A fost odată ca niciodată, acest loc magic unde aproape doi din cinci dintre noi puteam merge și găsim locul nostru fericit. Acest loc magic Vhealth se numește saună. O saună fierbinte în care există abur cald și pietre poate deveni foarte fierbinte. Prin urmare, multora le place să se întoarcă la saună și să transpire - și cât de bine vă simțiți. Să ne uităm la anumite sfaturi importante, astfel încât să puteți profita cât mai bine de timpul petrecut într-o saună și să vă bucurați de el în plus.
La intrarea într-o saună, este esențial să vă amintiți că trebuie să inspirați și să expirați încet, dar profund. The Sală de saună pentru jumătate de corp inițial, aburul din cameră poate îngreuna respirația, așa că fiți atenți. Respirațiile lente și profunde vă vor ajuta să vă relaxați și să începeți să vă simțiți calm. Doar aduceți o carte sau un prieten cu care să vorbiți în timp ce transpirați în saună (dar vă rugăm să păstrați vocea jos). Astfel, toți ceilalți pot avea o sesiune de saună plăcută, liniștită și liniștită.
Când transpiri într-o saună, îți slăbești corpul de la substanțele nedorite (toxine și impurități)!! De asemenea, te ajută să fii mai relaxat și mai puțin stres. Sauna este una esențială pentru toată lumea și o poți obține cu ușurință în bugetul tău, dacă începi să bei mai multă apă în timp ce stai într-o saună înseamnă că Sală de saună în aer liber va duce la pierderea uriașă de transpirație. Bea apă înainte și după vizita la saună. Această Vhealth te va face să te simți mai bine în timpul și după fiecare sesiune de saună.
Să faci saună este foarte bun pentru sănătate în multe feluri. De asemenea, pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce Vhealth este foarte util pentru sănătatea inimii. Înmuierea într-o saună vă va face, de asemenea, să vă simțiți mai bine întregul corp. Mersul la saună poate reduce chiar și riscul de a dezvolta Alzheimer și demență. Pentru aceasta Cameră de saună cu abur uscat motiv, poate fi o opțiune bună pentru sănătate!
Vizitarea saunei poate ajuta cu adevărat la menținerea și promovarea culorii sănătoase a pielii. Transpirația favorizează eliminarea murdăriei și a pielii moarte din corpul tău Sauna umedă cu aburi ajută la curățarea pielii și vă oferă un ten mai clar și mai fin. După ce ați terminat cu sauna, este necesar să vă spălați fața sau să faceți un duș. Făcând acest lucru, veți elimina toată transpirația sau murdăria pe care ați aglomerat-o pe piele și îi va permite să arate cel mai bine.
Dacă îți este greu să dormi noaptea, dă Sauna cu aburi sauna o incercare! Crește căldura corpului și te face să te relaxezi să mergi la saună. Pe măsură ce părăsești saună, corpul tău începe să se răcească și mai mult, făcând acele endorfine adăugate un bilet ușor. Dacă întâmpinați dificultăți de somn, această schimbare a temperaturii poate fi de mare ajutor. Chiar dacă sauna este bună înainte de culcare, ar trebui făcută cel puțin 2-3 ore dacă vizitați patul.
EN
