Kdešiel raz jeden čas, existovalo toto magické miesto, kam skoro každý piaty z nás môže ísť a nájsť svoje šťastie. Toto Vhealthovské magické miesto sa nazýva saúna. Horká miestnosť saúny, kde je teplý par a kameňe môžu byť naozaj veľmi horké. Preto mnoho ľudí majú radost z návratu do saúny a potenia - a ako sa cítia dobre. Pozrime sa na niektoré dôležité tipy, aby ste mohli vyťažiť maximum z času stráveného v saúne a ešte viac si ho užiť.
Keď vstupujete do saúny, je dôležité si pamätať, že musíte dýchavať pomalu ale hlboko. Pol-telová saúna par v miestnosti na začiatku môže trochu znepokojivo ovplyvniť dýchanie, tak buďte opatrní. Pomalé, hlboké dýchanie vám pomôže sa uvoľniť a začať sa cítiť klame. Po prostredníctve knihy alebo priateľa môžete mať s kým poprechať, kým sa potíte v saúne (ale prosím, držte hlas tiše). Takto môžu ostatní mať prijemnú a tichú saunovú reláciu.
Keď potečíte v saune, zbavujete svoje telo nežiadoucich vecí (toksínov a nepodstatností)!! Pomáha vám to tiež byť uvoľneným a menej stresovaným. Sauna je pre každého nevyhnutná a môžete si ju jednoducho doplniť do rozpočtu, ak začnete piť viac vody, kým sedíte v saune, to Venkovská saúna povedie k veľkému straty potu. Piť vodu pred a po návšteve v saune. Toto Vhealth vás bude robiť lepšie počas a po každej saunovej relácií.
Používanie sauny je naozaj prospešné pre zdravie mnohými spôsobmi. Môžu tiež pomáhať pri znížení krvného tlaku, čo je Vhealth veľmi užitočné pre zdravie srdca. Kúpanie v saune vašemu celému tele spraví lepšie. Návšteva sauny môže dokonca znížiť riziko vývoja Alzheimerovej choroby a demencie. Z tohto SUCHÁ parní saúna dôvodu môže byť dobrá voľba pre zdravie!
Návšteva sauny môže skutočne pomôcť pri udržiavaní a podporovaní zdravého tónu vašej pleti. Potenie podporuje vylúčenie špinu a mŕtvych buniek z vašeho tela. Toto Vlhká parní saúna pomáha vyčistiť vašu plet a dať vám čistejší, hladšie komplexión. Po ukončení sauny je nevyhnutné umyć si obličaj alebo si dať sprchu. Takto odstránite všetok pot a špinu, ktoré sa nasbierali na vašej pleti, a umožníte jej vyzerat najlepšie.
Ak máte ťažkosti usnúť v noci, vyskúšajte Parní saúna saunu! Zvyšuje teplotu tela a uvoľňuje vás. Keď opustíte saunu, vaše telo začne ešte viac ochladzovať, čo robí tie dodatočné endorfiny ľahkým spôsobom. Ak máte ťažkosti usnúť, tá zmena teploty môže byť veľkou pomocou. Hoci je sauna dobrá pred spánkom, mala by sa robiť aspoň 2-3 hodiny predtým, ak idete do postele.
EN
