Dahulu kala, terdapat tempat ajaib di mana hampir dua daripada lima daripada kita boleh pergi dan mencari tempat bahagia kita. Tempat ajaib Vhealth ini dipanggil sauna. Bilik sauna panas di mana terdapat steam hangat dan batu boleh menjadi sangat panas. Oleh itu, ramai menikmati kembali ke sauna dan berkeringat - dan berapa baik perasaan anda. Mari kita lihat beberapa tips penting supaya anda boleh mendapatkan yang terbaik dari masa anda dalam sauna dan menikmatinya lagi.
Selepas memasuki sauna, ia adalah perkara penting untuk diingat bahawa anda perlu mengambil nafas dan hembus keluar perlahan tetapi dalam. Bilik Sauna Separuh Badan kukusan di bilik pada awalnya boleh membuatkan ia sedikit sukar untuk bernafas jadi hanya berhati-hati. Nafas perlahan dan dalam akan membantu anda rileks dan mula merasa tenang. Bawa sahaja buku atau rakan untuk bercakap sambil anda berkeringat di sauna (tapi tolong tahan suara anda). Jadi semua orang lain boleh mendapatkan sesi sauna yang damai dan senyap.
Apabila anda berkeringat dalam Sauna, Anda sedang mengurangkan berat badan dari bahan-bahan tidak diingini (Racun dan Kotoran)!! Ia juga membantu anda menjadi lebih rileks dan kurang stres. Sauna adalah perkara penting bagi semua orang dan anda boleh mendapatkannya dalam bajet anda, jika anda mula minum lebih banyak air ketika duduk dalam sauna bermaksud itu Bilik Sauna Luar akan menyebabkan hilangnya banyak peluh. Minum air sebelum dan selepas lawatan sauna anda. Ini akan membuat Vhealth membuat anda merasa lebih baik semasa dan selepas setiap sesi sauna.
Melakukan sauna sangat baik untuk kesihatan dalam banyak cara. Ia juga boleh membantu mengurangkan tekanan darah yang sangat berguna bagi kesihatan jantung oleh Vhealth. Berendam dalam sauna juga akan membuatkan keseluruhan badan anda terasa lebih baik. Pergi ke sauna mungkin malah mengurangkan risiko anda mengembangkan Alzheimer dan demensia. Untuk ini Bilik Sauna Uap Kering alasannya, ia boleh menjadi pilihan kesihatan yang baik!
Mengunjungi sauna benar-benar boleh membantu mengekalkan dan memupuk warna sihat kulit anda. Peluh mempromosikan pengeluaran kotoran dan kulit mati dari tubuh anda Ini Bilik Sauna Uap Basah membantu membersihkan kulit anda dan memberikan anda tampilan yang lebih jelas dan lembut. Selepas selesai dengan sauna, adalah perlu untuk mencuci muka atau mandi. Dengan melakukan itu, ia akan mengeluarkan semua peluh atau kotoran yang tertinggal di kulit anda dan membolehkannya kelihatan yang terbaik.
Jika anda mendapati sukar untuk tidur pada waktu malam, cuba Bilik Sauna Uap sauna! Ia meningkatkan panas badan dan membuat anda rileks masuk sauna. Apabila anda meninggalkan sauna, badan anda mula sejuk lebih banyak membuat endorfin tambahan itu tiket mudah. Jika anda menghadapi kesukaran untuk tidur, perubahan suhu itu boleh menjadi bantuan besar. Walaupun sauna baik sebelum tidur, ia harus dilakukan 2-3 jam sekurang-kurangnya jika anda melawat katil.
EN
