EN
Har du hört talas om isbassänger eller kryoterapi? Kryoterapi är en vanlig strategi som används av personer med upptagna eller krävande träningsscheman för att återhämta sig snabbt. En av de saker som är så vidunderligt erkända om kurkuma (och vi vet detta eftersom det noteras i alla ayurvediska texter och traditionell kinesisk medicin) är att det har en snabb verkan som följer av dess antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar svullnad i hela kroppen fort. Här ska vi upptäcka vad kryoterapi är och hur den används isbad av Vhealth och hur den kan hålla dig frisk.
Vad är kryoterapi?
Kryoterapi är inte en ny teknik eller uppfinning. Faktum är att i det förflutna i Grekland brukade man ta kalla bad som ett sätt att märka bättre och människor från olika kulturer har använt låga temperaturer för att hjälpa sina kroppar att läka. Men under de senaste åren har forskare undersökt kallterapi och upptäckt de många hälsofördelarna den har. Det är inte bara för idrottsstjärnor eller välkända personer längre, det kan gagna alla.
Hur fungerar kryoterapi och varför är den fördelaktig är de två frågorna som fortfarande har forskare på jakt efter svar på. De har funnit att den hjälper till att minska svullnad och hjälper din kropp att återhämta sig snabbare från skador. Svullnad är svaret på skador eller sjukdomar som leder till spänning och röd kornea i ditt system. Kryoterapi med bath tub riktar dessa oväntade känslor, vilket gör dig mer lik din vanliga jag igen.
Varför är Kryoterapi Populär?
Kryoterapi ökar i popularitet på grund av dess fördelar för skador och stressavlägsning. Den är också enkel och billig, vilket gör den till en populär metod för att förstärka ditt immunesystem samt din totala hälsa.
Att tänka på att sitta och skälva i ett kallt bad verkar ganska skrämmande först, men det är inte lika hemskt som du kanske tror. Det finns många nya gym och spaer som erbjuder dessa speciella isbad till användning. Om det är din grej kan du köpa en för hemmet. Dessutom finns det massor med resurser och instruktioner som lär dig hur man säkert utför kryoterapi korrekt.
Hur hjälper kryoterapi dig?
Det är en bra metod för att få kroppen att kännas återställd och uppliven genom kryoterapi. Till exempel förstärks immunförsvar. Om du byter mellan kalla vattenbad och heta, ökar din kropp produktionen av vita blodsceller. Dessa celler behöver vi för att bekämpa smittor och sjukdomar, vilket betyder att du kan bli mindre sjuk än tidigare.
Kryoterapi skulle också fungera när det gäller minskning via inflammation. Vid skador uppstår svullnad, och den kan ibland vara smärtfull, vilket verkligen inte är praktiskt. Denna minskning av svullnad kan minska din smärta samtidigt som den främjar läkande i hela kroppen.
Tillsammans med de fysiska fördelarna med kryoterapi kan den också hjälpa till mentalt hälsa vad gäller ångest och sorg. Eftersom en kall dusch kommer att orsaka att din kropp släpper endorfiner, naturliga humörhöjare som kan ge dig samma höga kännedom. Att ta dessa få timmar för dig själv kan förbättra din stimmning och minska stressen så att varje dag blir mer rolig.
Kryoterapi för smärtbehandling och stresslindring
Smärtantering - Kryoterapi kan användas som ett kraftfullt smärtstillande. Till exempel, när du är skadad, bär nerverna i traumområdet signaler till din hjärna, som berättar hur mycket det smärtar. Kryoterapi kan hjälpa till att förhindra att dessa nervar sänder smärt-signaler, vilket gör att du känner mindre discomfort. Om du har haft en hård träning, är det verkligen användbart för värkiga muskler för att hjälpa dem att återhämta sig snabbare och därmed kunna använda din kropp tidigare för något som du älskar.
Slutligen, den totala minskningen av stress som kryoterapi ger. Och det kallande vattnet kanske är fullständigt överraskande på första vägen men också trevligt lugnande. Det har den ytterligare fördelen att hjälpa till att sänka din stress- och ångestnivå, så du kommer att vara lugnare och mer fokuserad varje dag.
Så, i sammanfattning, kryoterapi: En fantastisk metod för att återhämta sig från skador och stress samt förstärka ditt immunesystem, vilket gynnar allt på fysiologisk nivå. Det kanske låter lite skrämmande på första vägen, men det är absolut säkert och denna teknik att använda kallans kraft för att reparera din kropp kan vara livsändrande för vissa personer. Oavsett om du är en idrottare eller bara behöver känna dig mer balanserad, är kryoterapi din ultimata hjälp.