Hepimiz saunanın kullanımının insanların yoğun bir günün ardından takdir etmelerine ve rahatlamalarına yardımcı olduğunu biliyoruz. Elbette saunaların olduğunu biliyorsunuz ama farklı tür veya tipteki saunaların rollerinin tamamen farklı bir şekilde gerçekleştiğini biliyor muydunuz? Uzak Kızılötesi Sauna Odası ve Geleneksel Sauna, Vhealth tarafından üretilen ve çok daha fazla insanın kullanmaktan keyif aldığı iki çok beğenilen Sauna türüdür.
Uzak kızılötesi saunalar ile geleneksel saunaların birbirinden farklı olmasının nedenlerinden biri, her birinin vücudunuzu farklı şekillerde ısıtmasıdır. Geleneksel olarak sauna taşları veya buhar, odanın ısısını aldığı yoldur. Bu yöntem, sizi çevreleyen havayı ısıtır ve bu da vücudunuzu ısıtır. Buna karşılık, uzak kızılötesi saunalar, bu rahatlatıcı dalgaları yaratan özel olarak tasarlanmış lambalar veya ısıtıcılar kullanır. Bu yaprak, ışınlar cildinizden geçip içinizi ısıtabileceği için yerde yaygın değildir. Sonuç olarak, her iki sauna türünde de kendinizi sıcak ve dolayısıyla rahatlamış hissedersiniz, ancak bu etkiyi farklı mekanizmalarla elde ederler.
Sağlık için Uzak Kızılötesi Saunalar
Sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirmek için doğal bir yol arıyorsanız, kızılötesi sauna mükemmel bir çözüm olabilir. Uzak kızılötesi saunaları kullanan birçok kişi, tek bir seanstan sonra bile zihinsel ve duygusal iyileşme yaşadıklarını iddia ediyor. Uzak kızılötesi saunaları kullanırken en sık keşfettiğimiz faydalardan bazıları şunlardır:
Gelişmiş Kan Akışı: Uzak kızılötesi ısılar vücudunuzdaki kan akış miktarını artırır. Bu işlem, oksijeni ve besinleri artırarak kaslarınızın ve dokularınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Ölümler Daha Az Stresli ve Endişeli: Bir sauna rahatlamak, dinlenmek için harika bir yer olabilir. Aslında, uzak kızılötesi saunaların stresle ilgili önemli bir enzim olan kortizol seviyelerini düşürdüğü bile gösterilmiştir. Daha az stres hissettiğinizde daha iyi bir gün geçirebilirsiniz.
Toksinleri Temizleme: Başka bir deyişle, bazen vücudumuz özünde zararlı moleküller olan toksinleri biriktirir. Vücudunuzun bu toksinleri temizlemesinin yollarından biri de budur - terleme yoluyla. Aslında, uzak kızılötesi saunalar terleme miktarınızı artırmaya yardımcı olarak vücudumuzda bulunan bu zararlı elementleri temizlemenize yardımcı olabilir, böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Azalmış Ağrı: Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, birkaç çalışma uzak kızılötesi saunaların romatoid artrit veya kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde ağrı ve iltihabı azaltmada faydalı olabileceğini bulmuştur. Uzak kızılötesi sauna, rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olmak için ısı yayar.
Uzak kızılötesi saunalar geleneksel saunalardan daha iyidir
Geleneksel ve uzak kızılötesi saunalar her ikisi de sağlık açısından faydalar sunar, ancak farkında olunması gereken bazı temel farklar vardır. İki sauna türünü birbirine karşı koyarken dikkate alınması gereken birkaç şey şunlardır.
Nasıl Isıtırlar: Geleneksel saunalar sıcak bir ortam yaratmak için kayaları veya buharı ısıtırken, uzak kızılötesi saunalar radyant enerji yaymak için özel olarak tasarlanmış ısıtıcılar kullanır. Nasıl ısıtıldığına dair değişiklik, sahip olduğunuz sauna deneyiminin türünü büyük ölçüde etkileyebilir.
Geleneksel saunalar genellikle önemli ölçüde daha yüksek bir sıcaklığa ısıtılır. Bu, geleneksel saunaların daha önemli bir artışa sahip olmasına neden olabilir, ancak ayrıca bazı insanlar için ısıyı rahatsız edici derecede yüksek hale getirebilir.
