Alam nating lahat na ang paggamit ng sauna ay nakakatulong sa mga tao na magpahalaga at makapagpahinga pagkatapos ng abalang araw. Oo naman, alam mo na may mga sauna ngunit alam mo ba ang mga tungkulin ng iba't ibang uri o uri ng sauna na nangyayari sa ganap na magkakaibang paraan? Far Infrared Sauna Room at ang Tradisyunal na Sauna ay dalawang uri ng Sauna ng Vhealth na gustong-gustong gamitin na mas maraming tao ang natutuwa sa paggamit.
Isa sa mga dahilan kung bakit naiiba ang mga malayong infrared na sauna at tradisyonal na mga sauna ay dahil ang bawat isa ay nagpapainit ng iyong katawan sa iba't ibang paraan. Tradisyonal na-sauna rocks o singaw ay kung paano nakukuha ng silid ang init nito. Ang pamamaraang ito ay nagpapainit sa hangin na nakapaligid sa iyo, na siya namang nagpapainit sa iyong katawan. Sa kabaligtaran, ang mga malayong infrared na sauna ay gumagamit ng mga espesyal na ginawang lamp o heater na lumilikha ng mga nakapapawing pagod na alon na ito. Ang pag-iwan na ito ay hindi karaniwan sa lupa dahil ang mga sinag ay maaaring dumaan sa iyong balat at magpainit sa loob mo. Habang ang resulta ay ang pakiramdam mo ay mainit at sa gayon ay nakakarelaks sa parehong uri ng mga sauna, nakakamit nila ang epektong ito sa pamamagitan ng iba't ibang mekanismo.
Far Infrared Sauna para sa kalusugan
Kung naghahanap ka ng isang natural na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan, isang infrared sauna ang maaaring ang perpektong solusyon. Sinasabi ng maraming tao na gumagamit ng mga malayong infrared na sauna na nakaranas sila ng mental at emosyonal na paggaling kahit na pagkatapos ng isang session. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo na kadalasang natutuklasan namin sa paggamit ng mga malayong infrared na sauna:
Pinahusay na Daloy ng Dugo: Ang mga malayong infrared heat ay nagpapataas ng dami ng daloy ng dugo sa iyong katawan Ang prosesong ito ay nakakatulong sa iyo sa mga kalamnan at tisyu, sa pamamagitan ng pagtaas ng oxygen pati na rin ang mga sustansya na ito ay gumagana nang mas mahusay.
Ang mga Kamatayan ay Hindi Nakaka-stress at Nakakabalisa: Ang sauna ay maaaring maging isang magandang lugar para makapagpahinga, makapagpahinga. Sa katunayan, ang mga malayong infrared na sauna ay nagpakita pa nga ng pagbaba ng mga antas ng cortisol - isang mahalagang enzyme na kasangkot sa stress. Baka mas maganda ang araw mo kapag nabawasan ang stress mo.
Pag-alis ng mga Lason: Sa madaling salita, minsan ang ating mga katawan ay nag-iipon ng mga lason na sa esensya ay mga mapanganib na molekula. Ito ay isa sa mga paraan na inaalis ng iyong katawan ang mga lason na ito - sa pamamagitan ng pawis. Sa katunayan, ang mga malayong infrared na sauna ay maaaring makatulong upang madagdagan ang dami ng iyong pagpapawis na tumutulong sa pag-alis ng mga mapaminsalang elementong ito na naroroon sa ating katawan upang bumuti ang iyong pakiramdam.
Nabawasan ang Pananakit: Bagama't kailangan ng higit pang pananaliksik, natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga malayong infrared na sauna ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng pananakit at pamamaga sa mga indibidwal na may rheumatoid arthritis o chronic fatigue syndrome. Ang isang malayong infrared na sauna ay naglalabas ng init upang makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
Ang mga malayong infrared na Sauna ay mas mahusay kaysa sa mga Tradisyonal
Ang mga tradisyonal at malayong infrared na sauna ay parehong nag-aalok ng mga benepisyong pangkalusugan, ngunit may ilang pangunahing pagkakaiba na dapat malaman. Narito ang ilang bagay na dapat isaalang-alang kapag pinagtatalunan ang dalawang uri ng sauna sa isa't isa.
Paano Sila Nag-iinit: Ang mga tradisyonal na sauna ay nagpapainit ng mga bato o singaw upang lumikha ng isang mainit na kapaligiran, habang ang mga malayong infrared na sauna ay gumagamit ng mga heater na espesyal na idinisenyo upang maglabas ng maningning na enerhiya. Ang pagbabago sa kung paano ito pinainit ay maaaring makaapekto nang malaki sa uri ng karanasan sa sauna na mayroon ka.
