EN
Isang sauna sa bahay nagbibigay sayo ng luxury at relaksasyon sa kumpiyansa ng iyong bahay, ngunit mag-establisyer at paggamot nito ay maaaring maliit na mahirap. Kung gusto mong magkaroon ng sauna sa loob ng bahay sauna steam room ng Vhealth, mangyayari na maging maalam kayo kung paano ito gumagana at ang kanyang setup. Gayunpaman, papakita namin sa iyo kung paano gawin ito ng ligtas at walang kapareho pang-enjoy ang iyong karanasan sa sauna higit pa.
Paano Mag-install at Gamutin ang isang Sauna?
Bago mo simulan ang proseso ng pag-install ng iyong sauna, siguraduhin na maaari nito ang pasok at may sapat na puwang para dito. Kailangan mong pumili ng isang lugar kung saan dumadagdag ang bagong hangin at maaring bukod. Dapat ding siguraduhin na malayo ito sa anumang mga lugar na may tubig. Halimbawa, huwag ilagay ang sauna sa basement na madampot kung saan maaaring mag-akumula ang water vapor o sa loob ng mga banyo na may mataas na lebel ng pamumuo. Isipin ang sukat ng silid ng Steam Sauna iyong gusto, at ilan ang mga taong gagamit nito. Sa pamamagitan ng isang pangkalahatang sauna, halimbawa, kailangan ng minimum na 6 ft. by eight feet upang maramdaman ang sapat.
Kung gusto mong magamit ang iyong sauna sa maraming taon, napakahalaga na panatilihing malinis at tahimik ito. Pagdating sa pagsasagawa ng maintenance, pagkatapos gamitin ang cleanser sa isang ibabaw, siguraduhin mong ilapag ang parehong ibabaw na yaon gamit ang malinis at tahimik na kainan. Ito ay mahalaga at maaaring maging higit na krusyal kung masakit ka nang marami habang gumagamit ng partikular na sweat. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang pag-akumula ng katas at maging isyu sa huli. Subukin ding suriin ang heater, pati na rin ang mga bato sa iyong sauna regularyadong upang siguraduhing mabubuo at maganda ang kanilang kalagayan.
Paano Tamaing Alagaan ang iyong Sauna sa Bahay?
Habang kinikilosan mo ang iyong katawan, gayon din ito makakapagbigay ng pinakamahusay para sa tamang pag-aalaga sa iyong sarili gamit ang isang sauna. Maaaring magbigay ng malaking epekto ang mabuting mga kasangkapan ng sauna at iba pang accessories sa iyong karanasan. Maaari mong gamitin, halimbawa, ang thermometer o hygrometer ng sauna upang sukatin ang temperatura at pamumuo sa iyong bath. Kasama sa mga ito ang mga kasangkapan na ipapakita sa iyo kung ang sauna ay nasa wastong antas para sa iyong kagustuhan. Ang timer ng sauna ay isa ding mahalagang kasangkapan dahil siguradong makakakuha ka ng kontrol kung gaano katagal nakakapuna ang iyong katawan sa init ng sauna, na nagbibigay ng higit na kontrol sa mga bio hacker sa kanilang paggamit.
Ang ikalawang pangunahing suhestyon ay ang pagtaas ng paghikay ng hangin sa loob ng sauna. Ito ay nagpapakita na kailangan mong magdala ng bago at bagong hangin pumasok sa lugar at ang gamit ng mga fan ay tumutulong din dito. Siguraduhing mabuting ventilasyon ay kritikal upang panatilihin ang tamang temperatura at kababaguan sa loob, protektahan ito mula sa dumi o mikrobyo na masama ang iyong praktis sa sauna. Magiging mas enjoyable din ang iyong karanasan sa sauna.
