Mõne aja tagasi oli olemas maagiline kohastik, kuhu ligikaudu igal neljandal meist saaks minna ja leida oma õnneliku kohta. See Vhealth'i maagiline koht on nimetatud saunaks. Soe sauna toa, kus on soe parem ja kivid võivad tõesti väga soojed olla. Seetõttu nautivad paljud sellest, et tagasi sauna juurde minna ja äratus – ning kuidas see hea tundub. Vaata mõned olulised näpunäited, et sa saaksid oma saunakogemusest parima eest ja nautida seda veelgi rohkem.
Kui sa liigutud saunasse, siis on oluline meeles pidada, et sul tuleb inhaleerida ja ekhaleerida aeglaselt aga sügavalt. Poolkeha pühkikoda toa parem alguses võib teha raskemaks hingamist, seega ole ettevaatlik. Aeglased sügavad hingemised aitavad sind reljeerida ja alustada rahulolekutundega. Tule kaasa raamat või sõber, millega suhtled, samal ajal kui sul on arusaam saunas (aga palun hoiame hääl madalalt). Nii saab igaüks muu saanuda kaasa rahu ja vaikese saunaseansi.
Kui sul onkis saunas, siis vähendad keha halbu asju (toksiinid ja tugevadained)! See aitab ka relaaksida ja vähendada stressi. Sauna on igal inimesel oluline ning sa saad selle enda eelarve piires osta, eriti kui hakkad rohkem vett jooma, samal ajal kui istud saunas, mis Välisparmuspühkikoda viib suure hulga higuneksse. Jookse veed enne ja pärast saunamiskäiku. See Vhealth annab sulle paremat tunnet igal saunamissessioonil.
Saunamine on tervisele mitmel moel väga kasulik. See võib aidata ka vähendada vererõhku, mis on Vhealth-i jaoks väga oluline südame tervise seisukohalt. Saunamisel tunned oma keha teravetult paremini. Saunamine võib isegi vähendada Alzheimeri haigi ja dementsia arenguriski. Seepärast Kuiva parmuspühkikoda on see head tervist!
Käiv saunasse tõeliselt aitab hoida ja edendada oma nahase tervise kaasa nägemiseks. Puhkimine edendab kooru ja surinud nahaga väljavoolt sellest kehast. See Mokra parmuspühkikoda abi puhastab sinu nahat ja annab sulle selgema, pehmeima naha. Kui oled saunast valmis, on vaja näo peseda või duši võtta. Nii teed kõik see puhkumine või koor, mida sulle nahale kukkus ära ning see võimaldab sellel parimalt välja näha.
Kui sul on raske õhtul magada, proovi Paremuspühkikoda sauna! See suurendab keha temperatuuri ja teeb sind relvaarseks minema sauna. Kui sa lahkud saunast, hakkab sinu keha veelgi enam jäätma, mis teeb need lisandused endorfiinid lihtsaks lipuks. Kui sul on raskusi magamisega, võib see temperatuuri muutus suuresti aidata. Kuigi sauna on hea enne magamist, peaks see tegema 2-3 tundi vähemalt, kui lähed koju.
EN
