EN
Lahat ng tao ay alam na gamitin ang sauna ay tumutulong sa mga taong magsaya at mag-relax pagkatapos ng isang maingay na araw. Sigurado, alam mo na may mga sauna pero alam mo ba ang mga papel ng iba't ibang uri o klase ng sauna na nangyayari sa isang tuluy-tuloy na kakaiba na paraan? Kuwarto ng Sauna ng Ulapit na Infrared at Tradisyonal na Sauna ay dalawang napakalaking pinagkaugnayan na uri ng Saunas mula sa Vhealth na mas maraming tao ang nag-enjoy na gumamit.
Isa sa mga dahilan kung bakit naiiba ang mga far infrared sauna at tradisyonal na sauna ay dahil bawat isa ay nagtatapik sa iyong katawan ng iba't ibang paraan. Sa tradisyonal na sauna, ang bato o steam ang ginagamit upang magbigay ng init sa silid. Ang pamamaraang ito ay naginit ng hangin na nakakubra sa iyo, na sa kaso nag-iinit din sa iyong katawan. Sa kabila nito, gumagamit ang mga far infrared sauna ng espesyal na nilalang na ilaw o heater na naglikha ng mabilis na alon. Ang epekto ng ganitong uri ng init ay hindi karaniwan sa lupa sapagkat ang mga rayo ay maaaring dumadaan sa iyong balat at mag-init ng loob mo. Habang ang resulta ay makaramdam ka ng mainit at kaya ay mas madaling maluwag sa parehong uri ng sauna, kanilang nakamit ang epekto na ito sa pamamagitan ng iba't ibang mekanismo.
Far Infrared Saunas para sa kalusugan
Kung hinahanap mo ang isang natural na paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan at kagalingan, maaaring maging perfect solution ang isang infrared sauna. Marami sa mga taong gumagamit ng malayong infrared sauna ay nag-aalala na nararanasan nila ang mental at emocional na pagpapagaling kahit pagkatapos lamang ng isang sesyon. Ang sumusunod ay ilan sa mga benepisyo na madalas nating nakikita gamit ang malayong infrared sauna:
Napabuti ang Pagdulog ng Dugo: Ang malayong infrared heats ay nagdidagdag ng dami ng pagdulog ng dugo sa iyong katawan. Ang proseso na ito ay tumutulong sa iyo muscles at mga tissues, sa pamamagitan ng pagtaas ng oxygen at nutrisyon, gumagana ito ng mas mahusay.
Mas Maaliw at Mas Maayos na Kamalayan: Isang sauna ay maaaring maging magandang lugar upang makipag-relax at magpahinga. Sa katunayan, ipinakita ng malayong infrared saunas na maaring bumaba ang antas ng cortisol - isang kritikal na enzima na nauuwi sa stress. Maaaring magkaroon ka ng mas magandang araw kapag mas konti ang iyong stress.
Paghahatid ng Mga Toxin: Sa ibang salita, minsan ang ating katawan ay nag-aakumula ng mga toxin na sa katunayan ay mga molekula na nakakapinsala. Ito ay isa sa mga paraan kung saan ang katawan mo ay naiiwalay ang mga toxin - sa pamamagitan ng pawis. Sa katunayan, ang mga sauna na may mataas na infrared ay maaaring tulakin ang iyong pagpapawis na tumutulong sa pagtanggal ng mga nakakapinsalang elemento na naroroon sa ating katawan upang mas maramdaman mo ang kabutihan.
Bawasan ang Sakit: Habang kailangan pa ng higit pang pagsusuri, natagpuan sa ilang mga pag-aaral na maaaring mabuti ang mga sauna na may mataas na infrared sa pagbawas ng sakit at inflamasyon sa mga taong may rheumatoid arthritis o chronic fatigue syndrome. Ibinibigay ng isang sauna na may mataas na infrared ang init na tumutulak sa pagpapawis upang tulugin ang discomfort.
Mas Mabuti ang mga Far Infrared Saunas Kaysa sa Tradisyonal
Mga tradisyonal at far infrared saunas ay pareho nang nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit may ilang mahalagang mga pagkakaiba na dapat tandaan. Narito ang ilang mga bagay na isaisip kapag inuusbong ang dalawang uri ng sauna.
Paano Sila Nagtutulak ng Init: Ang tradisyonal na sauna ay nagpapinit sa bato o sa steam upang lumikha ng mainit na kapaligiran, habang ang mga far infrared sauna ay gumagamit ng mga heater na espesyal na disenyo para umemit ng radiant energy. Ang pagbabago sa pamamaraan kung paano ito pinipinit ay maaaring malaking impluwensya sa uri ng karanasan sa sauna na mayroon ka.
