Kunagi oli see maagiline koht, kus peaaegu kaks viiest võisid minna ja leida oma õnneliku koha. Seda Vhealthi maagilist kohta nimetatakse saunaks. Kuum saunaruum, kus on soe leil ja kivid, võib tõesti väga kuumaks minna. Seetõttu naudivad paljud tagasi sauna ja higistamist – ja seda, kui hästi te end tunnete. Vaatleme mõningaid olulisi näpunäiteid, et saaksite saunas veedetud ajast maksimaalselt kasu saada ja seda veelgi nautida.
Sauna sisenedes on ülioluline meeles pidada, et sisse- ja väljahingamine tuleb aeglaselt, kuid sügavalt. The Poolkeha Saunaruum aur ruumis võib esialgu hingamist pisut raskendada, nii et olge ettevaatlik. Aeglased sügavad hingetõmbed aitavad teil lõõgastuda ja hakata end rahulikuks tundma. Võtke lihtsalt kaasa raamat või sõber, kellega saunas higistada (aga palun hoidke oma häält). Nii saavad kõik teisedki mõnusa rahuliku ja vaikse saunaskäigu.
Kui higistate saunas, vähendate oma keha soovimatute ainete (toksiinide ja lisandite) eest! Samuti aitab see teil lõõgastuda ja vähendada stressi. Saun on kõigile hädavajalik ja selle saate hõlpsalt oma eelarvega, kui saunas istudes hakkate rohkem vett jooma, tähendab see, et Välisaunaruum toob kaasa tohutu higikaotuse. Joo vett enne ja pärast saunakülastust See Vhealth parandab enesetunnet iga saunaskäigu ajal ja pärast seda.
Saunas käimine on tervisele väga kasulik mitmel viisil. Need võivad aidata ka vererõhku alandada, mis Vhealth on südame tervisele väga kasulik. Saunas ligunemine parandab ka kogu keha enesetunnet. Saunas käimine võib isegi vähendada Alzheimeri tõve ja dementsuse riski. Selle eest Kuiv aurusaun põhjus, see võib olla hea tervise valik!
Sauna külastamine võib tõesti aidata säilitada ja edendada naha tervislikku värvi. Higistamine soodustab mustuse ja surnud naha väljutamist sinu kehast See Märg aurusauna ruum aitab teie nahka puhastada ja annab teile selgema ja siledama jume. Pärast saunas käimist on vaja nägu pesta või duši all käia. See eemaldab nahalt kogu higi või mustuse ja annab nahale parima välimuse.
Kui teil on öösel raske magada, andke Aurusauna tuba proovi sauna! See tõstab kehasoojust ja paneb lõõgastuma saunas käies. Saunast lahkudes hakkab keha veelgi jahtuma, muutes need lisatud endorfiinid lihtsaks. Kui teil on raskusi magamisega, võib see temperatuurimuutus olla suureks abiks. Kuigi saun on hea enne magamaminekut, tuleks seda teha vähemalt 2-3 tundi, kui voodit külastate.