Ai auzit vreodată de căzile de baie cu gheață? Acestea sunt practic căzi mari pline cu apă rece în care sară sportivii și alți oameni după antrenament. Motivul principal pentru care le luați este reducerea durerilor musculare și accelerarea refacerii mușchilor. Sportivii au mușchii obosiți și îndurerați după antrenament. Acest lucru este firesc, dar are capacitatea de a fi motivațional pentru formarea continuă. Căzile de baie cu gheață sunt o modalitate excelentă de a te ajuta să te ameliorezi de această durere după o muncă grea îndelungată și îți vor ajuta corpul să se vindece.
În cada cu gheață de la Vhealth, vasele de sânge se micșorează din cauza apei reci. Aceasta se numește constricție. Strângerea vaselor de sânge poate reduce atât umflarea, cât și durerea musculară. Ca rezultat, vă ajută mușchii să se regenereze și să se recupereze mult mai repede. Prin urmare, acest lucru vă asigură că, în cele din urmă, vă recuperați mai repede și nu veți simți atât de multă durere revenind la antrenamente.
Nu doar căzi de baie cu gheață
Ok, știm la ce te gândești - Căzi de baie cu gheață: un lucru pentru sportivi, nu? Căzile de baie cu gheață sunt bune pentru toată lumea Indiferent dacă tocmai ați terminat o activitate riguroasă de fitness sau sunteți obosit și doriți să eliminați anxietatea, Cada cu gheață asista.
Dacă, de exemplu, ați stat pe un birou toată ziua (greu la serviciu sau la școală), vă pot dure spatele și umerii. O baie cu gheață ar trebui să reducă tensiunea și să te facă să te simți mai confortabil dacă se face acest lucru. Apa rece este excelentă pentru circulație și vei observa că mușchii tăi au mai puține dureri după o zi lungă.
Dacă vă simțiți stresat sau copleșit de școală, acest lucru vă poate relaxa mintea și vă poate ajuta să vă calmați înainte ca ziua să devină mai intensă. Este ca o resetare pentru corpul tău.
10 beneficii ale căzilor de baie cu gheață
Căzile cu gheață pot fi folosite în mod regulat pentru a vă menține sănătos pe termen lung. Poate ajuta la scaderea inflamatiei din corpul tau, foarte benefic pentru cei cu afectiuni inflamatorii precum artrita. Dacă aveți articulații dureroase din cauza artrită, o baie cu gheață poate fi o idee bună pentru a vă calma disconfortul.
Mai mult decât atât, apa rece care poate fi componentele din căzile de baie cu gheață are și o funcție de a crește circulația sângelui în corpul tău. veste bună pentru inima ta, deoarece poate scădea riscul de boală coronariană. Îmbunătățirea circulației sângelui duce la o sănătate bună și o face unul dintre secretele pentru a te simți bine.
Instrumentul secret pentru a calma durerile musculare
În calitate de persoană care se antrenează frecvent sau face sport, știi deja importanța îngrijirii bune a mușchilor. O cadă cu gheață saună în aer liber ar fi surprins să renunțe la durerile musculare după antrenament și, dacă da, vă așteaptă. Ele funcționează ca o formă de medicație a organismului pentru a-l restabili.
Este esențial să aveți grijă de corp după antrenament, deoarece unii pot experimenta dureri musculare și oboseală imediat după antrenament. O cadă de baie cu gheață plină cu apă rece poate ajuta la atenuarea unei anumite dureri și poate ajuta la vindecare. Ca urmare, vă veți putea recupera mai eficient și, astfel, vă veți putea antrena mai repede decât fără baia de gheață menționată mai sus.
Avantajele utilizării regulate a căzilor cu gheață
Astfel, acestea sunt unele dintre avantajele, precum și beneficiile asociate cu numeroase sauna căzi de baie cu gheață. Ele ajută la minimizarea durerilor musculare și a inflamației, astfel încât să vă puteți recupera mai repede după un antrenament obositor. Acest lucru vă poate menține antrenamentul mult mai distractiv atât pentru dvs., cât și pentru pui.
Căzile cu gheață sunt, de asemenea, o modalitate de a vă relaxa și de a vă relaxa de stres. Este bine pentru sănătatea și bunăstarea ta să te relaxezi. Utilizarea regulată a căzilor de baie cu gheață poate ajuta chiar și la gestionarea unor afecțiuni precum artrita și poate ajuta la sănătatea inimii.