tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt do do chorp tar éis oibriú amach. Is sampla maith a fháil i folctha oighir. Cad faoi fuarú amach sa dabhach fuar sin a luaigh tú cheana? An Tub folctha oighir Is bealach é seo le mothú níos fearr a chur ar do chorp agus teacht chucu féin níos tapúla tar éis roinnt cleachtaí measartha substaintiúla. Conas a roghnaíonn tú an tubán folctha oighir is fearr do do chuid riachtanas? Mar sin, seo roinnt leideanna úsáideacha.
Aimsigh Do Folctha Oighear Foirfe Tub
Caithfidh tú folcadán oighir a ghlacadh agus taithí a fháil ar na buntáistí a bhaineann leis, mar sin ba chóir duit tubán maith a phiocadh. Roinnt léamh riachtanach roimh leideanna a cheannach le haghaidh do oighir tub folctha:
Toisí: Ba chóir go mbeadh do thub mór go leor chun tú féin a shuíomh go compordach. Má tá sé róbheag, ní bhainfidh tú sult as an taithí agus d’fhéadfá cuid de na tairbhí seo a chailliúint. Is féidir leat tomhas a dhéanamh díot féin agus ní bheidh aon mhearbhall ort cén méid ba cheart dom a thabhairt.
Déanta ag: Tá tobáin folctha oighir déanta as ábhair éagsúla cosúil le plaisteach nó miotal. Tá sé ríthábhachtach go roghnaíonn tú ábhar le marthanacht agus fad saoil. Go hiondúil maireann tobáin miotail níos faide ach is féidir leo a bheith níos troime agus costas níos mó ná stáisiún níocháin madraí plaisteacha.
Inslithe: Coinneoidh tub folctha oighir le insliú an t-uisce fuar ar feadh i bhfad níos faide, más mian leat é. Dá fheabhas a choinníonn teas an tubáin, is amhlaidh is faide a bheidh an t-uisce fuar níos fuaire fós agus is féidir leat iad sin a bhaint amach folctha oighir sochair ar feadh tréimhse sínte freisin.
Costas: Is féidir le tubán folctha oighir costas a chur ar rud ar bith ó airgeadas neamhúdaraithe Tá siad ar fáil ar chomh beag nó ar domhan de phointe praghais agus atá tú sásta a chaitheamh.
Conas an Tub Folctha Oighear is Fearr a Roghnú?
Is féidir go mbraitheann tú roinnt pian nó pian i do matáin tar éis oibriú amach. Cuidíonn folctha oighear-fuar an oiread sin. Breathnaigh ar roinnt de na leideanna seo a chabhróidh leat an folcadán foirfe oighir a cheannach chun cabhrú leat do théarnamh:
Deep: Nuair a shuíonn tú i tub, ba chóir go mbeadh sé domhain go leor chun an chuid is mó de do chorp a tumadh. Tá sé seo suntasach mar, nuair a bhíonn tú tumtha go hiomlán san uisce fuar, buaileann sé i ndáiríre ionas go n-oibríonn an folctha oighir.
Rialú Teochta: Tá roinnt tobáin folctha oighir tuillte le gné a ligeann duit teocht an uisce óil a choigeartú. Is gné iontach é seo mar is féidir leat an t-uisce taobh thiar a sheiceáil ag cinntiú go bhfuil sé foirfe do do chompord pearsanta.
Compord: Beidh tú sa tub ar feadh tamaill, mar sin roghnaigh rud éigin compordach le suí. Is bealach i bhfad níos deise é folctha oighir chun deireadh a chur le do chuid aclaíochta má tá tub agat a bhfuil rud éigin bog / stuáilte ag an mbun.
Éascaíocht Rochtana: Más fadhb í an tsoghluaisteacht, aimsigh tub a bhfuil céimeanna ionsuite nó incheangailte agus gnéithe eile ann chun cabhrú leat dul isteach agus amach. Mar sin, is féidir leat tosú leis seo, beidh níos lú riosca agat agus beidh taithí níos fearr agat.
Conas Do Folctha Oighir a Uasmhéadú?
Bealach eile chun cabhrú le téarnamh ó thraenáil ná trí theiripe fuar. Mar sin, léigh tríd chun a fháil amach cén tubán folctha oighir atá uait a oireann do do riachtanais agus a bheidh tairbheach freisin chun an t-uasmhéid a bhaint as criiteiripe.
Inslithe go maith: Má bhíonn fonn ort fanacht sa bhFolctha Oighir ar feadh níos faide ná cúpla nóiméad, faigh inslithe go hiomlán é. Coinneoidh sé tú níos faide le haghaidh na buntáistí teiripe fuar.
