Ang isang home sauna ay nagbibigay sa iyo ng karangyaan at pagpapahinga sa kaginhawahan ng iyong bahay, ngunit ang pag-set up ng isa para sa pagpapanatili nito ay maaaring medyo mahirap. Kung gusto mong magkaroon ng in-home sauna steam room sa pamamagitan ng Vhealth, pagkatapos ay maging lubos na pamilyar sa kung paano gumagana ang isa at ang setup nito. Gayunpaman, ipapakita namin na magagawa mo ito bilang mas madali at ligtas at walang kahirap-hirap na ma-enjoy ang iyong karanasan sa sauna.
Paano Mag-install at Magpanatili ng Sauna?
Bago mo simulan ang proseso ng pag-install ng iyong sauna, siguraduhing magkasya ito at may sapat na puwang para sa isa. Kailangan mong pumili ng isang lugar kung saan ang sariwang hangin ay umiihip at tuyo Dapat mo ring siguraduhin na ito ay malayo sa anumang lugar ng tubig. Halimbawa, huwag ilagay ang sauna sa isang basang basement kung saan maaaring maipon ang singaw ng tubig o sa loob ng mga banyong may mataas na kahalumigmigan. Isaalang-alang ang laki ng silid ng steam sauna gusto mo, at kung gaano karaming tao ang gagamit nito. Ang isang karaniwang sauna, sabihin nating nangangailangan ng minimum na 6 ft. by eight feet para makaramdam ng sapat.
Kung gusto mong tumagal ang iyong sauna sa loob ng maraming taon, napakahalaga na panatilihin itong malinis at tuyo. Pagdating sa pagpapanatili, kapag ginamit mo ang panlinis sa isang ibabaw, siguraduhing punasan ang parehong ibabaw na iyon ng malinis na tuyong tela. Ito ang susi ay maaaring maging mas mahalaga kung ikaw ay pawisan nang husto kapag gumagamit ng partikular na pawis. Makakatulong ito upang hindi mabuo ang halumigmig at maging isyu sa susunod. Tiyakin din na regular mong suriin ang heater, gayundin ang anumang mga bato sa iyong sauna upang matiyak na gumagana ang mga ito nang maayos at nasa mabuting kondisyon.
Paano Wastong Pangalagaan ang Iyong Sauna sa Bahay?
Habang pinapanatili mo ang iyong katawan, ito rin ay makapagbibigay ng pinakamahusay para sa wastong pangangalaga sa iyong sarili sa isang sauna. Ang magagandang kagamitan sa sauna at iba pang mga accessory ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa iyong karanasan. Maaari mong, halimbawa, gumamit ng sauna thermometer o hygrometer upang sukatin ang temperatura at halumigmig sa iyong paliguan. Kabilang dito ang mga tool na magpapaalam sa iyo kung ang sauna ay nasa naaangkop na antas para sa iyong kaginhawahan. Ang sauna timer ay isa ring napaka-kapaki-pakinabang na tool dahil tinitiyak nito na matutukoy mo kung gaano katagal nananatili ang iyong katawan sa init ng isang sauna kaya binibigyan ang ilang mga bio hacker ng higit na kontrol sa kanilang paggamit.
Ang pangalawang mahalagang mungkahi ay upang mapataas ang sirkulasyon ng hangin sa sauna. Ipinapahiwatig lamang nito na kailangan mo ng sariwang hangin na dinala sa lugar at ang paggamit ng mga tagasunod ay nakakatulong din dito. Ang pagtiyak ng mahusay na bentilasyon ay mahalaga upang mapanatili ang perpektong temperatura at halumigmig sa loob, na protektahan ito mula sa dumi o mga mikrobyo na makakaapekto sa iyong pagsasanay sa sauna. Dagdagan din nito ang iyong kasiyahan sa karanasan sa sauna.
