Hallottál már a jeges fürdőkről vagy a krioterápiáról? A krioterápia egy gyakori stratégia, amelyet az elfoglalt vagy nehéz edzéstervű emberek alkalmaznak a gyors felépülés érdekében. Az egyik olyan széles körben elismert dolog a kurkumával kapcsolatban (és ezt tudjuk, mert az összes ájurvédikus szövegben és a hagyományos kínai orvoslásban megjegyzik), hogy a gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt gyorsan fellép, és gyorsan csökkenti a duzzanatot az egész testben. Itt megtudjuk, mit használ a krioterápia Jégfürdő a Vhealth és hogyan tarthatja meg egészségét.
Mi az a krioterápia?
A krioterápia nem egy új technika vagy találmány. Valójában Görögország ókori múltjában hideg fürdőket vettek, hogy jobban érezzék magukat, és a különböző kultúrákból származó emberek alacsony hőmérsékletet használtak testük gyógyulásának elősegítésére. Az utóbbi években azonban a tudósok kutatták a hidegterápiát, és felfedezték annak számos egészségügyi előnyét. Ma már nem csak sportsztároknak vagy ismert embereknek szól, hanem mindenki számára előnyös lehet.
Hogyan működik és miért előnyös a krioterápia – ez a két kérdés, amelyre a kutatók még mindig keresik a választ. Azt találták, hogy segít csökkenteni a duzzanatot, és gyorsabban felépül a sérülésekből. A duzzanat olyan sérülésekre vagy betegségekre adott válasz, amelyek szorító érzéshez és vörös szaruhártya kialakulásához vezetnek a szervezetben. Krioterápia alkalmazása kád ezeket a kellemetlen érzéseket célozza meg, így újra úgy érezheti magát, mint normális önmagában.
Miért népszerű a krioterápia?
A krioterápia egyre népszerűbb a sérülések felépülése és a stresszoldó előnyei miatt. Ezenkívül könnyű és olcsó, így az immunrendszer és az általános egészség erősítésének népszerű módja.
A gondolat, hogy reszketve ülj egy hideg fürdőben, elsőre elég ijesztő, de nem olyan szörnyű, mint gondolnád. Számos új edzőterem és gyógyfürdő kínálja ezeket a különlegességeket Jégfürdőkád használatra. Ha ez az Ön csésze teája, vásárolhat egyet otthonra. Ezen kívül rengeteg forrás és útmutatás található, amelyek megtanítják Önnek a krioterápia biztonságos elvégzését.
Hogyan segít a krioterápia?
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy testét helyreállítsa és megfiatalítsa a krioterápia. Ilyen például az immunitás növelése. Ha felváltja a hidegvizes fürdőt meleggel, szervezete fokozza a fehérvérsejtek termelését. Ezek azok a sejtek, amelyekre szükségünk van a kórokozók és betegségek elleni küzdelemhez, ami azt jelenti, hogy kevésbé leszel legyengülve, mint korábban.
A krioterápia a gyulladás csökkentésében is működne. Sérülések esetén duzzanat lép fel, és néha fájdalmas is lehet, ami igazán nem kényelmes. Ez a duzzanat csökkentése csökkentheti a fájdalmat, miközben elősegíti a gyógyulást az egész testben.
A krioterápia fizikai előnyei mellett a mentális egészséget is segítheti a szorongás és a szomorúság tekintetében. Mivel a hideg fürdő endorfinokat szabadít fel a szervezetben, amelyek természetes hangulatjavítók, amelyek ugyanilyen magas szintre képesek. Ha ezt a néhány órát veszi igénybe, arra késztet, hogy önmaga fektesse le, javíthatja hangulatát és csökkentheti a stresszt, így minden nap élvezetesebb lesz.
Krioterápia a fájdalom kezelésére és a stressz enyhítésére
Fájdalomcsillapítás - A krioterápia erős fájdalomcsillapítóként használható. Például, ha megsérül, a trauma területén lévő idegek jeleket továbbítanak az agyba, jelezve, hogy mennyire fáj. A krioterápia segíthet megakadályozni, hogy ezek az idegek fájdalomjeleket küldjenek, így kevésbé érzi magát kellemetlenül. Ha kemény edzésed van, nagyon hasznos a fájó izmoknak, hogy gyorsabban felépüljenek, és így hamarabb tudja használni a testét olyan tevékenységre, amit szeret.
Végül a krioterápia által biztosított általános stresszcsökkentés. A hűtővíz pedig elsőre teljesen meglepő, de egyben kellemes megnyugtató is lehet. További előnye, hogy segít csökkenteni a stressz és a szorongás szintjét, így nyugodtabb és koncentráltabb leszel minden nap.
Összefoglalva tehát a krioterápia: Remek módja a sérülések és stressz utáni felépülésnek, valamint az immunrendszer erősítésének, ami fiziológiai szinten mindennek jót tesz. Lehet, hogy elsőre kissé ijesztőnek hangzik, de teljesen biztonságos, és ez a módszer, amikor a hideg erejét a test helyreállítására használjuk, néhány ember életében megváltoztathatja az életét. Nem számít, hogy sportoló vagy, vagy csak arra van szüksége, hogy egészségesebben érezze magát, a krioterápia a végső segítség.