Méid: má úsáideann tú an folcadán oighir chun cabhrú le láthair faidhbe nó gortaithe, d’fhéadfadh tubán níos lú a bheith níos feiliúnaí. Ar an mbealach sin, is féidir leat an teiripe fuar a chur i bhfeidhm go díreach chuig an áit a bhfuil sé ag teastáil.
Más gá duit uirlisí nó trealamh coipthe speisialta a úsáid le haghaidh teiripe, roghnaigh tub atá comhoiriúnach leo. Cinnteoidh sé seo go bhfaighidh tú na torthaí is fearr ó theiripe fuar.
Áisiúlacht: Mura bhfanann tú féin, cosúil liomsa, go mór agus gur fearr leat folcadh oighir a úsáid in áiteanna éagsúla (m.sh. tír teachín), tá gá le tub iniompartha. Ar an mbealach seo, is féidir leat folctha oighir a ghlacadh in áit ar bith le sochair.
Comaoin Le Cinneadh a Dhéanamh ar Phuball Cith Oighir
Is é an dara pointe tábhachtach ná go gcaithfidh tú a bheith beagán cúramach agus tú ag roghnú an tub folctha oighir. Nuair a thagann an t-am chun cinneadh a dhéanamh, tá sé tábhachtach na fachtóirí seo a choinneáil i gcuimhne:
Anseo thíos tá 5 ábhar éagsúil a d’fhéadfadh a bheith ar fáil duit tobáin folctha oighir. Is gnách go mbíonn tobáin miotail níos láidre agus iompraíonn siad pointe praghais níos fearr roimh ré agus bíonn praghsanna níos ísle ag na cinn phlaisteacha ach de ghnáth ní mhairfidh siad chomh fada.
Méid: caithfidh do thubán a bheith mór le go bhféadfaidh tú suíochán a ghlacadh go háisiúil Cuir san áireamh do mhéid agus cé mhéad seomra atá uait.
Insliú - Cuidíonn tub inslithe an t-uisce a choinneáil fuar ar feadh níos faide, rud atá ríthábhachtach chun tairbhe iomlán a bhaint as folctha oighir.
Costas: Is féidir raon praghsanna a bheith ag tobáin oighir mar sin smaoinigh ar an méid atá tú sásta a íoc. Cabhróidh sé leat do chuid ama a shábháil chun na dearaí ar an ngearrliosta a dhéanamh.
Tá áiseanna breise mar rialú teochta nó céimeanna ionsuite i gceist le roinnt tobáin. Smaoinigh ar na gnéithe is mó atá uait i tub agus lorg ceann a thairgeann iad go léir.
Leideanna Aisghabháil le haghaidh Aclaíocht
Tá sé riachtanach aire a thabhairt do do chorp ag deireadh na hoiliúna chun go mothaíonn tú chomh maith céanna.
Am: Tá folcadh oighir is éifeachtaí nuair a thógtar é laistigh den chéad uair an chloig tar éis do chuid aclaíochta a chríochnú, ionas go bhfaighidh tú gach sochar. Déanann sé seo do matáin a ghnóthú níos tapúla.
Am: Más rud é go bhfuil folcadáin oighir nua agat, tosaigh níos giorra agus ansin oibrigh do bhealach suas.
Hydrate: Tá sé ríthábhachtach fanacht hiodráitithe, mar sin ól neart uisce roimh agus tar éis do folctha oighir araon. Tá hiodráitiú tábhachtach le haghaidh leighis.
Sín: Sín amach do matáin le linn folctha oighir. Cabhróidh sé seo leo fuarú agus mothú go compordach tar éis na teiripe fuar.
Go minic: Má chuirtear folcadáin oighir ar fáil do do théarnamh go comhsheasmhach le himeacht ama, féadann sé difríocht a dhéanamh chun an méid atá uait a fheabhsú. Tá tú níos mó díot féin, mothaíonn tú níos fearr.
Mar sin, is é an rud is bun ná gur féidir le folcadán oighir a bheith iontach ach cuidíonn sé le do chorp athshlánú tar éis duit aclaíocht a dhéanamh. Roghnaigh an tub folctha oighir le Vhealth is cinnte go n-oireann duit agus a chuireann iontas ort conas an modh seo de theiripe fuar a dhéanamh. Nuair a théann tú ag siopadóireacht le haghaidh do tub, cuimhnigh go gcuirfí san áireamh freisin fachtóirí cosúil le méid, ábhar (adhmad nó plaisteach), insliú agus praghas Má leanann tú roinnt leideanna maidir le conas a ghnóthú go maith, ansin tá súil na cleachtaí atá le teacht a dhéanamh bhraitheann tú iontach. .