الاستخدام المنتظم للساونا مفيد لجسمك وعقلك. ومن أهم الفوائد تحسين تدفق الدم. ترتفع درجة حرارة جسمك وتتوسع الأوعية الدموية إلى حجم أكبر عندما تكون في الساونا. وهذا يسمح للدم بالتدفق بسهولة أكبر إلى العضلات والجلد. كما يمكن أن يساعد تحسين الدورة الدموية في تقليل التوتر. فالتوتر الأقل هو أمر رائع دائمًا، لأن الرفاهية تساعد في تحسين الحالة الذهنية.
في هيلث غرفة ساونا البخار العلاج بالساونا هو وسيلة أخرى مذهلة لتطهير الجسم من السموم. في الساونا، يتم إطلاق السموم من خلال الجلد عندما تتعرق في الهواء الساخن. كل شخص لديه سموم؛ هذه مجرد نفايات ضارة نتراكمها في الجسم، وإطلاقها هو ما يساعد على تنقية بشرتنا ولكن هذا يمكن أن يؤثر على أكثر من مظهرك الجسدي - فهو أيضًا يساعدك على التخلص من العديد من الأمراض.
أثناء التدريبات، يمكن أن يساعد العلاج بالساونا في تقليل بعض التورم في جسمك. وأسهل مثال على ذلك هو عندما تصاب بجرح، أو في حالة استجابة جسمك للعدوى. يعد التورم أمرًا طبيعيًا لأنه يدافع ضد الفيروسات والبكتيريا، لكن الالتهاب طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل التهاب المفاصل أو أمراض القلب. عندما تجلس في الساونا، يزداد تدفق الدم لديك، مما قد يساعد في تخفيف الألم وتقليل التورم. بهذه الطريقة، يمكنك أن تشعر بتحسن حتى عندما تكون في ألم باستخدام العلاج بالساونا
إن أخذ حمام ساونا مفيد أيضًا لقلبك. فقد أشارت الدراسات إلى أن الاستخدام الروتيني للساونا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وهذا صحيح تمامًا لأن علاج الساونا يساعد في خفض ضغط الدم ويزيد من تدفق الدم. إن الدورة الدموية السليمة ضرورية لصحة قلبك. كما يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. وهذا أمر مهم لصحة القلب. غرفة ساونا البخار الرطب فائدة ذلك أن جلطات الدم يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
من الفوائد الأخرى لوقت الساونا هو تقليل مستويات التوتر، وهذا أفضل لقلبك. يمكن أن يؤدي الضغط عليك إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. الاسترخاء وتقليل التوتر من الأنشطة الرئيسية لصحتك. الآن أنت تعلم أن تخصيص الوقت للجلوس في Vhealth غرفة ساونا البخار الجاف ليس فقط للاسترخاء بل هو مفيد أيضًا لقلبك!
وأخيرًا وليس آخرًا، يعد العلاج بالساونا إضافة ممتازة لتقليل آلام العضلات والمفاصل. يتم تدريب عضلاتك حتى الإرهاق أو قد تكون متيبسة من تمرين شاق حقًا، لذا يمكنك بسهولة استخدام وضعيات الجلوس في اليوجا لإرخاء تلك العضلات المتعبة. هذا العلاج جيد جدًا ويساعدك على الشعور بتحسن بعد أن تصبح أكثر مرونة. يؤدي التعرق في الساونا إلى استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم مما يقلل من الألم والتصلب.
إذا كنت تبحث عن علاج آلام المفاصل، فإن العلاج بالساونا يمكن أن يساعدك في ذلك أيضًا. اليوم، لم يعد سرًا أن الحرارة يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب المفاصل والعلاج بالساونا. الهواء الدافئ في الساونا يجعل سائلًا خاصًا يخفف من التهاب المفاصل ليعمل مثل التيفلون. بعبارة أخرى، قد يساعدك استخدام الساونا على الشعور بتحسن إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل.
EN
