Dawno, dawno temu istniało magiczne miejsce, do którego prawie dwóch na pięciu z nas mogło pójść i znaleźć swoje szczęśliwe miejsce. To magiczne miejsce Vhealth nazywa się sauna. Gorąca sauna, w której jest ciepła para i kamienie, może być naprawdę bardzo gorąca. Dlatego wielu lubi wracać do sauny i się pocić - i jak dobrze się czujesz. Przyjrzyjmy się pewnym istotnym wskazówkom, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać czas spędzony w saunie i dodatkowo się nim cieszyć.
Wchodząc do sauny, należy pamiętać, że wdychanie i wydychanie musi odbywać się powoli, ale głęboko. Sauna do połowy ciała para w pomieszczeniu może początkowo trochę utrudnić oddychanie, więc po prostu bądź ostrożny. Powolne, głębokie oddechy pomogą ci się zrelaksować i zacząć czuć spokój. Po prostu zabierz ze sobą książkę lub przyjaciela, aby pogawędzić, podczas gdy będziesz się pocić w saunie (ale proszę, mów ciszej). W ten sposób wszyscy inni będą mogli mieć przyjemną, spokojną i cichą sesję w saunie.
Kiedy pocisz się w saunie, odchudzasz swoje ciało z niechcianych rzeczy (toksyn i zanieczyszczeń)!! Pomaga ci to również bardziej się zrelaksować i zmniejszyć stres. Sauna jest niezbędna dla każdego i możesz ją łatwo kupić w ramach swojego budżetu, jeśli zaczniesz pić więcej wody podczas siedzenia w saunie oznacza to, że Zewnętrzna sauna doprowadzi do ogromnej utraty potu. Pij wodę przed i po wizycie w saunie. Ten Vhealth sprawi, że poczujesz się lepiej w trakcie i po każdej sesji w saunie.
Korzystanie z sauny jest naprawdę dobre dla zdrowia na wiele sposobów. Może również pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, co Vhealth jest bardzo przydatne dla zdrowia serca. Kąpiel w saunie sprawi również, że całe ciało będzie się lepiej czuło. Wizyta w saunie może nawet zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję. W tym celu Sauna sucha parowa powód, może być dobrą opcją zdrowotną!
Wizyta w saunie może naprawdę pomóc w utrzymaniu i promowaniu zdrowego koloru skóry. Pocenie się wspomaga wydalanie brudu i martwego naskórka z organizmu. Sauna parowa mokra pomaga oczyścić skórę i uzyskać czystszą, gładszą cerę. Po wyjściu z sauny konieczne jest umycie twarzy lub wzięcie prysznica. Dzięki temu usuniesz cały pot lub brud, który zgromadził się na skórze, i będziesz mógł wyglądać jak najlepiej.
Jeśli masz trudności z zasypianiem w nocy, podaj Pokój z sauną parową sauna spróbuj! Podnosi temperaturę ciała i pozwala się zrelaksować, wejdź do sauny. Kiedy wychodzisz z sauny, twoje ciało zaczyna się jeszcze bardziej ochładzać, dzięki czemu te dodatkowe endorfiny są łatwym biletem. Jeśli masz trudności z zasypianiem, ta zmiana temperatury może być dużą pomocą. Chociaż sauna jest dobra przed snem, powinna być używana co najmniej 2-3 godziny, jeśli odwiedzasz łóżko.
EN
