Har du noen gang hørt om isbadekar? Dette er i utgangspunktet store kar fylt med kaldt vann hvor idrettsutøvere og andre mennesker hopper i etter at de har trent. Den primære grunnen til å ta dem er å redusere muskelsårhet og fremskynde utvinningen av musklene. Idrettsutøvere har slitne og verkende muskler etter trening. Dette er naturlig, men det har evnen til å være motiverende for kontinuerlig trening. Isbadekar er en fin måte å hjelpe deg med å lindre den sårheten etter det harde, lange arbeidet, og de vil hjelpe kroppen din med helbredelse.
I isbadekar av Vhealth blir blodårene dine mindre på grunn av det kalde vannet. Dette kalles innsnevring. Innsnevring av blodårene kan redusere både hevelse og muskelsår. Som et resultat hjelper det musklene dine til å regenerere og gjenopprette mye raskere. Derfor sikrer dette at du til syvende og sist restituerer deg raskere og ikke vil føle så mye smerte tilbake til treningsøktene dine.
Ikke bare isbadekar
Ok, vi vet hva du tenker - Isbadekar: En ting for idrettsutøvere ikke sant? Isbadekar er bra for alle Enten du nettopp har fullført en streng treningsaktivitet eller blir sliten og ønsker å smelte angsten bort, Isbadekar assistere.
Hvis du for eksempel satt ved et skrivebord hele dagen (hardt på jobb eller skole), kan ryggen og skuldrene bli vonde. Et isbad skal redusere spenningen og få deg til å føle deg mer komfortabel hvis dette gjøres. Det kalde vannet er flott for sirkulasjonen og du vil merke hvordan musklene dine har mindre smerter etter en lang dag.
Hvis du føler deg stresset eller overveldet over skolen, kan dette slappe av tankene dine og bidra til å roe deg ned før dagen blir mer intens. Det er som en tilbakestilling for kroppen din.
10 fordeler med isbadekar
Isbadekar kan brukes regelmessig for å holde deg frisk på lang sikt. Det kan bidra til å redusere betennelse i kroppen din, veldig gunstig for de med inflammatoriske tilstander som leddgikt. Hvis du har ømme ledd av leddgikt, kan et isbad være en god idé for å lindre ubehaget.
Dessuten har kaldt vann som kan være komponentene i isbadekarene også en funksjon for å øke blodsirkulasjonen i hele kroppen din. gode nyheter for hjertet ditt, da det kan redusere risikoen for koronarsykdom. Forbedret blodsirkulasjon fører til god helse og gjør det til en av hemmelighetene for å føle seg vel.
Det hemmelige verktøyet for å lindre muskelsmerter
Som en som trener ofte eller driver med sport, vet du allerede viktigheten av god muskelpleie. Et isbadekar utendørs badstue ville bli overrasket over å slutte med muskelsmerter etter trening, og i så fall venter på deg. De fungerer som en form for medisinering av kroppen for å gjenopprette den.
Det er viktig å ta vare på kroppen etter trening, siden noen kan oppleve muskelømhet og tretthet rett etter trening. Et isbadekar fullt av kaldt vann kan bidra til å lindre noe av den sårheten og hjelpe til med helbredelse. Som et resultat vil du kunne restituere mer effektivt og dermed trene raskere enn uten det nevnte isbadet.
Fordeler med regelmessig bruk av isbadekar
Dermed er dette hva er noen av fordelene samt fordelene forbundet med mange badstue isbadekar. De hjelper til med å minimere muskelømhet og betennelse slik at du kan komme deg raskere etter en slitsom treningsøkt. Dette kan gjøre treningen mye morsommere for både deg og valpen.
Isbadekar er også en måte å bare slappe av og slappe av fra stress. Det er bra for helsen og velværet å slappe av. Regelmessig bruk av isbadekar kan til og med hjelpe til med å håndtere tilstander som leddgikt og hjelpe med hensyn til hjertehelsen.