Pernahkah anda mendengar tentang mandi ais atau cryotherapy? Cryotherapy ialah strategi biasa yang digunakan oleh orang yang mempunyai jadual senaman yang sibuk atau sukar untuk pulih dengan cepat. Salah satu perkara yang diakui secara meluas tentang kunyit (dan kami melakukan ini kerana ia dinyatakan dalam semua teks Ayurveda dan perubatan tradisional Cina) ia mempunyai permulaan yang cepat hasil daripada kualiti anti-radang yang mengurangkan bengkak di seluruh badan anda dengan cepat. Di sini kita akan menemui apa itu cryotherapy menggunakan Mandi ais oleh Vhealth dan bagaimana boleh memastikan anda sihat.
Apakah Cryotherapy?
Cryotherapy bukanlah teknik atau ciptaan baru. Malah, pada zaman dahulu di Greece mereka biasa mandi air sejuk sebagai cara untuk berasa lebih baik dan orang dari pelbagai budaya telah menggunakan suhu rendah untuk membantu badan mereka sembuh. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini saintis telah menyelidik terapi sejuk dan menemui banyak manfaat kesihatan yang ada. Ia bukan sahaja untuk bintang sukan atau orang terkenal lagi, ia boleh memberi manfaat kepada semua orang.
Bagaimana cryotherapy berfungsi dan mengapa ia berfaedah adalah dua soalan yang masih mempunyai penyelidik mencari jawapan. Mereka mendapati ia membantu dalam mengurangkan bengkak dan membantu badan anda pulih dengan lebih cepat daripada kecederaan. Bengkak ialah tindak balas kepada kecederaan atau penyakit yang membawa kepada kekejangan dan kornea merah dalam sistem anda. Cryotherapy menggunakan tab mandi menyasarkan sensasi yang tidak menyenangkan ini, menjadikan anda berasa lebih seperti diri biasa anda semula.
Mengapa Cryotherapy Popular?
Cryotherapy semakin popular untuk pemulihan kecederaan dan faedah melegakan tekanan. Ia juga mudah dan murah yang menjadikannya cara popular untuk meningkatkan sistem imun anda serta kesihatan yang paling menyeluruh.
Fikiran duduk menggigil dalam mandi air sejuk agak menakutkan pada mulanya, tetapi ia tidaklah seteruk yang anda bayangkan. Terdapat banyak gim dan spa baharu yang menawarkan istimewa ini Tab mandi ais untuk kegunaan. Jika ia adalah secawan teh anda, anda boleh membeli satu untuk rumah. Di samping itu, terdapat banyak sumber dan arahan untuk mengajar anda cara melakukan krioterapi dengan selamat dengan betul.
Bagaimana Cryotherapy Membantu Anda?
Ia adalah cara terbaik untuk menjadikan badan anda berasa dipulihkan dan diremajakan dengan Cryotherapy. Seperti meningkatkan imuniti. Jika anda menukar mandi air sejuk dengan air panas, badan anda meningkatkan pengeluaran sel darah putih. Ini adalah sel-sel yang kami perlukan untuk melawan kuman dan penyakit, yang membayangkan anda mungkin kurang lemah berbanding sebelum ini.
Cryotherapy juga akan berfungsi dari segi penurunan melalui keradangan. Dalam kes kecederaan, bengkak berlaku dan kadang-kadang boleh menyakitkan juga yang sememangnya tidak sesuai. Pengurangan bengkak ini boleh mengurangkan kesakitan anda sambil menggalakkan penyembuhan di seluruh badan.
Bersama-sama dengan faedah fizikal cryotherapy, ia juga boleh membantu kesihatan mental dari segi kebimbangan dan kesedihan. Memandangkan mandi air sejuk akan menyebabkan badan anda mengeluarkan endorfin, pengangkat mood semula jadi yang boleh memberikan anda tahap yang sama. Mengambil masa beberapa jam itu, dia membuat anda meletakkan diri anda boleh meningkatkan mood anda dan mengurangkan tekanan supaya setiap hari lebih menyeronokkan.
Cryotherapy untuk Pengurusan Kesakitan dan Melegakan Tekanan
Pengurusan Sakit - Cryotherapy boleh digunakan sebagai analgesik yang mujarab. Sebagai contoh, apabila anda cedera, saraf di kawasan trauma membawa isyarat ke otak anda, memberitahu betapa sakitnya. Cryotherapy boleh membantu menghalang saraf ini daripada menghantar isyarat sakit yang membuatkan anda berasa kurang tidak selesa. Jika anda melakukan senaman yang keras, ia sangat berguna untuk otot yang sakit untuk membantu mereka pulih lebih cepat dan kemudian dapat menggunakan badan anda lebih awal untuk melakukan sesuatu yang anda suka.
Akhir sekali, pengurangan keseluruhan tekanan yang diberikan oleh cryotherapy. Dan air penyejuk mungkin benar-benar mengejutkan pada mulanya tetapi juga menenangkan yang bagus. Ia mempunyai faedah tambahan untuk membantu merendahkan tahap tekanan dan kebimbangan anda, jadi anda akan lebih tenang dan lebih fokus sepanjang hari.
Jadi, secara ringkasnya, cryotherapy: Cara terbaik untuk pulih daripada kecederaan dan tekanan serta menguatkan sistem imun anda yang memberi manfaat kepada segala-galanya pada tahap fisiologi. Ia mungkin terdengar agak menakutkan pada mulanya, tetapi ia benar-benar selamat dan kaedah menggunakan kuasa sejuk untuk membaiki badan anda boleh mengubah hidup bagi sesetengah orang. Tidak kira sama ada anda seorang atlet atau hanya memerlukan perasaan lebih waras, cryotherapy adalah bantuan utama anda.