Ang mga tradisyonal na sauna ay madalas na pinainit sa isang makabuluhang mas mataas na temperatura. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga tradisyonal na sauna na maging mas malaking pagtaas, gayunpaman maaari itong maging sanhi ng init na hindi komportable sa ilang mga tao.
Karaniwang mas malaki ang laki ng mga sauna at nangangailangan ng mas maraming espasyo kaysa sa mga sauna na naka-format sa malayong infrared. Isang malayo infrared sauna maaaring mas angkop sa iyong tahanan kung mas kaunti ang espasyo mo.
Gastos: Sa pangkalahatan, ang mga malayong infrared na sauna ay mas murang kunin at patakbuhin kaysa sa mga tradisyonal na sauna. Ito ay isang mahalagang pagsasaalang-alang - lalo na kung ikaw ay nagtatrabaho nang may limitadong badyet.
Mga Benepisyo at Kakulangan para sa Mga Uri ng Sauna
Bago ka magpasya kung aling sauna ang gagamitin, mahalagang isipin mo ang mga pakinabang at disadvantage ng bawat uri. Nasa ibaba ang mga puntong dapat mong isaalang-alang para sa parehong malayong infrared pati na rin sa tradisyonal silid ng steam sauna;
Mga Far Infrared Sauna:
Pros:
Para sa maraming tao, mas komportable itong pamahalaan ang mas malamig na temperatura.
Ang mga tradisyonal na sauna ay karaniwang mas mura sa pagbili at pagpapatakbo.
Maaari itong makatulong sa mas mahusay na daloy ng dugo, pag-alis ng pananakit at pangkalahatang benepisyo sa kalusugan.
cons:
Ang tanging downside ay ang pakiramdam ng ilang mga tao na malayo sa infrared na mga sauna ay maaaring hindi kasing tindi ng isang karanasan sa sauna - kaya, kung gusto mo ito ng mainit at malakas, hindi ito perpekto para sa mga nais ng mas intensity sa kanilang oras sa sauna.
Bagama't maaaring hindi sila kapantay ng paborito kong all-time detox foods.
Mga Tradisyunal na Sauna:
Pros:
Nagbibigay-daan ito para sa mas maraming pagpapawis na gusto ng ilang tao bilang karagdagan sa mas maiinit na temperatura.
Karaniwang ginagamit ng maraming nagustuhan para sa pagiging tradisyonal na karanasan sa dry sauna.
Maaaring gusto ng mga tradisyunal na mahilig sa sauna ang opsyong ito sa mga lugar na mas angkop para sa paghinga at mga kondisyon ng balat.
cons:
Maaaring mas mahirap kunin ang init lalo na kung sensitibo ka dito.
Mas malaki ang mga ito at nangangailangan ng mas maraming espasyo kaysa sa ilang iba pang uri ng mga sauna, kaya maaaring mas malaki ang halaga ng mga tradisyonal na Finnish sauna sa harapan.
Malayong infrared kumpara sa mga tradisyonal na sauna
At kung nakakuha ka ng mas magandang ideya ng infrared sauna kumpara sa tradisyonal, isaalang-alang ang mga pagsasaalang-alang sa ibaba.
Mga Personal na Kagustuhan: Paano mo gustong mag-sauna? Alin ang mas nae-enjoy mo, High temps o Breezy Saunas? Gusto mo bang magbayad ng dagdag para sa lumang istilong sauna?
Mga Opsyon sa Sauna: Ang pagpapasya sa tamang sauna ay nakasalalay sa iyong mga personal na pagpipilian.
Mga Alalahanin sa Kalusugan: Kung nakikitungo ka sa isang partikular na reklamo sa kalusugan, marahil ay dapat kang pumili para sa isang malayong infrared na sauna. Kung mayroon kang anumang mga kondisyong medikal, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng sauna.
Space at Badyet: Kailangan mong isaalang-alang kung gaano karami sa iyong mahalagang real estate ang maaaring ilaan para sa isang sauna sa bahay, pati na rin ang factoring constraints sa pera. Makakatulong ito sa iyo na pinuhin ang iyong paghahanap at makahanap ng sauna na tama para sa iyo.
Sa kabuuan, ang mga tradisyonal at infrared na sauna ay nag-aalok ng mga benepisyong pangkalusugan upang maging isang mahusay na paggamit ang mga ito sa iyong kapakanan sa anumang kahulugan. Kung ano ang gusto ng isang tao at kung ano ang kailangan nila ay magkakaiba para sa bawat isa sa inyo, ngunit ang sauna na pinakaangkop sa kanilang mga pangangailangan dito mismo. Sa ganitong paraan maaari kang magpasya kung ang paggamit ng sauna ay tama para sa iyo, at mag-enjoy kung paano ito nangangako na gagana.