Regulaarne saunaskäimine mõjub hästi nii kehale kui vaimule. Mõned suurimad eelised on parem verevool. Saunas viibides on kehatemperatuur tegelikult tõusnud ja veresooned laienevad. See võimaldab verel kergemini lihastesse ja nahka voolata. Paranenud vereringe võib samuti aidata vähendada stressi. Vähem stressi on alati hea, sest heaolu aitab meeleseisundit parandada
Tervis Aurusauna tuba teraapia on veel üks hämmastav viis oma keha detoksifitseerimiseks. Saunas eralduvad kuumas õhus higistades läbi naha toksiinid. Kõigil on toksiine; need on vaid kahjulikud jääkained, mida me kehasse koguneme ja nende vabanemine aitab meie nahka puhastada, kuid see võib mõjutada rohkem kui teie füüsiline välimus – ka see tunne aitab teil vabaneda paljudest haigustest.
Treeningu ajal võib saunateraapia aidata vähendada keha turset. Lihtsaim näide on siis, kui saate haava või kui teie keha reageerib infektsioonile. Turse on loomulik, kuna see kaitseb viiruste ja bakterite eest, kuid pikaajaline põletik võib põhjustada selliseid probleeme nagu artriit või südamehaigused. Saunas istudes suureneb verevool, mis võib aidata leevendada valu ja vähendada turset. Nii saate saunateraapiat kasutades end paremini tunda ka valudes
Saunas käimine on hea ka südamele. Uuringud on näidanud, et rutiinne sauna kasutamine võib vähendada südamehaiguste riski. See on väga tõsi, sest saunaprotseduurid aitavad alandada vererõhku ja tõstavad verevoolu. Õige vereringe on teie südame tervise jaoks hädavajalik. Samuti võib see aidata vähendada verehüüvete tekke riski. See on oluline Vtervis Märg aurusauna ruum sest verehüübed võivad põhjustada südameinfarkti ja insulti.
Veel üks saunaaja eelis on stressitaseme vähenemine ja vähem räägitakse sellest, et see on teie südamele kasulikum. Kui teile avaldatakse stressi, võib tulemuseks olla kõrgem vererõhk ja südameprobleemid. Lõõgastumine ja stressi vähendamine on teie tervise jaoks eriti olulised tegevused. Nüüd teate, et võtate aega Vhealthis istumiseks Kuiv aurusaun ei ole ainult lõõgastumiseks, vaid sobib ka südamele!
Ja lõpuks on saunateraapia suurepärane lisand nii lihas- kui ka liigesevalu vähendamiseks. Teie lihaseid töötatakse kuni kurnatuseni või võivad need olla väga raskest treeningust kangeks jäänud, nii et saate hõlpsalt kasutada jooga istumispoose väsinud lihaste lõdvestamiseks. See teraapia on väga hea ja aitab end pärast seda paremini tunda, kui oled palju paindlik. Saunas higistamine toob kaasa lihaste lõdvestumise ja parema verevoolu, nii et see vähendab valu, jäikust.
Kui soovite liigesevalu ravida, võib saunateraapia ka selle vastu aidata. Tänapäeval pole saladus, et kuumus võib aidata leevendada liigesepõletikke ja saunateraapiat. Soe õhk saunas muudab spetsiaalse vedeliku, mis vabastab liigesed, toimima nagu teflon. Teisisõnu, sauna kasutamine võib parandada teie enesetunnet, kui teil on artriit.
EN
