EN
Buzlu banyo tencerelerinden duymuş musunuz? Bu, temelde sporcular ve diğer kişilerin egzersizden sonra attıkları soğuk suyla dolu büyük tencerelerdir. Onları almanın ana nedeni kas acısını azaltmak ve kaslarının kurtulmasını hızlandırmaktır. Sporcular egzersizden sonra yorgun ve ağrılı kaslara sahiptir. Bu doğal olsa da sürekli antrenmana motivasyon verebilir. Sert ve uzun çalışmadan sonra bu acıyı hafifletmenize yardımcı olan buzlu banyo tencereleri, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Vhealth buzlu banyo tenceresinde, kan damarlarınız soğuk sudan dolayı küçülür. Bu daralmaya denir. Kan damarlarını daraltmak hem şişmeyi hem de kas ağrısını azaltabilir. Sonuç olarak, bu durum kaslarınızı yeniden canlandırarak ve daha hızlı kurtulmalarını sağlar. Böylece nihayetinde daha hızlı kurtulursunuz ve antrenmanlara dönünce hissedilecek olan ağrı azalır.
Sadece buzlu banyo tencereleri değil
Tamam, ne düşündüğünüzü biliyoruz - Buzlu banyo tencereleri: Bu sporcular için bir şey, değil mi? Buzlu Banyo Tencereleri Herkes İçin Uygundur. Rigorö bir fitness etkinliği tamamladıysanız veya stresi atmaya hazırsanız da faydalıdır. Buz Banyo Havuzu yardım etmek.
Mesela, bir masada bütün gün oturdunuz (işte ya da okulda zor çalışıyorsunuz), bu durumda sırtınız ve omuzlarınız ağrımaya başlayabilir. Eğer bu yapıldıysa, buzlu bir banyo gerginliği azaltır ve sizin daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Soğuk su dolaşımı için harika ve uzun bir günün ardından kaslarınızın daha az acıdığını fark edersiniz.
Eğer okuldan dolayı stresli veya ağırlığını hissediyorsanız, bu zihninizi gevşetmekte ve kendinizi gün daha yoğunlaşmadan önce yatıştırmakta yardımcı olabilir. Vücut için bir sıfırlama gibidir.
Buzlu Banyo Tencerelerinin 10 Fائدeleri
Buz banyo tasları düzenli olarak kullanılarak uzun vadede sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Vücuttaki enflamasyonu azaltmada faydalıdır ve artrit gibi enflamatuar durumlara sahip olanlara çok yararlıdır. Eğer artritten kaynaklanan ağrılı ve şişkin eklemeleriniz varsa, buz banyosu rahatsızlarınızı hafifletmek için iyi bir seçen решение olabilir.
Ayrıca, buz banyolarında kullanılan soğuk su, vücudınızda dolaşan kan akışını artırmak için de bir işlev taşır. Bu kalbiniz için iyi haberdir çünkü koroner arter hastalığı riskini azaltabilir. Daha iyi kan dolaşımı, genel sağlığı iyileştirir ve bunun iyi hissetmenin sırlarından biri olmasına neden olur.
Kas Ağrısını Hafifletmek İçin Gizli Araç
Sık sık antrenman yapan veya spor oynayan biriyseniz, iyi kas bakımı'nın önemi hakkında zaten bilgili olmalısınız. Buz banyo tası açık hava saunası egzersizden sonra kas ağrısından kurtulduğunuzu fark edeceksiniz ve bu da size bekliyor. Vücutta geri yüklemeyi gerçekleştirmek için bir tür ilaç olarak çalışırlar.
Egzersizden sonra vücudunun bakımı çok önemlidir, çünkü bazı insanlar egzersizden hemen sonra kas ağrısı ve yorgunluk yaşayabilir. Soğuk su dolu bir buz banyo kabı bu ağrıyı hafifletebilir ve iyileşmeyi destekleyebilir. Böylece, yukarıda bahsedilen buz banyosu yapmadığınızdan daha verimli şekilde kurtulabilir ve daha hızlı antrenman yapabilirsiniz.
Buz banyo kablarının düzenli kullanımının avantajları
Bu yüzden, bu da bazı avantajları ve birçok ile ilişkili faydalarıdır sauna buz banyo kабları. Bu, stresli bir antrenmandan sonra daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olmak için kas ağrısını ve iltihabı azaltmaya yardımcı olurlar. Bu, hem sizin hem de köpeğiniz için eğitiminizi çok daha eğlenceli kılar.
Buz banyo kабları aynı zamanda stresten uzaklaşmak ve gevşemek için de kullanılabilir. Gevşemek sağlık ve iyi hissetme açısından iyi gelir. Buz banyo kабlarının düzenli kullanımı, artrit gibi durumların yönetilmesine bile yardımcı olabilir ve kalp sağlığı konusunda faydalı olabilir.