Olipa kerran tämä maaginen paikka, jonne melkein kaksi viidestä saattoi mennä etsimään onnellista paikkaa. Tätä maagista Vhealth-paikkaa kutsutaan saunaksi. Kuuma saunahuone, jossa on lämmintä löylyä ja kiviä, voi tulla todella kuumaksi. Siksi monet nauttivat saunaan palaamisesta ja hikoilusta - ja siitä, kuinka hyvältä tuntuu. Katsotaanpa joitain tärkeitä vinkkejä, jotta saat sauna-ajasta parhaan hyödyn ja nautit siitä edelleen.
Saunaan tullessa on tärkeää muistaa, että sisään ja ulos tulee hengittää hitaasti mutta syvään. The Half-body saunahuone Höyry huoneessa voi aluksi vaikeuttaa hengittämistä, joten ole vain varovainen. Hitaat syvät hengitykset auttavat sinua rentoutumaan ja alkamaan tuntea olosi rauhalliseksi. Tuo vain kirja tai ystävä, jonka kanssa juttelet saunassa hikoillessasi (mutta pidä äänesi hiljaa). Näin kaikki muutkin pääsevät nauttimaan mukavasta rauhallisesta ja hiljaisesta saunomisesta.
Kun hikoilet saunassa, laihdutat kehoasi ei-toivotuilta aineilta (toksiinit ja epäpuhtaudet)!! Se auttaa myös rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Sauna on kaikille välttämätön ja sen saa helposti omalla budjetilla, jos alkaa juomaan enemmän vettä saunassa istuessa Ulkosaunahuone johtaa valtavaan hien menettämiseen. Juo vettä ennen ja jälkeen saunakäynnin Tämä Vhealth parantaa oloasi jokaisen saunakäynnin aikana ja sen jälkeen.
Saunominen on todella hyvää terveydelle monella tapaa. Ne voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta, mikä Vhealth on erittäin hyödyllinen sydämen terveydelle. Saunassa liottelu parantaa myös koko kehon oloa. Saunassa käyminen voi jopa vähentää riskiäsi sairastua Alzheimerin tautiin ja dementiaan. tätä varten Kuivahöyrysaunahuone syystä, se voi olla hyvä terveysvaihtoehto!
Saunassa käynti voi todella auttaa ylläpitämään ja edistämään ihosi tervettä väriä. Hikoilu edistää lian ja kuolleen ihon erittymistä kehosta Tämä Märkä höyrysauna auttaa puhdistamaan ihoasi ja antamaan sinulle selkeämmän, sileämmän ihon. Saunan päätyttyä on tarpeen pestä kasvot tai käydä suihkussa. Näin poistat kaiken hien tai lian ihollesi ja annat sen näyttää parhaalta.
Jos sinun on vaikea nukkua yöllä, anna Höyrysaunahuone kokeile saunaa! Se nostaa kehon lämpöä ja saa sinut rentoutumaan saunassa. Kun poistut saunasta, kehosi alkaa jäähtyä entisestään, joten lisätyt endorfiinit ovat helppo pääsylippu. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua, tämä lämpötilan muutos voi olla suuri apu. Vaikka sauna on hyvä ennen nukkumaanmenoa, kannattaa sitä tehdä vähintään 2-3 tuntia, jos olet sängyssä.
EN
