EN
Hai sentito parlare delle vasche con ghiaccio o della crioterapia? La crioterapia è una strategia comune utilizzata dalle persone con programmi di allenamento intensi o difficoltosi per riprendersi velocemente. Una delle cose più ampiamente riconosciute sul curcuma (e lo sappiamo perché è annotato in tutti i testi Ayurvedici e nella medicina tradizionale cinese) è che ha un effetto rapido dovuto alle sue proprietà antiinfiammatorie, che riducono il gonfiore in tutto il corpo in fretta. Qui scopriremo cos'è la crioterapia utilizzando bagno ghiacciato di Vhealth e come può mantenerti in salute.
Cos'è la Crioterapia?
La crioterapia non è una tecnica o invenzione nuova. Infatti, nel passato remoto della Grecia, si usava fare bagni freddi come modo per stare meglio e le persone di varie culture hanno utilizzato basse temperature per aiutare i loro corpi a guarire. Tuttavia, negli ultimi anni, gli scienziati hanno studiato la terapia al freddo scoprendone numerosi benefici per la salute. Non è più solo per atleti o persone famose, può beneficiare tutti.
Come funziona la crioterapia e perché è beneficiosa sono le due domande che ancora pongono agli ricercatori problemi da risolvere. Hanno scoperto che aiuta a ridurre il gonfiore e ad aiutare il corpo a riprendersi più velocemente da un'infortunio. Il gonfiore è la risposta alle ferite o malattie che portano a tensione e cornea rossa nel sistema. La crioterapia usando vasca da bagno target questi fastidiosi sintomi, facendoti sentire più simile al solito te stesso.
Perché la Crioterapia è Popolare?
La crioterapia sta crescendo in popolarità per i suoi benefici nella riabilitazione dalle lesioni e nel sollievo dello stress. È anche facile e economica, il che la rende un modo popolare per potenziare il sistema immunitario e migliorare la salute complessiva.
L'idea di stare seduti a tremare in una vasca da bagno fredda può sembrare abbastanza intimidatoria all'inizio, ma non è così terribile come potresti immaginare. Ci sono molte palestre e spa nuovi che offrono queste speciali vasca da bagno a ghiaccio per l'uso. Se fa al caso tuo, puoi comprarne uno per casa. Inoltre, ci sono molte risorse e istruzioni che ti insegnano come fare crioterapia in modo sicuro e corretto.
Come aiuta la crioterapia?
È un ottimo modo per far sentire il corpo rinnovato e rigenerato grazie alla crioterapia. Ad esempio, aumenta l'immunità. Se alterni bagni con acqua fredda a quelli caldi, il corpo incrementa la produzione di globuli bianchi. Queste sono le cellule di cui abbiamo bisogno per combattere germi e malattie, il che significa che potresti ammalarti meno di prima.
La crioterapia funzionerebbe anche in termini di riduzione tramite infiammazione. In caso di infortuni, si verifica un gonfiore e a volte può essere doloroso, il che non è affatto pratico. Questa riduzione del gonfiore può alleviare il dolore mentre promuove la guarigione in tutto il corpo.
Oltre ai benefici fisici della crioterapia, essa può aiutare anche la salute mentale in termini di ansia e tristezza. Poiché un bagno freddo farà rilasciare endorfine al tuo corpo, sollevatori d'umore naturali che possono darti la stessa sensazione di euforia. Impiegando quelle poche ore per te stesso può migliorare il tuo umore e ridurre lo stress, rendendo ogni giorno più piacevole.
Crioterapia per il controllo del dolore e il sollievo dello stress
Gestione del dolore - La crioterapia può essere utilizzata come un analgesico potente. Per esempio, quando ti fai male, i nervi nella zona di trauma trasmettono segnali al cervello, indicando quanto fa male. La crioterapia può aiutare a prevenire l'invio di questi segnali da parte dei nervi, riducendo il disagio. Se fai un allenamento intensivo, è davvero utile per i muscoli indolenziti, aiutandoli a recuperare più velocemente e quindi permettendoti di usare il tuo corpo prima per fare qualcosa che ami.
Infine, la riduzione complessiva dello stress fornita dalla crioterapia. E l'acqua rinfrescante potrebbe essere completamente sorprendente all'inizio, ma anche piacevolmente calmante. Offre inoltre il beneficio aggiuntivo di aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia, quindi sarai più calmo e concentrato durante ogni giorno.
Quindi, in sintesi, la crioterapia: Un ottimo modo per riprendersi da infortuni e stress, nonché per rafforzare il sistema immunitario, il che beneficia tutto sul piano fisiologico. Potrebbe sembrare un po' terrificante all'inizio, ma è assolutamente sicura e questo metodo che utilizza il potere del freddo per riparare il corpo può essere trasformativo per alcune persone. Che tu sia un atleta o semplicemente in cerca di una maggiore serenità, la crioterapia è il tuo aiuto definitivo.