Geleneksel olarak saunalar uzak kızılötesi formatlı saunalardan çok daha büyük boyuttadır ve daha fazla alan gerektirir. kızılötesi sauna Eğer alanınız darsa evinizde daha uygun olabilir.
Maliyet: Genel olarak, uzak kızılötesi saunalar geleneksel saunalara göre edinimi ve işletmesi daha ucuzdur. Bu önemli bir husustur - özellikle de sınırlı bir bütçeyle çalışıyorsanız.
Sauna Türlerinin Avantajları ve Dezavantajları
Hangi saunayı kullanacağınıza karar vermeden önce, her türün avantajlarını ve dezavantajlarını düşünmeniz önemlidir. Aşağıda hem uzak kızılötesi hem de geleneksel için dikkate almanız gereken noktalar bulunmaktadır buhar sauna odası;
Uzak Kızılötesi Saunalar:
Artıları:
Birçok insan için, daha düşük sıcaklıklarla başa çıkmak daha konforlu olabilir.
Geleneksel saunaların satın alınması ve işletilmesi genellikle daha az masraflıdır.
Bu, kan akışının iyileşmesine, ağrının hafifletilmesine ve genel sağlık yararlarının sağlanmasına yardımcı olabilir.
Eksileri:
Tek olumsuz yanı, bazı kişilerin uzak kızılötesi saunaların sauna deneyimi için o kadar yoğun olmayabileceğini düşünmesidir. Eğer siz sıcak ve sert saunalardan hoşlanıyorsanız, saunada daha fazla yoğunluk isteyenler için bu ideal değildir.
Her ne kadar benim en sevdiğim detoks yiyecekleri ile aynı seviyede olmasalar da.
Geleneksel Saunalar:
Artıları:
Bu, daha sıcak havaların yanı sıra bazı kişilerin hoşuna giden daha fazla terlemeyi de sağlar.
Geleneksel kuru sauna deneyimi olması sebebiyle birçok kişi tarafından sıklıkla tercih edilmektedir.
Geleneksel sauna tutkunları, solunum ve cilt rahatsızlıkları açısından daha uygun olan bu seçeneği tercih edebilirler.
Eksileri:
Özellikle sıcağa karşı hassasiyetiniz varsa, sıcağa dayanmanız daha zor olabilir.
Diğer bazı sauna türlerine göre daha büyük olma eğilimindedirler ve daha fazla alan gerektirirler, bu nedenle geleneksel Fin saunaları başlangıçta daha pahalı olabilir.
Geleneksel saunalarla karşılaştırıldığında uzak kızılötesi
Ve eğer kızılötesi sauna ile geleneksel sauna arasında daha iyi bir fikir edinmek istiyorsanız, aşağıdaki hususları göz önünde bulundurun.
Kişisel Tercihler: Saunaya nasıl girmeyi seversiniz? Hangisini daha çok seversiniz, Yüksek Sıcaklıklar mı yoksa Esintili Saunalar mı? Eski tarz bir sauna için ekstra ücret ödemek ister misiniz?
Sauna Seçenekleri: Doğru saunaya karar vermek tamamen kişisel tercihlerinize bağlıdır.
Sağlık Endişeleri: Belirli bir sağlık şikayetiyle uğraşıyorsanız, belki de uzak kızılötesi saunayı tercih etmelisiniz. Herhangi bir tıbbi rahatsızlığınız varsa, saunayı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
Alan ve Bütçe: Evinizde sauna için değerli gayrimenkulünüzün ne kadarının tahsis edilebileceğini ve para kısıtlamalarını da hesaba katmanız gerekir. Bu, aramanızı daraltmanıza ve sizin için tam uygun saunayı bulmanıza yardımcı olabilir.
Özetlemek gerekirse, hem geleneksel hem de kızılötesi saunalar sağlık açısından faydalar sunar, bu nedenle her anlamda refahınız için harika bir kullanım olabilir. Bir kişinin neyi sevdiği ve neye ihtiyacı olduğu her biriniz için farklı olacaktır, ancak ihtiyaçlarına en uygun sauna tam burada. Bu şekilde saunanın sizin için doğru olup olmadığına karar verebilir ve nasıl işe yarayacağını vaat ettiğinin tadını çıkarabilirsiniz.