Ang tradisyonal na sauna ay madalas na pinipinit hanggang sa isang siginifikanteng mas mataas na temperatura. Ito ay maaaring sanhi ng mas malaking pagtaas sa init, gayunpaman maaari itong gawing hindi komportableng mainit para sa ilang mga tao.
Sa tradisyon, ang mga sauna ay mas malaki sa sukat at kailangan ng higit na puwang kaysa sa mga far infrared format na sauna. Ang isang far infrared sauna ay maaaring maskop sa iyong bahay kung mayroon kang kamunting puwang.
Kostohan: Sa pangkalahatan, mas murang makakuha at opwerasin ang mga far infrared sauna kaysa sa mga tradisyonal na sauna. Ito ay isang mahalagang pag-uusapan - lalo na kung nagtatrabaho ka sa isang limitadong budget.
Mga Benepisyo at Hina ng Mga Uri ng Sauna
Bago magdesisyon tungkol sa anong uri ng sauna na gagamitin, mahalaga na isipin mo ang mga benepisyo at kasiraan ng bawat uri. Narito ang mga punto na dapat intindihin para sa parehong far infrared at tradisyonal. silid ng Steam Sauna ;
Mga Far Infrared Saunas:
Mga Bentahe:
Para sa maraming tao, mas komportable ito sa pamamahala ng mas malamig na temperatura.
Ang tradisyonal na sauna ay karaniwang mas murang bilhin at operahan.
Ito ay maaaring tumulong sa mas mahusay na pagpapatakbo ng dugo, pagalis ng sakit, at pangkalahatang benepisyo sa kalusugan.
Mga Disbentahe:
Ang pinakamalaking kasiraan ay ang ilang tao ay nahuhulaan na hindi katamtaman ang intensidad ng karanasan sa sauna ng far infrared - kaya, kung gusto mong mainit at malakas, ito ay hindi ideal para sa mga nais magkaroon ng higit na intensidad sa kanilang oras sa sauna.
Bagaman hindi sila eksaktong katumbas ng aking paboritong mga pagkain para sa detox sa lahat ng panahon.
Tradisyonal na Sauna:
Mga Bentahe:
Ito ay nagbibigay-daan sa higit na pagpapasweat na gustong makamit ng ilang tao pati na rin ang mas mainit na temperatura.
Kadalasang ginagamit ng marami dahil sa kanilang tradisyonal na karanasan sa mainit na dry sauna.
Maaaring magustuhin ng mga taga-tradisyonal na sauna ang opsyong ito sa mga lugar na mas kumportable para sa paghinga at kondisyon ng balat.
Mga Disbentahe:
Mas mahirap makamit ang init lalo na kung sensitibo ka dito.
Madalas ay mas malaki at kailangan ng higit na puwang kaysa sa ibang uri ng sauna, kaya mas mahal ang mga tradisyonal na Finnish sauna sa unang gastos.
Malayong infrared kumpara sa mga tradisyonal na sauna
At kung mayroon kang mas mabuting ideya tungkol sa pagsusulat ng sauna na infrared kumpara sa tradisyonal, isama sa pagpuna ang mga sumusunod.
Personal na Prensentasyon: Paano mo ginugustuhang mag-sauna? Ano ang higit mo nailaan, Mataas na temperatura o Maayos na Sauna? Gusto mo ba magbayad ng dagdag para sa isang dating-anyong sauna?
Mga Pagpipilian ng Sauna: Nakakabatay ang pagsisisi sa tamang sauna sa iyong personal na pagpili.
Kalusugan na Ugnayan: Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang tiyak na reklamo ng kalusugan, marahil dapat mong pumili ng isang malayo infrared sauna. Kung mayroon kang anumang medikal na kondisyon, laging pinakamainam na sundin ang iyong doktor bago gamitin ang isang sauna.
Espasyo at Presyo: Kailangang isipin mo kung gaano kalaki ng iyong mahal na real estate ang maaaring ipagawa para sa isang sauna sa bahay, pati na rin ang mga patakaran sa pera. Maaari itong tulakin ang paghahanap mo at hanapin ang isang sauna na talagang tamang para sayo.
Sa palagay, pareho ang tradisyonal at infrared saunas na nagbibigay ng benepisyo sa kalusugan kaya maaaring maging isang malaking gamit sa iyong kabutihan sa anumang paraan. Ang gusto at kinakailangan ng isang tao ay magkaiba-iba para bawat isa, ngunit ang pinakamahusay na sauna para sa kanilang pangangailangan ay naroon. Sa ganitong paraan maaari mong pagsuri kung tamang gumamit ng sauna, at makabuhay nang maenjoy kung paano ito nagiging matibay.