp, rud atá an-tairbheach dóibh siúd a bhfuil riochtaí athlastacha orthu mar airtríteas. Má tá hailt tinn ort ó airtríteas, is smaoineamh maith é folctha oighir chun do mhíchompord a mhaolú.
Thairis sin, tá feidhm ag uisce fuar ar féidir a bheith ina chomhpháirteanna sna tobáin folctha oighir freisin chun scaipeadh fola a mhéadú ar fud do chorp. dea-scéal do do chroí mar d'fhéadfadh sé an baol galar artaire corónach a laghdú. Tá dea-shláinte mar thoradh ar scaipeadh fola feabhsaithe agus déanann sé ceann de na rún chun mothú go maith.
An Uirlis Rúnda chun Péine Matáin a Fhaoiseamh
Mar dhuine a oibríonn go minic nó a imríonn spóirt, tá a fhios agat cheana féin an tábhacht a bhaineann le cúram matáin mhaith. Tub folctha oighir sabhna amuigh faoin aer bheadh ionadh ort éirí as pian muscle tar éis a fheidhmiú, agus má tá ag fanacht leat. Feidhmíonn siad mar mhodh chun an corp a chógasú chun é a athchóiriú.
Tá sé riachtanach aire a thabhairt don chorp tar éis dó a bheith ag obair amach mar d'fhéadfadh tinneas matán agus tuirse a bheith ag cuid acu tar éis aclaíocht a dhéanamh. Is féidir le tubán folctha oighir atá lán d'uisce fuar cabhrú le cuid den tinneas sin a mhaolú agus cuidiú le leigheas. Mar thoradh air sin, beidh tú in ann a ghnóthú níos éifeachtaí agus dá bhrí sin workout níos tapúla ná gan an folctha oighir thuasluaite.
Buntáistí a bhaineann le húsáid rialta tobáin folctha oighir
Mar sin, seo a leanas roinnt de na buntáistí chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le go leor sabhna tobáin folctha oighir. Cabhraíonn siad le tinneas matán agus athlasadh a íoslaghdú ionas gur féidir leat téarnamh níos tapúla tar éis aclaíochta crua. Féadann sé seo do chuid oiliúna a choinneáil i bhfad níos mó spraoi duit féin agus don choileán.
Is bealach iad tobáin folcadáin oighir freisin chun scíth a ligean agus scíth a ligean ón strus. Is maith do do shláinte agus d’fholláine scíth a ligean. Féadann úsáid rialta tobáin folcadáin oighir cabhrú fiú le coinníollacha ar nós airtríteas a bhainistiú agus cuidiú le sláinte croí.