Ar chuala tú trácht ar fholcadáin oighir nó ar chriiteiripe? Is straitéis choiteann é criiteiripe a úsáideann daoine a bhfuil sceidil oibre ghnóthach nó diana acu chun téarnamh tapa a dhéanamh. Ceann de na rudaí a admhaítear chomh forleathan faoi turmeric (agus tá a fhios againn mar go bhfuil sé faoi deara i ngach téacs Ayurvedic agus leigheas Sínis traidisiúnta) tá sé ag tosú go tapa mar thoradh ar cháilíocht frith-athlastach a laghdaíonn swelling ar fud do chorp go tapa. Anseo gheobhaidh muid amach cad a úsáideann cryotherapy Folctha oighir ag Vhealth agus conas is féidir leat a choinneáil sláintiúil.
Cad é Cryotherapy?
Ní teicníc nó aireagán nua é criiteiripe. Déanta na fírinne, san am atá thart sa Ghréig ársa ba ghnách leo folcadáin fhuara a ghlacadh mar bhealach le mothú níos fearr agus tá daoine ó chultúir éagsúla ag baint úsáide as teochtaí ísle chun cuidiú lena gcorp a leigheas. Mar sin féin, le blianta beaga anuas tá eolaithe ag déanamh taighde ar theiripe fuar agus ag fáil amach na buntáistí sláinte iomadúla atá aige. Ní hamháin do réaltaí spóirt nó do dhaoine aitheanta é a thuilleadh, féadfaidh sé leas a bhaint as gach duine.
Conas a oibríonn cryotherapy agus cén fáth go bhfuil sé tairbheach an dá cheist a bhfuil taighdeoirí fós ag lorg freagraí. Fuair siad go gcuidíonn sé le swelling a laghdú agus cabhrú le do chorp a ghnóthú níos tapúla ó ghortú. Is éard is at ann ná an fhreagairt ar ghortuithe nó tinnis as a dtagann tightness agus cornea dearg i do chóras. Cryotherapy ag baint úsáide as tub folctha dírítear ar na mothúcháin mhíthaitneamhacha seo, rud a fhágann go mothaíonn tú níos mó cosúil le do ghnáthchaint arís.
Cén fáth a bhfuil Coitianta Crióiteiripe?
Tá méadú ag teacht ar an éileamh atá ar chróiteiripe mar gheall ar na buntáistí a bhaineann le haisghabháil ó ghortuithe agus faoiseamh ó strus. Tá sé éasca agus saor freisin, rud a fhágann gur bealach coitianta é chun do chóras imdhíonachta a threisiú chomh maith leis an tsláinte is fearr san iomlán.
Tá an smaoineamh ar shuí ar crith i ndabhach fuar imeaglaithe ar dtús, ach níl sé chomh uafásach agus a shamhlófá. Tá go leor gyms agus Limistéir faoi Chosaint Speisialta nua a chuireann na speisialta seo ar fáil Tub folctha oighir le húsáid. Más é do chupán tae é, is féidir leat ceann a cheannach don bhaile. Ina theannta sin, tá go leor acmhainní agus treoracha ann chun tú a mhúineadh conas cryotherapy a dhéanamh go sábháilte i gceart.
Conas a chuidíonn Cryotherapy Leat?
Is bealach iontach é do chorp a chur ar ais agus a athnuachan le Cryotherapy. Sórt sin mar díolúine a mhéadú. Má mhalartaíonn tú folcadáin fuaruisce le teas amháin, méadóidh do chorp táirgeadh cealla bána fola. Is iad seo na cealla a theastaíonn uainn le dul i ngleic le frídíní agus galair, rud a thugann le tuiscint go mb’fhéidir go n-éireoidh tú níos lú debilitated ná mar a bhí roimhe.
D'oibreodh criiteiripe freisin i dtéarmaí laghdú trí athlasadh. I gcás gortuithe, tarlaíonn at agus féadann sé a bheith pianmhar am éigin freisin nach bhfuil áisiúil i ndáiríre. Is féidir leis an laghdú seo ar swelling do phian a laghdú agus cneasaithe a chur chun cinn ar fud an chomhlachta.
Mar aon leis na buntáistí fisiceacha a bhaineann le criiteiripe, is féidir leis cabhrú le meabhairshláinte freisin i dtéarmaí imní agus brón. Ós rud é go mbeidh folctha fuar ina chúis le do chorp a scaoileadh endorphins, ardaitheoirí giúmar nádúrtha is féidir a thabhairt duit chomh hard céanna. Ag tógáil na gcúpla uair an chloig sin, cuireann sé ort gur féidir leat do ghiúmar a fheabhsú agus strus a laghdú ionas go mbeidh gach lá níos taitneamhaí.
Crióiteiripe le haghaidh Bainistiú Péine agus Faoiseamh Strus
Bainistiú Péine - Is féidir criiteiripe a úsáid mar anailgeach láidir. Mar shampla, nuair a bhíonn tú gortaithe, iompraíonn nerves i réimse an tráma comharthaí chuig d'inchinn, ag insint cé mhéad a ghortaíonn sé. Is féidir le criiteiripe cuidiú leis na néaróga seo a chosc ó na comharthaí pian a sheoladh, rud a fhágann go mbraitheann tú níos lú míchompord. Má bhíonn cleachtadh crua agat, tá sé thar a bheith úsáideach do mhatáin nimhneacha chun cabhrú leo téarnamh níos tapúla agus dá bhrí sin a bheith in ann do chorp a úsáid níos luaithe ag déanamh rud éigin a bhfuil grá agat dó.
Ar deireadh, an laghdú iomlán ar an strus a sholáthraíonn cryotherapy. Agus d'fhéadfadh an t-uisce fuaraithe a bheith iontas go hiomlán ar dtús ach freisin suaimhneach deas. Tá sé de bhuntáiste breise aige go gcabhraíonn sé le do leibhéil struis agus imní a ísliú, ionas go mbeidh tú níos ciúine agus níos dírithe i rith an lae.
Mar sin, go hachomair, cryotherapy: Bealach iontach chun téarnamh ó ghortuithe agus strus chomh maith a neartú do chóras imdhíonachta a théann chun tairbhe gach rud ar an leibhéal fiseolaíoch. D'fhéadfadh sé a bheith beagán scanrúil ar dtús, ach tá sé sábháilte go hiomlán agus is féidir leis an modh seo chun cumhacht an fhuar a úsáid chun do chorp a dheisiú a bheith ag athrú saoil do dhaoine áirithe. Is cuma más lúthchleasaí thú nó má tá gá agat le mothú níos sláine, is é criiteiripe do chabhair deiridh.