Você já ouviu falar de banhos de gelo ou crioterapia? A crioterapia é uma estratégia comum que pessoas com agendas de exercícios ocupadas ou difíceis usam para se recuperar rapidamente. Uma das coisas que é tão amplamente reconhecida sobre a cúrcuma (e fazemos isso porque é notada em todos os textos ayurvédicos e na medicina tradicional chinesa) é que tem um início rápido resultante de uma qualidade anti-inflamatória que reduz o inchaço em todo o corpo rapidamente. Aqui descobriremos o que é a crioterapia usando Banho gelado pela Vhealth e como você pode se manter saudável.
O que é a Crioterapia?
A crioterapia não é uma técnica ou invenção nova. Na verdade, no passado antigo da Grécia, eles costumavam tomar banhos frios como uma forma de se sentir melhor e pessoas de várias culturas têm usado baixas temperaturas para ajudar seus corpos a se curarem. No entanto, nos últimos anos, cientistas têm pesquisado a terapia fria e descoberto os muitos benefícios à saúde que ela tem. Não é mais apenas para estrelas do esporte ou pessoas famosas, pode beneficiar a todos.
Como a crioterapia funciona e por que ela é benéfica são as duas perguntas que ainda têm pesquisadores buscando respostas. Eles descobriram que ela ajuda a reduzir o inchaço e ajuda seu corpo a se recuperar mais rapidamente de lesões. O inchaço é a resposta a lesões ou doenças que levam à rigidez e à córnea vermelha em seu sistema. Crioterapia usando banheira atua nessas sensações desagradáveis, fazendo com que você se sinta mais normal novamente.
Por que a crioterapia é popular?
A crioterapia está crescendo em popularidade por seus benefícios de recuperação de lesões e alívio do estresse. Também é fácil e barata, o que a torna uma maneira popular de impulsionar seu sistema imunológico, bem como a saúde geral.
A ideia de sentar-se tremendo em um banho frio é bem intimidante no começo, mas não é tão horrível quanto você pode imaginar. Existem muitas academias e spas novos que oferecem esses tratamentos especiais Banheira de gelo para uso. Se for sua praia, você pode comprar um para casa. Além disso, há muitos recursos e instruções para lhe ensinar como fazer crioterapia corretamente e com segurança.
Como a crioterapia pode ajudar você?
É uma ótima maneira de fazer seu corpo se sentir restaurado e rejuvenescido pela crioterapia. Como aumentar a imunidade. Se você alternar banhos de água fria com banhos de água quente, seu corpo aumenta a produção de glóbulos brancos. Essas são as células que precisamos para combater germes e doenças, o que implica que você pode ficar menos debilitado do que antes.
A crioterapia também funcionaria em termos de diminuição via inflamação. Em caso de lesões, ocorre inchaço e pode ser doloroso às vezes também, o que realmente não é conveniente. Essa redução no inchaço pode reduzir sua dor enquanto promove a cura por todo o corpo.
Junto com os benefícios físicos da crioterapia, ela pode ajudar a saúde mental também em termos de ansiedade e tristeza. Já que um banho frio fará seu corpo liberar endorfinas, elevadores naturais de humor que podem lhe dar a mesma euforia. Tirar essas poucas horas, ele faz você se dedicar a si mesmo, pode melhorar seu humor e reduzir o estresse para que cada dia seja mais agradável.
Crioterapia para controle da dor e alívio do estresse
Controle da Dor - A crioterapia pode ser usada como um analgésico potente. Por exemplo, quando você se machuca, os nervos na área do trauma transmitem sinais para o seu cérebro, dizendo o quanto dói. A crioterapia pode ajudar a evitar que esses nervos enviem sinais de dor, fazendo com que você sinta menos desconforto. Se você tiver um treino pesado, é realmente útil para músculos doloridos para ajudá-los a se recuperar mais rápido e, portanto, ser capaz de usar seu corpo mais cedo fazendo algo que você ama.
Por fim, a redução geral do estresse que a crioterapia proporciona. E a água refrescante pode ser totalmente surpreendente no começo, mas também é um calmante agradável. Ela tem o benefício adicional de ajudar a diminuir seus níveis de estresse e ansiedade, então você ficará mais calmo e focado ao longo de cada dia.
Então, em resumo, crioterapia: Uma ótima maneira de se recuperar de lesões e estresse, além de fortalecer seu sistema imunológico, o que beneficia tudo no nível fisiológico. Pode parecer um pouco assustador no começo, mas é absolutamente seguro e esse método de usar o poder do frio para reparar seu corpo pode mudar a vida de algumas pessoas. Não importa se você é um atleta ou apenas precisa se sentir mais são, a crioterapia é sua ajuda definitiva.