Pagbuo at Pagpapanatili ng Iyong Sauna: Ang Pinakamahusay na Gabay
Tutulungan ka ng ultimate guide na ito na i-install at mapanatili ang iyong sauna nang propesyonal. Piliin ang pinakaangkop na laki ng sauna para sa iyong espasyo. Kapag nais mong isaalang-alang ito kung saan panatilihing isipin ito nang mabuti, kung ang hangin ay makinis at maginhawa kapag ginamit ko? Pagkatapos nito, piliin ang naaangkop na pampainit at mga bato para sa iyong mga silid ng steam sauna. Palaging ibibigay ang mga tagubilin sa sauna para i-install at ihanda ito para magamit. Palaging mabuting kasanayan na sundin ang mga hakbang nang may pag-iingat, pag-iwas sa mga problema sa hinaharap.
Pagkatapos mong i-install ang iyong sauna, ang paglilinis at pagpapatuyo nito pagkatapos gamitin ay napakahalaga. Ugaliing punasan ang iyong gamit sa sandaling matapos mo ito. Mahalaga rin na suriin mo ang heater at mga bato nang madalas kung lahat sila ay gumagana nang maayos. Maaari mo ring isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang sauna cover. Ang isang takip ay mahusay ding pamumuhunan dahil nakakatulong itong panatilihing malinis ang iyong sauna at walang alikabok at mga labi habang hindi ginagamit.
Paano Alagaan ang Iyong Sauna?
Gayunpaman, upang matiyak na magtatagal ang iyong sauna at patuloy mong makuha ang pinakamahusay mula dito ay nangangailangan ng regular na pagpapanatili. Mga Karagdagang Tip para Mas Matulungan Ka Narito ang isang TULONG SA iyo. Ang isa sa mga dahilan ay ang mga masasamang kemikal o magaspang na panlinis ay hindi dapat gamitin sa sauna. Ang mga ito ay maaaring kumamot sa mga ibabaw at gawin ang lahat ng bagay na pakiramdam ng isang touch na hindi gaanong maluho. Sa halip, gumamit lamang ng maligamgam na tubig at banayad na sabon upang linisin ito. Ang paggawa nito minsan sa isang buwan ay makakatulong na mapanatili ang iyong sauna nang hindi gumagamit ng anumang nakakalason.
Pangalawa, isipin ang pagkuha ng sauna bucket. Gumagawa ito ng isang nakakatuwang karagdagan sa iyong sauna, na nagbibigay sa iyo ng kaunting dagdag na singaw kapag kinakailangan. Sa singaw, mas nakakarelax ka at nakababad sa napakagandang init na iyon. Sa wakas, isang magandang ideya na isama sa iyong pagbili ay isang uri ng magandang spa bench o upuan na magiging maayos na hindi tinatablan ng tubig at sumusuporta. Ngunit kung walang magandang bangko, hindi ka magiging komportable at nakakarelaks sa loob ng sauna.
Sauna: Wastong Pag-setup at Pagpapanatili
This Hot para makuha at mapanatili ang propesyonal na foam sa iyong sauna
Piliin muna ang iyong pinakamalaking take-away. Ang pinakamagandang lokasyon at pinakamainam na sukat para sa sauna na gusto mong gamitin.
Kunin ang tamang heater at mga bato upang magsimula, pagkatapos ay sundin ang lahat ng mga kinakailangan sa pag-install
Linisin at tuyo ang iyong bagong banyo pagkatapos ng bawat paggamit upang madagdagan ang mahabang buhay ng mga tampok nito.
Subaybayan ang iyong heater at mga bato araw-araw; gamitin lamang ang naaangkop na mga tool at accessories.
Para sa tunay na pagpapahinga, dapat kang maghanap ng sauna bench (o upuan) na komportable at medyo hindi tinatablan ng tubig.
Konklusyon
Sa ilang madaling tip at trick sa pag-aalaga sa iyong sariling home sauna set up ay hindi maaaring maging mas simple. Kung natatandaan mong pumili ng tamang lokasyon, sukat at materyal para sa iyong sauna pagkatapos ay umaasa ako na ito ay magtatagal habang buhay. Palaging hugasan at patuyuin ito nang husto pagkatapos gamitin, pati na rin ang heater mismo at bato para sa tamang operasyon. At panghuli, gumastos ng kaunti sa magandang gamit sa sauna para palakasin ang saya at kasiyahang nagagawa mo sa oras mo doon. Maligayang pagpapahinga sa iyong sauna.