الاستخدام المنتظم للساونا مفيد جدًا لجسمك وعقلك. من أكبر الفوائد هو تحسين تدفق الدم. في الواقع، يزداد درجة حرارة جسمك وتتمدد الأوعية الدموية إلى حجم أكبر عندما تكون في الساونا. هذا يسمح للدم بالتدفق بشكل أكثر سهولة إلى العضلات والجلد. تحسين تدفق الدم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر. أقل توتر دائمًا أمر رائع، لأن الرفاهية تساعد في تحسين الحالة النفسية.
Vhealth غرفة ساونا بالبخار العلاج بالساونا هو طريقة رائعة أخرى لتنقية جسمك. داخل الساونا، يتم إطلاق السموم عبر الجلد عندما تعرق في الهواء الساخن. الجميع يحتوي على سموم؛ وهذه مجرد منتجات نفايات ضارة تتراكم في الجسم، وإطلاقها هو ما يساعد على تنقية بشرتنا، لكن هذا يمكن أن يؤثر على أكثر من المظهر الجسدي - فهو أيضًا يساعدك في التخلص من العديد من الأمراض.
في تدريباتك، يمكن أن تساعد العلاج بالساونا في تقليل بعض التورم في جسمك. المثال الأسهل هو عندما تتعرض لجرح، أو في حالة استجابة جسمك للعدوى. يكون التورم طبيعيًا لأنه يدافع ضد الفيروسات والبكتيريا، لكن الالتهاب طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الروماتيزم أو أمراض القلب. عندما تجلس في الساونا، يزداد تدفق الدم لديك، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتقليل التورم. بهذه الطريقة، يمكنك الشعور بتحسن حتى عندما تكون في ألم باستخدام علاج الساونا.
أخذ حمام الساونا مفيد أيضًا لقلبك. أشارت الدراسات إلى أن الاستخدام الروتيني للساونا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هذا صحيح جدًا لأن علاج الساونا يساعد في تقليل ضغط الدم وزيادة تدفق الدم. الدورة الدموية المناسبة ضرورية لصحة قلبك. كما يمكن أن يساعد في تقليل خطر تكوّن الجلطات الدموية. هذا مهم جدًا لأن الجلطات الدموية يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. غرفة ساونا بخارية رطبة الفائدة الصحية هذه مهمة لأن الجلطات الدموية يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فوائد أخرى لوقت الساونا هي تقليل مستويات التوتر، وكلما قل الحديث عن هذا الموضوع كان أفضل لقلبك. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب إذا تم فرض التوتر عليك. تعتبر الاسترخاء وتقليل التوتر نشاطات أساسية لصحتك. الآن أصبحت تعرف أن أخذ الوقت للجلوس في Vhealth ليس فقط للراحة بل مفيد جدًا لقلبك! غرفة ساونا بخارية جافة ليس فقط للراحة والاسترخاء ولكن أيضًا رائع لقلبك!
وأخيرًا وليس آخرًا، فإن العلاج بالساونا إضافة ممتازة لتقليل آلام العضلات والمفاصل. تعمل عضلاتك حتى الإرهاق أو قد تكون مشدودة بعد تمرين صعب جدًا، لذلك يمكنك استخدام وضعيات اليوغا الجالسة لاسترخاء تلك العضلات المتعبة. هذا العلاج ممتاز ويساعد على الشعور بتحسن بعده، فأنت تصبح أكثر مرونة. التعرق في الساونا يؤدي إلى استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم مما يخفف الألم والتشنج.
إذا كنت تبحث عن علاج ألم المفاصل، يمكن أن تساعدك العلاج بالساونا في ذلك أيضًا. اليوم، ليس سرًا أن الحرارة يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وعلاج الساونا. الهواء الدافئ في الساونا يجعل سائلًا خاصًا يساعد مفاصلِك على العمل مثل التفلون. بمعنى آخر، استخدام الساونا قد يجعلك تشعر بتحسن إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل.
EN
