Utilizarea regulată a saunei este excelentă pentru corpul și mintea ta. Unele dintre cele mai mari beneficii sunt o mai bună circulație a sângelui. Temperatura corpului tău este de fapt crescută, iar vasele de sânge se extind la o dimensiune mai mare atunci când te afli în saună. Acest lucru permite sângelui să curgă mai ușor în mușchi și piele. Îmbunătățirea circulației sângelui poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului. Mai puțin stres este întotdeauna grozav, deoarece bunăstarea ajută la starea de spirit
Sănătate Sauna cu aburi terapia este încă un alt mod uimitor de a vă detoxifica corpul. În saună, toxinele sunt eliberate prin piele atunci când transpirați în aerul cald. Toată lumea are toxine; Acestea sunt doar deșeuri dăunătoare pe care le acumulăm în organism, iar eliberarea acestora este ceea ce ajută la curățarea pielii, dar acest lucru poate influența mai mult decât aspectul tău fizic - de asemenea, simte că te ajută să scapi de multe boli.
În antrenamentele tale, terapia cu saună poate ajuta la reducerea umflăturilor din corpul tău. Cel mai simplu exemplu este atunci când primești o rană sau în cazul în care corpul tău răspunde la o infecție. Apariția umflăturilor este naturală, deoarece apără împotriva virușilor și bacteriilor, dar inflamația pe termen lung poate duce la probleme precum artrita sau bolile de inimă. Când stai într-o saună, fluxul sanguin crește, ceea ce poate ajuta la atenuarea durerii și la reducerea umflăturilor. În acest fel, vă puteți simți mai bine chiar și atunci când aveți dureri folosind terapia cu saună
A face saună este, de asemenea, un bun pentru inima ta. Studiile au indicat că utilizarea de rutină a unei saune poate reduce riscul de boli de inimă. Acest lucru este foarte adevărat deoarece tratamentul cu saună ajută la reducerea tensiunii arteriale și crește fluxul de sânge. Circulația corectă este esențială pentru sănătatea inimii tale. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de apariție a cheagurilor de sânge. Aceasta este o sănătate importantă Sauna umedă cu aburi beneficiază deoarece cheagurile de sânge pot provoca atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Un alt beneficiu al timpului de saună este reducerea nivelului de stres și mai puțin spus despre acesta este mai bine pentru inima ta. Pot apărea o tensiune arterială mai mare și probleme cu inima dacă vă puneți stres. Relaxarea și reducerea stresului sunt în special activități cheie pentru sănătatea ta. Acum știi că îți faci timp să stai într-un Vhealth Cameră de saună cu abur uscat nu este doar pentru relaxare, ci și pentru inima ta!
Și nu în ultimul rând, terapia cu saună este un plus excelent pentru a reduce atât durerile musculare, cât și durerile articulare. Mușchii tăi sunt lucrați până la epuizare sau pot fi înțepeni de la un antrenament foarte greu, așa că poți folosi cu ușurință posturile de yoga pentru a relaxa acei mușchi obosiți. Aceasta terapie este foarte buna si te ajuta sa te simti mai bine dupa ce esti mult flexibil. Transpirația în saună duce la relaxarea mușchilor și la o mai bună circulație a sângelui, astfel încât să reducă durerea, rigiditatea.
Dacă doriți să tratați durerea articulațiilor, terapia cu saună vă poate ajuta și în acest sens. Astăzi, nu se știe un secret că căldura poate ajuta la ameliorarea inflamației articulațiilor și la terapia cu saună. Aerul cald din saună face un fluid special care ușurează articulațiile tale să se comporte ca teflonul. Cu alte cuvinte, folosirea unei saune ar putea să vă facă să vă simțiți mai bine dacă aveți artrită.