Pravidelné saunovanie je skvelé pre vaše telo aj myseľ. Niektoré z najväčších výhod je lepší prietok krvi. Keď ste v saune, vaša telesná teplota sa skutočne zvýši a vaše cievy sa zväčšia. To umožňuje rýchlejšie prúdenie krvi do svalov a kože. Zlepšený krvný obeh môže tiež pomôcť znížiť stres. Menej stresu je vždy skvelé, pretože pohoda pomáha so stavom mysle
Zdravie Parná sauna terapia je ďalším úžasným spôsobom detoxikácie tela. V saune sa cez pokožku uvoľňujú toxíny, keď sa potíte v horúcom vzduchu. Každý má toxíny; sú to len škodlivé odpadové produkty, ktoré sa hromadia v tele a práve ich uvoľňovanie pomáha čistiť našu pokožku, ale to môže ovplyvniť viac ako len váš fyzický vzhľad – aj ten pocit vám pomôže zbaviť sa mnohých chorôb.
Počas tréningu môže saunová terapia pomôcť znížiť niektoré opuchy v tele. Najjednoduchší príklad je, keď dostanete ranu alebo v prípade, že vaše telo reaguje na infekciu. Opuch je prirodzený, pretože chráni pred vírusmi a baktériami, ale dlhodobý zápal môže viesť k problémom, ako je artritída alebo srdcové choroby. Keď sedíte v saune, zvyšuje sa prietok krvi, čo môže pomôcť zmierniť bolesť a znížiť opuch. Vďaka saunovej terapii sa tak môžete cítiť lepšie aj pri bolestiach
Saunovanie je dobré aj pre vaše srdce. Štúdie ukázali, že rutinné používanie sauny môže znížiť riziko srdcových chorôb. To je veľmi pravda, pretože saunovanie pomáha znižovať krvný tlak a zvyšuje prietok krvi. Správna cirkulácia je nevyhnutná pre zdravie vášho srdca. Môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku krvných zrazenín. Toto je dôležité zdravie Miestnosť s mokrou parou prínos, pretože krvné zrazeniny môžu spôsobiť srdcový infarkt a mŕtvicu.
Ďalšou výhodou saunovania je zníženie úrovne stresu a menej sa o ňom hovorí, že je to lepšie pre vaše srdce. Ak je na vás kladený stres, môže to mať za následok vyšší krvný tlak a srdcové problémy. Relax a znižovanie stresu sú obzvlášť kľúčové aktivity pre vaše zdravie. Teraz už viete, že si nájdete čas na to, aby ste si sadli do zdravia Sauna so suchou parou je nielen na oddych, ale aj pre vaše srdce!
A v neposlednom rade je saunová terapia výborným doplnkom na zníženie bolesti svalov a kĺbov. Vaše svaly sú namáhané až do vyčerpania alebo môžu byť stuhnuté po naozaj ťažkom tréningu, takže na uvoľnenie týchto unavených svalov môžete jednoducho použiť jogové sedy. Táto terapia je veľmi dobrá a pomáha cítiť sa lepšie, potom ste oveľa flexibilnejší. Potenie v saune vedie k uvoľneniu svalov a lepšiemu prekrveniu, čím sa znižuje bolesť, stuhnutosť.
Ak vám ide o liečbu bolesti kĺbov, saunová terapia vám môže pomôcť aj s tým. Dnes už nie je žiadnym tajomstvom, že teplo môže pomôcť zmierniť zápal kĺbov a saunovú terapiu. Teplý vzduch v saune vytvára špeciálnu tekutinu, ktorá uľaví vašim kĺbom, aby pôsobili ako teflón. Inými slovami, ak máte artritídu, používanie sauny vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.
EN
