Har du hørt om isbad eller kryoterapi? Kryoterapi er en vanlig strategi folk med travle eller tøffe treningsplaner bruker for å komme seg raskt. En av tingene som er så allment anerkjent om gurkemeie (og vi vet dette fordi det er notert i alle ayurvediske tekster og tradisjonell kinesisk medisin) den har en rask start som følge av en anti-inflammatorisk kvalitet som raskt reduserer hevelse i hele kroppen din. Her vil vi finne ut hva kryoterapi bruker Isbad av Vhealth og hvordan kan holde deg frisk.
Hva er kryoterapi?
Kryoterapi er ikke en ny teknikk eller oppfinnelse. Faktisk, i den antikke fortiden i Hellas pleide de å ta kalde bad som en måte å føle seg bedre på, og folk fra forskjellige kulturer har brukt lave temperaturer for å hjelpe kroppene deres å helbrede. Imidlertid har forskere de siste årene forsket på kuldeterapi og oppdaget de mange helsemessige fordelene den har. Det er ikke bare for idrettsstjerner eller kjente mennesker lenger, det kan komme alle til gode.
Hvordan fungerer kryoterapi og hvorfor er det nyttig er de to spørsmålene som fortsatt har forskere på jakt etter svar. De fant at det hjelper til med å redusere hevelse og hjelpe kroppen din å komme seg raskere etter skade. Hevelse er responsen på skader eller sykdommer som fører til tetthet og rød hornhinne i systemet ditt. Kryoterapi ved hjelp av badekar retter seg mot disse ubehagelige følelsene, og får deg til å føle deg mer som ditt normale jeg igjen.
Hvorfor er kryoterapi populær?
Kryoterapi vokser i popularitet på grunn av skadegjenoppretting og stressavlastende fordeler. Det er også enkelt og billig, noe som gjør det til en populær måte å øke immunforsvaret ditt på og den mest generelle helsen.
Tanken på å sitte og skjelve i et kaldt bad er ganske skremmende i begynnelsen, men det er ikke så forferdelig som du kanskje forestiller deg. Det er mange nye treningssentre og spa som tilbyr disse spesielle Isbadekar til bruk. Hvis det er din kopp te, kan du kjøpe en til hjemmet. I tillegg er det mange ressurser og instruksjoner for å lære deg hvordan du trygt kan utføre kryoterapi riktig.
Hvordan hjelper kryoterapi deg?
Det er en fin måte å få kroppen til å føles restaurert og forynget av kryoterapi. Slik som øke immunitet. Hvis du veksler kaldtvannsbad med varme en, øker kroppen produksjonen av hvite blodlegemer. Dette er cellene vi trenger for å bekjempe bakterier og sykdommer, noe som betyr at du kan bli mindre svekket enn før.
Kryoterapi vil også fungere når det gjelder reduksjon via betennelse. Ved skader oppstår hevelse og det kan også være smertefullt en gang, noe som egentlig ikke er praktisk. Denne reduksjonen i hevelse kan redusere smerten mens den fremmer helbredelse i hele kroppen.
Sammen med de fysiske fordelene med kryoterapi, kan det hjelpe mental helse også når det gjelder angst og tristhet. Siden et kaldt bad vil føre til at kroppen din frigjør endorfiner, vil naturlige humørløftere som kan gi deg den samme høyen. Ved å ta de få timene, får han deg til å sette inn for deg selv, kan forbedre humøret ditt og redusere stress slik at hver dag blir morsommere.
Kryoterapi for smertebehandling og stresslindring
Smertebehandling - Kryoterapi kan brukes som et kraftig smertestillende middel. For eksempel, når du er skadet, sender nerver i traumeområdet signaler til hjernen din, som forteller hvor vondt det gjør. Kryoterapi kan bidra til å forhindre at disse nervene sender smertesignalene som gjør at du føler mindre ubehag. Hvis du har en hard treningsøkt, er det veldig nyttig for ømme muskler for å hjelpe dem å restituere seg raskere og dermed kunne bruke kroppen din tidligere til å gjøre noe du elsker.
Til slutt, den generelle reduksjonen i stress som kryoterapi gir. Og kjølevannet kan være helt overraskende i begynnelsen, men også behagelig beroligende. Den har den ekstra fordelen at den bidrar til å senke stress- og angstnivåene dine, slik at du blir roligere og mer fokusert gjennom hver dag.
Så, oppsummert, kryoterapi: En fin måte å komme seg etter skader og stress, samt styrke immunforsvaret ditt, noe som gagner alt på det fysiologiske nivået. Det høres kanskje litt skremmende ut til å begynne med, men det er helt trygt, og denne metoden for å bruke kuldens kraft til å reparere kroppen din kan være livsendrende for noen mennesker. Uansett om du er en idrettsutøver eller bare trenger å føle deg sunnere, er kryoterapi din ultimate hjelp.