Engang var det et magisk sted hvor nesten to av fem av oss kunne gå og finne vår lykkestid. Dette magiske stedet fra Vhealth kalles en sauna. En varm saunarom med varm damp og steiner kan bli veldig varme. Derfor nyter mange å komme tilbake til sauna og svette - og hvordan godt du føler deg. La oss se på noen viktige tips slik at du kan få mest mulig ut av din tid i en sauna og nyte den ytterligere.
Når du går inn i en sauna, er det viktig å huske at du må puste inn og ut sakte men dypt. Halvleggsaufe damp i rommet til å begynne med kan gjøre det litt vanskeligere å puste, så vær bare forsiktig. Sakte, dype pustetokk vil hjelpe deg til å slappe av og begynne å føle deg rolig. Bare ta med en bok eller en venn å snakke med mens du sverter i sauen (men vær så snill å holde stemmen nede). På den måten kan alle andre ha en pen, rolig og stille sauesesjon.
Når du svetter i en sauna, slanker du kroppen din fra uønsket stoff (gifter og urenheter)!! Det hjelper deg også til å bli mer avslappet og mindre strest. Sauna er noe essensielt for alle, og du kan enkelt få den innenfor ditt budsjett. Hvis du begynner å drikke mer vann mens du sitter i en sauna, betyr det at Ute-saufe vil føre til mye tap av svette. Drikke vann før og etter en saunabesøk vil gjøre at denne Vhealth-løsningen gir deg bedre oplevelse under og etter hver saunarunde.
Å gå i sauna er virkelig godt for helsen på mange måter. De kan også bistå med å senke blodtrykk, noe som Vhealth er veldig nyttig for hjertehelsen. Å ligge i en sauna vil også gjøre hele kroppen din mer avslappet. Å gå i sauna kan faktisk redusere risikoen for å utvikle Alzheimer og demens. For Tør dampesaufe dette grunn kan det være en god helsemessig valg!
Å besøke saunaen kan virkelig hjelpe på å opprettholde og fremme sunn farge i huden. Å sveite frigjør utskillelse av smør og død hud fra kroppen din. Våt dampesaufe dette hjelper med å rense huden og gi deg en klarere, mer jevn hudton. Etter at du er ferdig med saunaen, er det nødvendig å vaske ansiktet eller ta en dusj. Ved å gjøre dette, fjernes all svette og smør som har akkumulert seg på huden, og lar den se sin beste ut.
Hvis du har vanskelig for å sove om natten, prøv å Dampesaufe gå i sauna! Det øker kroppsvarmet og gjør at du slapper av. Når du forlater saunan, begynner kroppen din å kjøle ned enn mer, noe som gjør at de tilleggsendorfinene blir en lett billett. Hvis du har vanskelig for å sove, kan denne endringen i temperatur være en stor hjelp. Selv om sauna er bra før søvn, bør den gjøres 2-3 timer før minimum hvis du skal gå i seng.
EN
