옛날 옛적에, 우리 중 5명 중 2명이 가서 행복한 장소를 찾을 수 있는 마법 같은 장소가 있었습니다. 이 Vhealth 마법 같은 장소를 사우나라고 합니다. 따뜻한 증기와 바위가 있는 뜨거운 사우나실은 정말 뜨거워질 수 있습니다. 따라서 많은 사람이 사우나로 돌아가 땀을 흘리는 것을 즐기고 - 그리고 기분이 얼마나 좋은지. 사우나에서 보내는 시간을 최대한 활용하고 더욱 즐길 수 있도록 몇 가지 중요한 팁을 살펴보겠습니다.
사우나에 들어갈 때는 천천히 하지만 깊게 숨을 들이마시고 내쉬어야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 반신사우나룸 방에 증기가 처음에는 숨쉬기가 조금 더 어려울 수 있으므로 조심하세요. 느리고 깊은 호흡은 긴장을 풀고 차분함을 느끼는 데 도움이 됩니다. 사우나에서 땀을 흘리는 동안 책이나 친구를 데려가서 수다를 떨면 됩니다(하지만 목소리는 낮추세요). 그러면 다른 모든 사람들이 평화롭고 조용한 사우나 세션을 즐길 수 있습니다.
사우나에서 땀을 흘리면 원치 않는 물질(독소와 불순물)로 인해 몸이 슬리밍됩니다!! 또한 더 편안하고 스트레스를 덜 받는 데 도움이 됩니다. 사우나는 모든 사람에게 필수적이며 예산에 맞게 쉽게 이용할 수 있습니다. 사우나에 앉아 있는 동안 물을 더 많이 마시기 시작하면 야외 사우나실 땀이 엄청나게 빠지게 됩니다. 사우나 방문 전후에 물을 마시세요. 이 Vhealth는 사우나 세션 중과 후에 기분이 좋아지게 해줍니다.
사우나를 하는 것은 여러 면에서 건강에 정말 좋습니다. 또한 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는데, Vhealth는 심장 건강에 매우 유용합니다. 사우나에 몸을 담그면 온몸이 더 좋아질 것입니다. 사우나에 가면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험도 줄일 수 있습니다. 이를 위해 건식 스팀 사우나 룸 건강에 좋은 선택이 될 수 있으니까요!
사우나를 방문하면 피부의 건강한 색상을 유지하고 증진하는 데 큰 도움이 됩니다. 땀을 흘리면 몸에서 먼지와 죽은 피부가 배출됩니다. 습식 스팀 사우나실 피부를 깨끗하게 하고 더 깨끗하고 매끄러운 안색을 선사합니다. 사우나를 마친 후에는 얼굴을 씻거나 샤워를 해야 합니다. 그렇게 하면 피부에 묻은 땀이나 먼지가 모두 제거되어 피부가 최상의 모습을 보이게 됩니다.
밤에 잠들기 어렵다면 다음을 시도하세요. 스팀 사우나 룸 사우나를 시도해 보세요! 몸의 열을 높이고 긴장을 풀게 해줍니다. 사우나에 들어가세요. 사우나에서 나오면 몸이 더 식어서 엔돌핀이 더 많이 분비되기 쉽습니다. 잠들기 힘들다면 온도 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다. 사우나는 잠들기 전에 하는 것이 좋지만, 침대에 누워 있다면 적어도 2~3시간 전에 하는 것이 좋습니다.
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