EN
Har du noen gang hørt om isbadebassenger? Dette er i hovedsak store bassenger fylt med kaldt vann hvor idrettsutøvere og andre mennesker hopper inn etter trening. Hovedgrunnen til å ta dem er å redusere muskelværk og akselerere muskels gjenoppretting. Idrettsutøvere har utslitte og smertende muskler etter trening. Dette er naturlig, men det kan også være motivasjon for kontinuerlig trening. Isbadebassenger er en bra måte å få unna seg denne smerten etter tung trening, og de vil bistå kroppen din med å helbrede.
I isbadebassengen av Vhealth, blir dine blodkar mindre på grunn av kaltdet vann. Dette kalles konstriksjon. Å konstruere blodkar kan redusere både svelling og muskelværk. Som resultat regenererer og gjenoppretter musklene dine mye raskere. Dermed sikrer dette at du gjenoppretter deg raskere og føler ikke like mye smerte ved å gå tilbake til treningen.
Ikke bare isbadebassenger
Ok, vi vet hva du tenker - Isbadeparer: Noe for idrettsutøvere, ikke sant? Isbadeparer er bra for alle. Uansett om du nettopp har fullført en streng trening eller føler deg trutt og ønsker å slippe fra seg stressen, Isbadepas hjelper.
Hvis du for eksempel har sittet på kontor hele dagen (hardt på jobb eller skole), kan ryggen og skuldrene dine bli vrede. En isbad bør redusere spennings og gjøre deg mer komfortabel hvis dette gjøres. Kaldt vann er godt for sirkulasjonen, og du vil merke at musklene dine har mindre smerte etter en lang dag.
Hvis du føler deg stresset eller overveldet av skolen, kan dette roe din sind og hjelpe med å kalme deg ned før dagen blir ennå intensere. Det er som en tilbakestilling for kroppen din.
10 fordeler med isbadeparer
Isbad kan brukes regelmessig for å holde deg i god helse på lang sikt. Det kan hjelpe til å redusere inflamasjon i kroppen, veldig nyttig for de som har inflammasjonsmessige tilstander som arthrit. Hvis du har vekkede ledd fra arthrit, kan en isbad være en god idé for å redusere ubehaget ditt.
Desuten har kaldt vann, som kan være komponentene i isbadene, også en funksjon for å forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen. Dette er bra nyheter for hjertet ditt, da det kan redusere risikoen for koronarartere sykdom. Forbedret blodsirkulasjon fører til god helse og gjør det til ett av hemmelighetene bak å føle seg godt.
Det hemmelige verktøyet for å løsne muskelsmertest
Som noen som øver jevnt eller spiller idrett, vet du allerede betydningen av god muskelomsorg. En isbad utendørs saun ville kanskje bli overrasket over å slutte med muskelsmerte etter trening, og hvis så, venter det på deg. De fungerer som en form for å medisiner kroppen for å gjenopprette den.
Det er avgjørende å ta vare på kroppen etter trening, da noen kan oppleve muskelværk og utmattelse rett etter øvelse. En isbad i kaldt vann kan hjelpe med å redusere noe av dette værket og bistå i heling. Som resultat vil du kunne gjenopprette deg mer effektivt og derfor trene fortare enn uten den nevnte isbaden.
Fordeler ved jevnlig bruk av isbad
Slik er noen av fordelsene og fordelene forbundet med flere Sauna isbad. De bidrar til å minske muskelværk og inflammasjon slik at du kan gjenopprette deg raskere etter en kræftig trening. Dette kan gjøre din trening mye mer spennende både for deg og hunden.
Isbad kan også brukes til å slappe av og frigjøre seg fra stress. Det er godt for din helse og velvære å slappe av. Jevnlig bruk av isbad kan til og med bistå i å håndtere tilstander som artritt og bidra til hjertehelse.