EN
Anois a chuala tú fúithiubh? Is iad seo cinnte cúigí mór lán le uisce fuar ar dtús leis na n-athléata agus daoine eile a thabhairt isteach tar éis gur dhéanann siad feirmeáil. An rún phríomha chun iad a ghlacadh ná laghdú na n-iascacha agus an méid atá acu chun tabhairt ar ais go tapa. Tá iascacha tuirseach ag athléataí tar éis dul i gcás. Is gnáth sin ach tá sé in ann a bheith idirghníomhach don tréimhse traenála. Tá tubs fúithi mar thoradh iontach chun cabhrú leat féin a chríochnú de do théarmaid tar éis obair mhóir agus faoin fhad agus tiocfaidh siad in éadan do chorp le cúram.
San fhuarán fúithi ag Vhealth, beirfidh na scolb fola níos lú de bharr an uisce fuar. Is éard é sin ná coistríd. Tugann coistríd na scolb fola faoi láthair laghdú ar an ngéag agus ar na n-iascacha tuirseach. Mar thoradh air sin, cabhróidh sé do n-iascaigh a athnuachan agus a thabhairt ar ais go tapa níos luaithe. Mar sin is féidir leat dul ar ais go tapa agus nach mbeidh do pháin chomh mó ag teacht ar ais chun do fheirmiúcháin.
Ní hé ice bath tubs amháin
Iontach, aithrisear dúinn cad atá ag smaoineamh - Bacáin istigh i n-geimhreadh: rud amhlaidh don gcluichfheoil ar bith? Tá Bacáin istigh i n-geimhreadh Fíor do Dhuine. Cúigíonn tú féin gníomh éifeachtach nó tá tú tuirseach agus ba mhaith leat an churam a chur as, Tub Bainne Oigh cabhrú.
Má thiocfaidh tú isteach i bhfolctha fad an lae (ag obair nó ar scoil), is féidir go mbeidh do chúl agus do shliucha idir dhócha. Is féidir le bacán istigh i n-geimhreadh dul i gcás an tíre agus tabhairt domhan ort más díreach seo a rinneann tú. Tá uisce geal den chéad scéal don chosaint agus faightear an méid nach mbíonn do theascanna ina dhiaidh lá fada agat.
Má tá tú ag caitheamh straitéis nó ag titim isteach faoi scoil, is féidir leis seo do chaint a chur síos agus cabhrú le do chuideachta féin a thógáil os comhair na lá a bheidh níos giorrach. Is cosúil le haghaidh nua do do chorp é.
10 Buntáistí Bacáin isteach i n-Geimhreadh
Is féidir le tubaí locht úsáide a dhéanamh go rialta chun do sláinte a choinneáil faoi fheabhs sa todhchaí. Is féidir leis cúnamh a thabhairt chun íonadú locht i do chorp, rud a bhfuil sé cinnte air donn sinne le heolaireacha locht mar e.g. ardhús. Má tá joint locht agat ón ardhús, is maith é tub locht chun do phriomhadh a lín.
Cionnas go léir, téad níochán atá sna tubaí locht úsáide freisin gach feachtas a chur isteach chun cuardach fhréamh a fheabhsú ar fud do chorp. Níos fearr an scéal don chroí mar a dtabharfaidh sé cúnamh chun ris an tíre corónach a laghdú. Cuardach fhréamh níos fearr a fhágann sláinte mhaith agus déanann de na firse go soiléiriúil donn tú a bheith maith.
An Fhear Spleách Chun Priomhadh Lámh
Mar duine a dhéanann sprioc rith amach go minic nó a imríonn spóirt, tá tuiscint agat cheana féin ar chóras maith lámh. Tub locht sóin amuigh bheadh iontach chun priomhadh lámh a chur chun cinn tar éis imeartha, agus má tá siad ag fanacht ort. Tá siad ag oibrigh mar chineál leigheas ar do chorp chun é a athchóiriú.
Is gá glacadh leis an bhfocalach tar éis dul i ngleic mar gheall ar ndóigh go mbeidh cuid acu ag feabhsú na dorcha agus an fíor-éadromacht go luath tar éis scileadh. Is féidir le cuibhreán fuar lán d'uisce fuar tabhairt faoi choinne an dorcha sin agus cabhrú le cúram. Mar thoradh, beidh tú in ann aitheantas níos fearr agus mar sin dul i ngleic níos tapa ná gan an cuibhreán fuar sin.
Buntáistí na n-úsáid rialta de chuibhreán fhuar
Mar sin, seo céard atá ar cheann de na buntáistí agus na hathruithe a bhlóightear le cúig sauna chuibhreán fhuar. Tabharfaidh siad cabhair i gcas dorcha sófta agus infhláin chun go mbeidh tú in ann aitheantas níos tapa tar éis scileadh crua. Is féidir é sin a chur chun caitheamh scileadh níos sásta don duine agus don madra.
Tá chuibhreán fhuar freisin mar chum saothrú agus briseadh ó straitéis. Tá sé maith do dhiospóireacht agus do charachtar tabhairt faoi chúram. D'fhéadfadh úsáid rialta de chuibhreán fhuar fiú cabhrú le cúram bunúsach cosúil le hiartritis agus tabhairnint faoi chúram croí.