EN
Ai auzit vreodată de băi de gheață? Acestea sunt în esență vasuri mari umplute cu apă rece în care atleții și alți oameni sări în ele după ce fac antrenament. Motivul principal pentru care le folosesc este de a reduce durerea musculară și de a accelera recuperarea musculaturii. Atleții au musculi obosită și dure după exerciții. Acest lucru este natural, dar are capacitatea de a fi motivațional pentru antrenamente continue. Băile de gheață sunt un mod minunat de a-ți ușura această durere după munca lungă și grea și vor ajuta organismul tău să se vindece.
În vasul de baie cu gheață de la Vhealth, vasele sângeroase se micșorează din cauza apei reci. Acest fenomen se numește constricție. Constricția vaselor sângeroase poate reduce atât îmbibarea, cât și durerea musculară. Ca urmare, ajută muschii să se regenerze și să se recuperze mult mai repede. Prin urmare, acest lucru asigură că te recuperi mai repede și nu vei simți atâta durere la întoarcerea la antrenamente.
Nu doar vasuri de baie cu gheață
Ok, știm ce te gândești - Baie cu gheață: Ceva doar pentru atleți, nu? Baie cu gheață sunt Bune Pentru Toată Lumea Fie că ai acabați o activitate fizică riguroasă sau te simți obosit și vrei să-ți scapi de stres, Bac de Baie cu Gheață ajută.
Dacă, de exemplu, ai stat la birou toată ziua (muncind din greu sau la școală), spatele și umărurile tale pot deveni dureroase. O baie cu gheață ar trebui să reducă tensiunea și să te facă să te simți mai confortabil dacă acest lucru este făcut. Apa rece este excelentă pentru circulație și vei observa cum muschii tăi au mai puține durere după o zi lungă.
Dacă te simți stresat sau suprachargat din cauza școlii, aceasta ar putea să te relaxeze mintea și să-ți ajute să te liniștești înainte ca ziua să devină mai intensă. Este ca un reset pentru corpul tău.
10 Beneficii ale Baierilor cu Gheață
Bacile cu gheață pot fi folosite regulat pentru a te menține sănătos pe termen lung. Acestea pot ajuta la reducerea inflamațiilor din corp, ceea ce este foarte benefic pentru cei care suferă de boli inflamatorii precum artrita. Dacă ai articulații dureroase cauzate de artrită, o baie cu gheață poate fi o idee bună pentru a alivia neplăcerile tale.
De asemenea, apa rece care poate fi unul dintre componentele bacilor cu gheață are, de asemenea, funcția de a îmbunătăți circulația sanguină în tot corpul. o știre bună pentru inimă, deoarece poate reduce riscul bolii arterelor coronarii. O circulație sanguină îmbunătățită duce la o sănătate bună și o face una dintre secretele simțirii de bine.
Instrumentul Secret Pentru A Alivia Durerea Musculară
Ca pe cineva care se antrenează frecvent sau joacă sporturi, deja știi importanța unei bune îngrijiri musculare. O baie cu gheață saună în aer liber te-ar surprinde să renunți la durerea musculară după exerciții, iar dacă așa e, aceasta te așteaptă. Ele funcționează ca o formă de medicamentare a corpului pentru a-l restaura.
Este esențial să te ocupi de corp după antrenament, deoarece unii pot să simtă durere musculară și obosirea imediat după exercițiile fizice. O baie cu gheață umplută cu apă rece poate să ajute la alinierea unei părți din această durere și să sprijine vindecarea. Ca urmare, vei putea să te recuperezi mai eficient și astfel să te antrenezi mai repede decât fără baia cu gheață menționată anterior.
Avantajele utilizării regulate a băilor cu gheață
Astfel, acestea sunt unele dintre avantajele și beneficiile asociate cu numeroase Saună băi cu gheață. Ele contribuie la reducerea durerii musculare și inflamației, astfel încât să te poți recupera mai repede după un antrenament dificil. Acest lucru poate să-ți facă antrenamentul mult mai distractiv atât pentru tine cât și pentru pisica ta.
Băile cu gheață sunt de asemenea o modalitate de a te relaja și deconecta de stres. Este bine să te relaxezi pentru sănătatea ta și bunăstarea ta generală. Utilizarea regulată a băilor cu gheață poate chiar să te ajute să gestionezi condiții precum artrita și să te ajute în ceea ce privește sănătatea inimii.