การใช้ซาวน่าเป็นประจำนั้นดีต่อร่างกายและจิตใจของคุณ ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งก็คือการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นและหลอดเลือดของคุณก็จะขยายตัวใหญ่ขึ้นเมื่อคุณอยู่ในซาวน่า ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่กล้ามเนื้อและผิวหนังได้ง่ายขึ้น การไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้นยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ความเครียดที่น้อยลงนั้นดีเสมอ เพราะการมีสุขภาพที่ดีจะช่วยให้จิตใจสงบ
วีเฮลท์ ห้องซาวน่าอบไอน้ำ การบำบัดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ยอดเยี่ยมในการล้างพิษออกจากร่างกายของคุณ ในห้องซาวน่า สารพิษจะถูกขับออกมาทางผิวหนังเมื่อคุณเหงื่อออกในอากาศร้อน ทุกคนมีสารพิษ ซึ่งเป็นของเสียอันตรายที่เราสะสมอยู่ในร่างกาย และสารพิษเหล่านี้จะถูกขับออกมาเพื่อช่วยให้ผิวของเราสะอาดขึ้น แต่สิ่งนี้สามารถส่งผลมากกว่าแค่รูปลักษณ์ภายนอกของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อีกด้วย
การบำบัดด้วยซาวน่าสามารถช่วยลดอาการบวมในร่างกายได้ในระหว่างการออกกำลังกาย ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดคือเมื่อคุณมีบาดแผลหรือในกรณีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการติดเชื้อ อาการบวมเป็นเรื่องปกติเพราะช่วยป้องกันไวรัสและแบคทีเรีย แต่การอักเสบในระยะยาวอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบหรือโรคหัวใจ เมื่อคุณนั่งในซาวน่า เลือดจะไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นแม้ว่าจะมีอาการปวดก็ตามด้วยการบำบัดด้วยซาวน่า
การอบซาวน่ายังดีต่อหัวใจอีกด้วย การศึกษาวิจัยระบุว่าการอบซาวน่าเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ซึ่งเป็นเรื่องจริง เพราะการอบซาวน่าช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้อีกด้วย ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ ห้องซาวน่าไอน้ำเปียก มีประโยชน์เพราะลิ่มเลือดอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้
ประโยชน์อีกประการของการเข้าซาวน่าคือระดับความเครียดที่ลดลง และยิ่งพูดน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อหัวใจของคุณเท่านั้น ความดันโลหิตสูงและปัญหาหัวใจอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีความเครียด การผ่อนคลายและลดความเครียดเป็นกิจกรรมสำคัญต่อสุขภาพของคุณโดยเฉพาะ ตอนนี้คุณคงทราบแล้วว่าการใช้เวลาไปกับการนั่งใน Vhealth นั้นดีเพียงใด ห้องซาวน่าอบไอน้ำแห้ง ไม่เพียงแต่ช่วยผ่อนคลายแต่ยังดีต่อหัวใจอีกด้วย!
และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด การบำบัดด้วยซาวน่าเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ กล้ามเนื้อของคุณถูกใช้งานจนหมดแรงหรืออาจตึงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ดังนั้นคุณสามารถใช้ท่าโยคะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าได้อย่างง่ายดาย การบำบัดนี้มีประโยชน์มากและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การออกกำลังกายด้วยซาวน่าช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเลือดไหลเวียนดีขึ้น จึงช่วยลดอาการปวดและตึง
หากคุณต้องการรักษาอาการปวดข้อ การบำบัดด้วยซาวน่าก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ปัจจุบัน เป็นที่ทราบกันดีว่าความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อได้ การบำบัดด้วยซาวน่าช่วยให้เกิดของเหลวพิเศษที่ทำหน้าที่คล้ายเทฟลอนในข้อต่อ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การใช้ซาวน่าอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ
EN
