EN
Buz banyolarından veya krioterapiden duydun mu? Krioterapi, yoğun veya zor antrenman programlarına sahip insanlar tarafından hızlı bir şekilde toparlanmak için kullanılan yaygın bir stratejidir. Turmeric hakkındaki ve bu konuda bilgi sahibi olduğumuz (çünkü tüm Ayurvedik metinlerde ve geleneksel Çin tıbbında belirtilmiştir) şey, anti-entegresyon özelliği sayesinde vücudunuzdaki şişmeyi hızlı bir şekilde azaltır. Burada ne olduğunu öğreneceğiz krioterapiyi kullanarak buz banyo Vhealth tarafından ve nasıl sağlıklı olmanı sağlayabilir.
Kriyoterapi nedir?
Krioterapi yeni bir teknik veya icat değil. Aslında, Yunanistan'ın uzak geçmişinde soğuk banyolar alarak daha iyi hissetmekleri normaldi ve çeşitli kültürlerden insanlar vücutlarının iyileşmesine yardımcı olmak için düşük sıcaklıkları kullanırdı. Ancak, son yıllarda bilim adamları soğuk terapisi üzerine araştırmalar yapmaya başlamış ve bunun birçok sağlık faydasını keşfetmiştir. Artık sadece sporcular veya ünlü insanlar için değil, herkesin faydasına ulaşabilir.
Krioterapi nasıl işler ve neden yararlıdır, bu iki soru hala araştırmacıların cevap aradığı sorulardır. Onlar, bu terapiyi şişmenin azaltılması ve vücudunuzun yaralanmadan sonra daha hızlı kurtulmasına yardımcı olduğu buldular. Şişlik, sisteminizde gerilim ve kırmızı kornea oluşturan yaralara veya hastalıklara yönelik tepkidir. Krioterapi kullanılarak buz banyo kabı bu rahatsız edici duygular hedeflenir ve daha önceki halinize dönmenizi sağlar.
Neden Krioterapi Popüler?
Yara iyileşmesi ve stres azaltma faydaları nedeniyle krioterapi popülerlik kazanmaktadır. Ayrıca kolay ve ucuz olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlığı artırmak için popüler bir yöntem haline gelmiştir.
Soğuk bir banyoda titreyerek oturmaya başlama fikri ilk bakışta oldukça korkutucu olabilir, ancak düşündüğünüzden çok daha kötü değil. Bu özel hizmeti sunan birçok yeni jim ve spa mevcuttur. Buz Banyo Havuzu kullanım için. Eğer size uygunsa, ev için bir tane alabilirsiniz. Ayrıca, krioterapisi güvenli bir şekilde nasıl yapacağınızı öğretecek birçok kaynak ve talimat mevcuttur.
Krioterapi Size Nasıl Yardımcı Olur?
Krioterapi ile vücutnuzun yenilenmiş ve canlanmış hissetmenin harika bir yolu. Örneğin, bağışıklık sistemini artırır. Soğuk su banyolarını sıcak banyolarıyla değiştirirseniz, vücudunuz beyaz kan hücreleri üretimini artırır. Bu, ciltlerle ve hastalıklarla mücadele etmek için gereken hücrelerdir, bu da daha önce olduğundan daha az hasta olabileceğiniz anlamına gelir.
Krioterapi, enfeksiyon yoluyla azalmada da işe yarayabilir. Yaralanma durumunda şişme yaşanır ve bazen ağrılı olabilir ki bu gerçekten uygun değildir. Bu şişmenin azalması, ağrılarınızı azaltarak aynı zamanda vücudunuzdaki iyileşmeyi de teşvik eder.
Krioterapi fiziksel faydaları ile birlikte, endişe ve ümitsizlik açısından zihinsel sağlığı da destekleyebilir. Soğuk bir banyo almak, vücutta endorfin salgılamasına neden olacaktır; doğal ruh hâli yükselticileri olan bunlar size aynı yüksekliği verebilir. Saatte birkaç saat harcamak, kendiniz için ayırdığınız bu süre ruh halinizi iyileştirebilir ve stresi azaltabilir böylece her gün daha keyifli geçer.
Krioterapi Ağrı Yönetimi ve Stres Azaltma İçin
Ağrı Yönetimi - Krioterapi, güçlü bir analjezik olarak kullanılabilir. Örneğin, yaralandığınızda, travma alanındaki sinirler beyne sinyaller göndererek ne kadar acıparallelediğini bildirir. Krioterapi, bu sinirlerin acı sinyallerini göndermesini önlemeye yardımcı olabilir ve böylece hissedilen rahatsızlığı azaltır. Sert bir antrenman yaptığınızda, kasların gerilmesini önlemede oldukça faydalıdır ve kaslarınızı daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olur, böylece vücudunuzu daha erken kullanarak sevdiğiniz bir aktiviteye başlayabilirsiniz.
Son olarak, krioterapi sağladığı genel stres azalması. Ve soğuk su ilk bakışta tamamen şaşırtıcı olabilir ancak aynı zamanda rahatlatıcı olabilir. Stres ve anksiyete düzeylerinizi düşürmeye yardımcı olan ek bir avantajı vardır, bu nedenle her gün boyunca daha sakin ve odaklanmış hissedeceksiniz.
Yani, özete göre, krioterapi: Yaralarınızdan ve stresten kurtulmak için harika bir yol aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren ve fizyolojik düzeyde her şeye fayda sağlayabilen bir yöntem. İlk başta biraz korkutucu gelebilir, ancak kesinlikle güvenli ve bu soğuk gücünü kullanarak vücutınızı tamir etmenin hayat değiştiren bir çözüm olabileceği bazı insanlar için geçerlidir. Her ne kadar sporcu olmanıza ya da sadece daha mantıklı hissetme ihtiyacı hissediyorsanız, krioterapi sizin için en iyi yardımcıdır.