Paggawa at Pagsasaayos ng iyong Sauna: Ang Pinakamahusay na Gabay
Ang pinakamahusay na gabay na ito ay makakatulong sa iyo upang maisagawa at pansinin ang iyong sauna nang propesyonal. Pumili ng pinakamahusay na laki ng sauna para sa iyong puwesto. Kapag gusto mong isipin kung saan ilalagay, tingnan ito maingat, tuloy ba at konvenyente ba ang hangin kapag ginagamit ko? Pagkatapos, pumili ng wastong heater at bato para sa iyong mga silid ng steam sauna . Makukuha mo ang mga talagang instruksyon kasama ang sauna upang maisagawa at handaing gumamit. Laging mabuting pamamaraan na sundin ang mga hakbang ng may kumpiyansa, maiiwasan ang mga problema sa hinaharap.
Matapos mong itakda ang iyong sauna, maituturing na napakahalaga ang paglilinis at pagsusuga nito matapos gamitin. Magkaroon ng habit ng pagwiwi sa iyong gear simula't sandali matapos gumamit. Mahalaga din na suriin ang heater at bato kung tama ang kanilang paggana. Maaari mo ring isipin na mag-invest sa isang sauna cover. Isang cover ay mabuting investment dahil ito ay tumutulong upang maiwasan ang dust at debris habang hindi ginagamit.
Paano Alagaan ang Iyong Sauna?
Gayunpaman, upang siguraduhing matatagal ang iyong sauna at patuloy kang makakakuha ng pinakamahusay mula dito, kinakailangan na regularyong inaasahan. Karagdagang Tip para Makatulong Sa Iyo Narito ang AID PARA sa iyo. Isa sa mga sanhi ay hindi dapat gamitin ang mga mararaming kemikal o malubhang cleansers sa isang sauna. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng sugat sa mga ibabaw at gawing mas madaling maramdaman ang lahat bilang kaunting mas mababa ang klase. Hanggang dito, gamitin lamang ang mainit na tubig at mild sabon upang ilinis ito. Pagawa ito bawat isang buwan ay tutulakang panatilihing mabuti ang iyong sauna nang walang anumang toxic.
Pangalawa, isipin ang pagkakamit ng isang sauna bucket. Ito ay gumagawa ng sikat na dagdag sa iyong sauna, nagbibigay sayo ng maliit pang higit na bapor kapag kailangan nang dami. Sa pamamagitan ng bapor, mas lumilinis at nakakaramdam ng relaksasyon at umuubat sa yung maayos na init. Huli, mabuting ideya na ipasok sa iyong pagsisikap ang ilang magandang spa bench o upuan na tumatagal at resistente sa tubig at suportado. Ngunit walang mabuting bangko, hindi ka makakamit ng kumportable at relaksado sa loob ng sauna.
Sauna: Tamang Pagse-set at Paggamot
Ito ay paano makakuha at maintindihan ang tamang pamamaraan sa iyong sauna
Piliin mo muna ang pinakamalaking takeaway. Ang pinakamainit na lokasyon at optimal na laki para sa sauna na gusto mong gamitin.
Kumuha ng tamang heater at bato mula sa simula, pagkatapos sundin ang lahat ng mga kinakailangang pag-install
Linisin at ihudyak ang iyong bagong kuwarto matapos bawat paggamit upang mapabilis ang kanyang pagtataas ng features.
Subaybayan ang iyong heater at bato araw-araw; gamitin lamang ang mga wastong tool at accessories.
Para sa kumpletong pagpapahinga, dapat hanapin mo ang isang sauna bench (o upuan) na komportable at medyo proof mula sa tubig.
Kokwento
Sa pamamagitan ng ilang madaling tip at trick, hindi man lang mas simpleng mag-alaga ng iyong sariling home sauna setup. Kung tinitingnan mo ang tamang lokasyon, sukat at material para sa iyong sauna, sana ay matatagal ito sa isang buong-buhay. Laging hugasan at lubos na ihulugan ito matapos gamitin, pati na rin ang heater mismo at bato para sa wastong operasyon. At huli-huli, gawin mo'y magastos ng mabuti para sa mabuting sauna gear upang palakasin ang kasiyahan at kaligayahan na nakukuha mo sa loob nito. Saya-sayang magpahinga sa iyong sauna.