Ați auzit de băi cu gheață sau crioterapie? Crioterapia este o strategie comună pe care o folosesc oamenii cu programe de antrenament aglomerate sau grele pentru a se recupera rapid. Unul dintre lucrurile care este atât de larg recunoscut despre turmeric (și știm acest lucru pentru că este notat în toate textele ayurvedice și în medicina tradițională chineză) are un debut rapid rezultat dintr-o calitate antiinflamatoare care reduce rapid umflarea în întregul corp. Aici vom descoperi ce folosește crioterapia Baie cu gheață de Vhealth și cum vă poate menține sănătos.
Ce este crioterapia?
Crioterapia nu este o tehnică sau o invenție nouă. De fapt, în trecutul antic al Greciei obișnuiau să facă băi reci ca o modalitate de a se simți mai bine, iar oamenii din diverse culturi foloseau temperaturi scăzute pentru a-și ajuta corpurile să se vindece. Cu toate acestea, în ultimii ani oamenii de știință au cercetat terapia cu răceală și au descoperit numeroasele beneficii pe care le are pentru sănătate. Nu mai este doar pentru vedetele sportului sau pentru oameni cunoscuți, poate beneficia tuturor.
Cum funcționează crioterapia și de ce este benefică sunt cele două întrebări la care cercetătorii încă caută răspunsuri. Ei au descoperit că ajută la reducerea umflăturilor și ajută corpul să se recupereze mai repede de la răni. Umflarea este răspunsul la răni sau boli care duc la senzație de strângere și cornee roșie în sistemul dumneavoastră. Utilizarea crioterapiei cadă vizează aceste senzații neplăcute, făcându-te să te simți din nou mai mult ca sinele tău normal.
De ce este populară crioterapia?
Crioterapia este în creștere în popularitate pentru recuperarea rănilor și beneficiile de ameliorare a stresului. De asemenea, este ușor și ieftin, ceea ce îl face o modalitate populară de a vă stimula sistemul imunitar, precum și cea mai generală sănătate.
Gândul de a sta tremurând într-o baie rece este destul de intimidant la început, dar nu este atât de îngrozitor pe cât ți-ai putea imagina. Există multe săli de sport și spa-uri noi care oferă aceste speciale Cada cu gheață pentru utilizare. Dacă este ceașca ta de ceai, poți cumpăra una pentru acasă. În plus, există o mulțime de resurse și instrucțiuni pentru a vă învăța cum să faceți corect crioterapia în siguranță.
Cum te ajută crioterapia?
Este o modalitate excelentă de a vă face corpul să se simtă restaurat și întinerit prin crioterapie. Cum ar fi creșterea imunității. Dacă alternezi băile cu apă rece cu una caldă, corpul tău crește producția de globule albe. Acestea sunt celulele de care avem nevoie pentru a lupta împotriva germenilor și bolilor, ceea ce înseamnă că s-ar putea să fii mai puțin debilitat decât înainte.
Crioterapia ar funcționa și în ceea ce privește scăderea prin inflamație. În cazul rănilor, apare umflarea și poate fi și dureros uneori, ceea ce nu este într-adevăr convenabil. Această reducere a umflăturilor vă poate reduce durerea, promovând în același timp vindecarea în întregul corp.
Alături de beneficiile fizice ale crioterapiei, poate ajuta sănătatea mintală și în ceea ce privește anxietatea și tristețea. Deoarece o baie rece va face corpul dumneavoastră să elibereze endorfine, stimulenți naturali ai dispoziției, care vă pot oferi același high. Luând acele câteva ore, el te face să-ți depui pentru tine, îți poate îmbunătăți starea de spirit și reduce stresul, astfel încât fiecare zi să fie mai plăcută.
Crioterapia pentru managementul durerii și ameliorarea stresului
Managementul durerii - Crioterapia poate fi folosită ca un analgezic puternic. De exemplu, atunci când ești rănit, nervii din zona traumei transportă semnale către creier, spunând cât de mult te doare. Crioterapia poate ajuta la prevenirea ca acești nervi să trimită semnale de durere, făcându-vă să simțiți mai puțin disconfort. Dacă aveți un antrenament greu, este cu adevărat util pentru mușchii răniți pentru a-i ajuta să se recupereze mai repede și, prin urmare, să vă puteți folosi corpul mai devreme pentru a face ceva care vă place.
În sfârșit, reducerea generală a stresului pe care o oferă crioterapia. Iar apa de răcire ar putea fi complet surprinzătoare la început, dar și plăcută de calmare. Are avantajul suplimentar de a ajuta la scăderea nivelului de stres și anxietate, astfel încât veți fi mai calm și mai concentrat în fiecare zi.
Deci, în rezumat, crioterapia: o modalitate excelentă de a vă recupera după leziuni și stres, precum și pentru a vă întări sistemul imunitar, care beneficiază totul la nivel fiziologic. Poate suna puțin terifiant la început, dar este absolut sigur și această metodă de a folosi puterea frigului pentru a-ți repara corpul poate schimba viața unor oameni. Indiferent dacă ești un atlet sau doar ai nevoie să te simți mai sănătos, crioterapia este ajutorul tău suprem.